Body Building

Fumare erba può influire sulle prestazioni in palestra e rovinare i tuoi guadagni? Ecco la risposta

Sebbene la maggior parte dei sollevatori stia lontano dalle sostanze ricreative, c'è sempre questa domanda incombente: 'fumare erba influisce sui tuoi guadagni'? Bene, abbiamo approfondito l'argomento ed ecco tutto ciò che possiamo analizzare per gli atleti a cui piace o vogliono essere sfornati.

Innanzitutto le cose ovvie, fumare erba ostacolerà solo il tuo allenamento

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Niente di troppo scientifico da capire qui, l'erba non ha alcun effetto positivo sull'allenamento e sul guadagno muscolare. Inoltre, i fumatori abituali di erba hanno ridotto il tempo di reazione, abbassato i livelli di forza, scarsa connessione muscolare e mentale, ridotta capacità di esercizio e livelli di esaurimento più rapidi. Questo è l'effetto diretto e anche prolungato dell'uso dell'erba sull'allenamento e sulle prestazioni.





Capire il sistema endocannabinoide

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Per semplificare, il sistema endocannabinoide è un tipo di 'sistema di ricezione' costituito da due recettori primari chiamati recettori cannabinoidi 1 e recettori cannabinoidi 2 (CB1 e CB2). Il sistema endocannabinoide controlla le funzioni immunitarie, la regolazione dell'appetito, lo stress e la sensazione di dolore. Questi recettori cannabionidi quando legati a cannabinoidi esterni (mentre fumi erba) influenzano molti processi metabolici. Il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD) sono due composti principali della marijuana che si legano ai recettori. Quindi, il sistema endocannabinoide è come un centro di controllo che viene compromesso quando ci si sballano con l'erba.



Ma io sollevo, mi sballo e mangio alla grande!

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Uno degli effetti più interessanti e conosciuti dell'erba è sull'appetito. Sì, mangi molto dopo aver fumato! Ma hai mai visto molti fumatori di cannabis 'davvero grassi'? Ebbene, no, perché l'uso cronico di cannabis limita fortemente l'appetito. Quindi, sì, se sei un sollevatore e fumi una volta ogni tanto, mangerai più del solito. Se sei un sollevatore intelligente, sapresti cosa fare dopo.

Quindi, dovrei, non dovrei?

Se sei un sollevatore intelligente e religioso, puoi usare l'erba a tuo vantaggio, 'a volte'. Se sei un atleta e fumi regolarmente da un po 'di tempo, devi smettere subito. L'erba metterà solo a repentaglio i tuoi guadagni e le tue prestazioni.



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