'La montagna' mangia ben 10.000 calorie al giorno ed ecco in cosa consiste la sua dieta selvaggia
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'La montagna' da HBO Game of Thrones è una bestia di un uomo e il genere di cose che fa gli fa guadagnare un tale riconoscimento.
Sono passati sei anni da quando il suo personaggio, Ser Gregor Clegane, ha spaccato il cranio di Oberyn ad Approdo del Re, ma l'uomo stesso continua a raggiungere nuove vette di tanto in tanto.
Recentemente, Björnsson, un acclamato powerlifter, ha fatto un nuovo record mondiale dopo aver staccato 1.104,5 libbre (circa 501 kg) e ha condiviso la sua felicità con i suoi follower su Instagram.
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'Non ho parole. Che giornata fantastica, quella che ricorderò per il resto della mia vita ', ha scritto Björnsson nella didascalia.
'Ho detto che stavo venendo a prenderlo e una volta deciso qualcosa sono un cane con un osso', ha aggiunto l'attore islandese. 'Voglio fare un enorme ringraziamento alla mia famiglia, agli amici, agli allenatori, ai fan, agli sponsor e agli haters, che hanno contribuito a rendere possibile questo passaggio'.
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Chiaramente è in missione per essere riconosciuto come l'uomo più forte che abbia mai camminato su questa terra verde, ma cosa lo spinge a essere in grado di mostrare una forza così sovrumana? Cosa mangia 'The Mountain' per mantenere un fisico così imponente e una forza bruta?
Nel 2016, l'attore / atleta ha condiviso la sua dieta con il resto del mondo, un enorme piano alimentare da 10.000 calorie, che sembra molto più stancante che ingurgitare tonnellate di hamburger e patatine fritte al McDonalds vicino a te.
Secondo il suo post su Facebook (che inizia con un disclaimer che chiede ai suoi fan di non provarlo), Björnsson mangia 12 volte al giorno e la maggior parte dei suoi pasti consiste in cibi ipercalorici.
Ecco il programma dietetico di The Mountain:
· 6:50: allenamento mattutino. Cardio + CORE per 30min Bcaa, Glutammina + manciata di mandorle
· 7:30: 8 uova + 200 g di avena + mirtilli e fragole + avocado
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· 9:30: 400 g di manzo, 400 g di patate dolci, una manciata di spinaci e verdure
· 11:50: Bcaa, glutammina
· 12:00: 400 g di pollo + 400 g di patate, verdure + un po 'di frutta
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· 14:00: In un frullatore: 150 g di avena o patate dolci, 2 banane 150 g di kellogg's rice krispies, frutti di bosco congelati, una manciata di mandorle, burro di arachidi e glutammina
· 14:30: Training For Strongman, Bcca, glutamine, Vitargo
· 17:30: 60 g di proteine + 2 banane
· 18:00: 500 g di manzo + patate, verdure
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· 20:30: 500 g di salmone + 500 g di patate dolci
· 22:30: 50 g di proteine della caseina o 6 uova + avocado + 30 g di mandorle + 50 g di burro di arachidi
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Beve anche molta acqua durante il giorno e sorseggia costantemente succhi per ottenere più calorie.
Björnsso consuma anche 50 g di proteine della caseina o uova crude nel cuore della notte. Secondo Business Insider , l'intero piano porta a fare una dieta da 10.000 calorie per un giorno.
Parla della pianificazione dei pasti e di come può essere un daymare per la persona che prepara quelle enormi quantità di cibo per questo ragazzo.
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