5 culturisti della Golden Era che hanno definito lo sport del bodybuilding insieme ad Arnold Schwarzenegger
Il bodybuilding è stato introdotto come uno sport legittimo nel mondo dai bodybuilder dell'epoca d'oro. Insieme ad Arnold Schwarzenegger, questi erano gli altri 5 sostenitori del controverso sport.
1. Larry Scott
Cominciamo citando l'uomo noto anche come The Legend. Non solo ha vinto la prima edizione di Mr.Olympia nel 1965, ma ha anche difeso lo stesso, vincendo due titoli consecutivi. Molte persone troveranno strano che si sia ritirato dopo aver vinto due titoli consecutivi solo per tornare di nuovo dopo 13 anni nel 1979 e infine appendere gli stivali al chiodo. La leggenda è partita per il paradiso nel 2014 (75 anni). Alcune cose interessanti su di lui: -
1. Ha la particolarità di essere il primo professionista IFBB con armi da 20 pollici.
Due. È stato il primo bodybuilder a vincere Mr. America, Mr. Universe e Mr. Olympia.
3. Un esercizio comune per il curl Biceps-Preacher noto anche come Scott Curl è stato progettato da lui in cui le tue braccia sono perpendicolari al suolo su una panca del predicatore.
2. Sergio Olivia
Il mito, questo bodybuilder cubano è partito per il paradiso nel 2012 a causa di un'insufficienza renale. È stato chiamato 'The Myth' da un altro bodybuilder / scrittore che lo ha incontrato a un festival del 1967 e ha detto che era semplicemente incredibile. Ha vinto tre titoli di Mr.Olympia consecutivi dal 1967 al 1969. Ecco quattro cose indimenticabili su Olivia.
1. Nel 1968 ha difeso il suo titolo IFBB senza opposizione perché tutti gli altri concorrenti si sono ritirati.
Due. Nel 1969 Mr.Olympia sconfisse il leggendario Arnold Schwarzenegger. Arnold in seguito ha detto dopo lo spettacolo che i Lats di Olivia erano così straordinariamente grandi che non appena Olivia ha allargato i suoi dorsali, ha avuto la sensazione che avrebbe perso.
3. Aveva la misura della vita più piccola a 28 pollici di qualsiasi vincitore di Mr.Olympia.
Quattro. Le sue cosce erano più larghe della vita.
3. Franco Columbo
In piedi a soli 1,5 metri, era IFBB Mr. Olympia nel 1976 e 1981. Non era solo un campione di bodybuilder, ma anche un autore, attore (avendo recitato in più di 15 film) e concorrente del World`s Strongest Man. Ha numeri di sollevamento di potenza strabilianti con un peso corporeo di 84 kg.
Bench Press-238kg
Squat-297kg
Deadlift-340kg
Ecco perché era conosciuto anche come The Sardinian Strongman. Probabilmente aveva la migliore separazione del torace tra la parte superiore e quella inferiore del torace nel bodybuilding, che veniva spesso definito Grand Canyon.
4. Frank Zane
Fu anche uno dei pochissimi a vincere consecutivamente il signor Olympia per tre anni (1977-78-79). Sebbene non sia fisicamente massiccio come i concorrenti precedenti come Schwarzenegger o Sergio Olivia, Zane ha sviluppato il suo fisico per evidenziare l'estetica e la definizione della simmetria. In quanto tale, Zane è stato in grado di sconfiggere gli avversari che hanno superato la sua massa muscolare ma non hanno il suo livello di definizione muscolare. È considerato il fattore che influenza il passaggio delle persone dalla corporatura massiccia e pesante all'estetica. Alcuni fatti interessanti su di lui: -
1. Si è allenato sia con pesi leggeri che pesanti ei risultati mostrano.
Due. Uno dei pochissimi vincitori di Mr.Olympia con meno di 200 sterline.
3. Aveva la seconda circonferenza della vita più sottile di tutte quelle di Mr. Olympia, dopo Sergo Olivia.
Quattro. Ha insegnato matematica e chimica sia a livello di scuola superiore ed è stato quindi soprannominato il chimico. Oltre a questo, aveva anche un master in psicologia.
5. Lee Haney
Signore e signori, incontrate il detentore del record per la maggior parte dei titoli di Mr.Olympia (8) che condivide con Ronnie Coleman (8). Non è così formidabile che abbia vinto i titoli di Mr.Olympia 8 volte consecutive (dal 1983 al 1991)! La sua famosa frase è treno per stimolare, non per annientare. Il mondo non si è formato in un giorno, e nemmeno noi. Stabilisci piccoli obiettivi e costruisci su di essi. Quello che puoi imparare dalle sue parole di saggezza è che lavorare i tuoi muscoli solo fino al punto da cui possono riprendersi (numero di serie, intensità, ecc.) È un modo migliore per allenarli che fare una quantità infinita di serie e passare ore battere a morte un gruppo muscolare. È l'attuale presidente di un'organizzazione governativa americana, The President's Council on Fitness, Sports and Nutrition (PCFSN), che mira a promuovere lo sport e l'attività fisica tra gli americani di tutte le età.
Singh Daman è un personal trainer online e in linea e titolare di un diploma PG in fitness e nutrizione che crede che la forma fisica sia importante nella propria vita quanto respirare, dormire e mangiare. Ti connetti con lui sul suo Pagina YouTube
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