Smetti di sprecare i tuoi soldi in 'acqua vitaminica', è assolutamente inutile
Recentemente c'è stata un'ondata di bevande vitaminiche nel mercato. Sebbene i medici ti dicano che hai alcune carenze vitaminiche, di certo non ti chiedono di acquistare 'acqua vitaminica'. Non lo farebbero mai. Un altro primo prodotto mondiale che non ha quasi senso è arrivato in India. I medici non lo consigliano, quindi perché la gente lo compra? Ebbene, la spiegazione più logica è che la maggior parte delle persone pensa con le proprie papille gustative. L'acqua è certamente mescolata con aromi zuccherini ed è pubblicizzata come la fonte ultima di una o più vitamine specifiche. Ecco, 'oh, ha un sapore così buono e prendo queste vitamine, non è fantastico'. No, di certo non lo è. L'acqua vitaminica non è altro che sciroppo di zucchero aromatizzato e ti fanno più male che bene.
Cos'è l'acqua vitaminica?
Disponibile in vari gusti e colori sportivi, l'acqua vitaminica è emersa di recente in ogni negozio di alimentari. È acqua confezionata in bottiglia che è 'presumibilmente' fortificata con varie vitamine. Insieme a queste vitamine, vengono aggiunte varie forme di zucchero come lo sciroppo di mais e lo zucchero fruttosio per conferirgli un buon sapore. Fondamentalmente è il sapore, per cui le persone lo acquistano effettivamente. Alcuni contengono anche caffeina insieme a vitamine. Tutte queste varianti hanno un prezzo da qualche parte sotto i 100 dollari a bottiglia.
Dove queste bevande vanno storte
Devi capire che se consumi queste bevande per periodi di tempo prolungati, sarai catturato dal sapore. Il peggio è il rapporto zucchero / vitamina. I produttori in realtà dimenticano il vero scopo di queste bevande e le caricano di zucchero trasformato. L'obiettivo, se queste bevande ne hanno davvero uno, è fornirti vitamine, non zucchero. Alcune di queste bevande contengono quasi la stessa quantità di calorie di una bottiglia di Coca-Cola. Inoltre, queste bevande sconfiggono silenziosamente il tuo obiettivo di perdita di peso o perdita di grasso aggiungendo calorie indesiderate.
Non te ne rendi conto, ma il tuo corpo ha già queste vitamine
Un'altra cosa che rende queste bevande assolutamente inutili è il profilo vitaminico che offrono queste bottiglie. Il più delle volte, le vitamine in offerta sono già abbondantemente disponibili nella dieta della persona media. Le persone non se ne rendono conto, ma la maggior parte della popolazione non soffre di una carenza di vitamina B o C, che sono i componenti principali di queste bevande. Anche i micronutrienti come il magnesio e lo zinco sono presenti in piccolissime quantità per fare la differenza.
Il verdetto
Consumare una bevanda ad alto contenuto di zucchero solo per ottenere una manciata di vitamine e minerali è stupidità. Invece di spendere i tuoi soldi per queste bevande, acquista buone pillole multivitaminiche o scegli una dieta più nutriente. Queste aziende in realtà ti hanno ingannato molto facilmente commercializzando abilmente il loro prodotto, che potrebbe essere di scarsa o nessuna utilità per te. Un ottimo esempio di questo è il rapper 50 Cent che vende la sua acqua vitaminica spazzatura a Coca-Cola per ben 150 milioni nel 2007.
Anuj Tyagi è un personal trainer certificato, nutrizionista sportivo certificato e specialista in esercizi terapeutici dall'American Council on Exercise (ACE). È il fondatore di sito web dove fornisce formazione online. Sebbene sia un dottore commercialista per formazione, è stato strettamente associato all'industria del fitness dal 2006. Il suo motto è trasformare le persone in modo naturale e crede che la formula segreta per il fitness sia la coerenza e l'impegno verso il tuo allenamento e nutrizione. Puoi connetterti con lui attraverso Facebook e Youtube .
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