7 motivi per cui fare una doccia fredda ogni giorno fa bene alla mente e al corpo
Indietro nel tempo, fare un tuffo nell'acqua fredda significava solo lamentarsi. Ma, nel 2019, siamo favorevoli a docce gelide e fredde. Allora, perché qualcuno dovrebbe prendere in considerazione l'idea di entrare in questo terribile processo? Sembra assurdo farti passare così tanto quando speri solo di alzarti delicatamente dal letto al mattino. Bene, l'esplosione gelida delle docce fredde ti farà guadagnare benefici che non hai mai conosciuto prima. Guarda!
1. Respirare facilmente
A volte, quando entri nella doccia, ti senti sicuramente senza fiato. Ma le docce fredde ti permettono di rilassarti e fare lunghi respiri, invece della tecnica di respirazione più veloce a cui eri abituato. Questo dà una spinta enorme al tuo corpo per funzionare tutto il giorno.
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2. Recupero muscolare
Fare docce fredde è una tecnica abbastanza famosa negli atleti. La circolazione sanguigna nel corpo migliora, dando ai muscoli l'opportunità di riprendersi dal dolore notturno.
3. Metabolismo migliorato
Un altro straordinario vantaggio di fare docce fredde è che aumenta il metabolismo e alla fine ti aiuta a perdere peso. Il grasso sano all'interno del tuo corpo funziona molto quando viene data la possibilità di entrare in docce fredde, Ora, chi non vorrebbe avere un corpo caldo e pieno di vapore?
4. Rimanere vigili
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Lo shock dell'acqua fredda ravviva istantaneamente il tuo corpo dallo stato di sonnolenza. L'acqua fredda, oltre ad energizzare il tuo corpo, aiuta anche a un maggiore stato di vigilanza. Questo vantaggio è letteralmente ciò di cui abbiamo bisogno nella nostra vita quotidiana.
5. Capelli e condizioni della pelle migliorate
La ricerca dice che fare docce fredde aiuta a controllare la perdita di oli naturali. Le docce fredde sono un processo antietà che non fa scomparire gli oli naturali. In effetti, ci donano una pelle più liscia e capelli più luminosi!
6. Prevenire le vene varicose
Notate soprattutto nei cittadini anziani, le vene varicose si verificano nelle nostre gambe e sono un segno abbastanza comune di invecchiamento. L'acqua fredda può invertire l'intero processo e stimolare i muscoli.
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7. Aumenta il testosterone
Il calore può danneggiare la produzione di testosterone, ma passare alle docce fredde può alleviare lo stress e garantire che il tuo corpo si riprenda dai danni causati. Fare docce fredde porta a produrre la giusta quantità di testosterone. Niente più situazioni 'oops' per te!
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