Coca-Cola e caffè, un pre-allenamento fatto in casa che ti darà una spinta
I pre-allenamenti sono i nuovi preferiti quando si tratta di integrare le pile. Gli integratori che prima erano un lusso sono ora diventati parte dell'arsenale di integratori di Joe medio. Con questa nuova tendenza, c'è stata un'ondata di vari composti che le persone stanno cercando di utilizzare come pre-allenamento. Dal Viagra al caffè a prova di proiettile, l'intera comunità del fitness sta cercando di ottenere il meglio dalle proprie sessioni di allenamento in palestra. Oggi parlerò di una di queste formulazioni che è recentemente emersa come una tendenza: Coca-Cola e caffè. Scopriamo se ha davvero il valore di far saltare le tue sessioni di allenamento.
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Chi l'ha creato?
Questa combinazione di miscelazione di Coca-Cola con Caffè è stata resa popolare da 'Kali Muscle'. Ha chiamato questa combinazione come 'Hyphy Mud'. Kali è noto per condividere il suo stile di vita e le esperienze di bodybuilding su YouTube. Ha chiesto ai suoi seguaci che non potevano permettersi i fantasiosi pre-allenamenti di nuova generazione nei negozi di integratori, di fare il loro pre-allenamento con ingredienti casalinghi. Ha mostrato come puoi fare immediatamente il tuo pre-allenamento a casa mescolando due degli alimenti più comuni che si trovano in ogni casa, Coca-Cola e Caffè.
È efficace?
Bene, se l'obiettivo principale del tuo pre-allenamento è quello di darti un 'calcio' prima dell'allenamento, questo farà il necessario. Se guardi entrambi i componenti di questo pre-allenamento, che sono Coca-Cola e caffè, entrambi contengono caffeina. La caffeina è nota per il suo rapido effetto di lavorare come stimolante del sistema nervoso. Ti aiuta a sentirti energico e allerta in un batter d'occhio .
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Entro mezz'ora o quaranta minuti, la caffeina è in grado di raggiungere tutto il corpo e ti fornisce la carica di cui hai bisogno. Questa è l'unica ragione per cui anche tutti i prodotti commerciali sono a base di caffeina.
Qual è il punteggio rispetto ai prodotti commercializzati?
Ci sono più prodotti disponibili sul mercato come integratori pre-allenamento. Sebbene il componente principale di ogni pre-allenamento sul mercato sia la caffeina, ci sono anche altri ingredienti significativi. Beta Alanina, Citrullina Malato, L Ariginie, Creatina Monoidrato, Tirosina e Betaina sono i composti che si trovano nei pre-allenamenti oltre alla caffeina. Ciascuno di questi composti ha il proprio vantaggio nel corpo. Come la citrullina e l'arginina possono aiutarti con il dolore e il recupero, la creatina può aiutarti con la forza. Pertanto, se opti per un prodotto pre-allenamento dal mercato, potresti ottenere un prodotto che ti aiuterà non solo con la concentrazione mentale ma con il recupero e anche forza . D'altra parte, Coca-Cola e caffè ti daranno una soluzione a budget solo per la concentrazione mentale.
Anuj Tyagi è un personal trainer certificato, nutrizionista sportivo certificato e specialista in esercizi terapeutici dall'American Council on Exercise (ACE). È il fondatore del sito web dove fornisce formazione online. Sebbene sia un dottore commercialista per formazione, è stato strettamente associato all'industria del fitness dal 2006. Il suo motto è trasformare le persone in modo naturale e crede che la formula segreta per il fitness sia la coerenza e l'impegno verso il tuo allenamento e nutrizione. Puoi connetterti con lui attraverso Facebook e Youtube .
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