31 giorni di fitness: da un ragazzo grasso e magro vittima di bullismo a mettersi in perfetta forma, ecco come ha fatto Sai
Era il mio primo anno di laurea nel 2014 quando il bug del fitness mi ha morso per la prima volta. A quel tempo ero molto magro, pesavo circa 49 kg a 6 piedi e 2 pollici di altezza. Il bullismo era regolare quanto il college. Amici, parenti e quasi tutti quelli che conoscevo mi hanno fatto diventare il bersaglio di tutte le barzellette. Questo mi ha spezzato il cuore e ho deciso di cambiare direzione e rispondere ai bulli.
segni che ti vuole segretamente
Entrare in palestra è stata un'altra lotta. I bulli si sono presentati sotto forma di gym bros e desi trainer. Mi sono escluso dall'odio e mi sono concentrato sul sollevamento. Per tre mesi mi sono fatto strada con il peso e non avevo idea della nutrizione. Questo ha fallito e ho rinunciato con una mentalità abbattuta. Nel 2015 ho ripreso a fare sollevamento pesi, ma questa volta sono stato indotto a comprare guadagno di massa da un desi trainer. Come novellino, ho seguito il suo consiglio e ho speso circa Rs 10.000 e ne ho comprato 20 chili. Nel corso dell'anno avevo guadagnato quasi 20 chili di peso. Ora da a Grasso magro amico, ero un tipo grasso. L'allenatore ora mi ha chiesto di usare bruciagrassi. Fortunatamente, non l'ho fatto.
Nel 2017 mi aspettavo di diminuire il peso ma non ho visto alcun risultato. Poi sono entrato in contatto con l'allenatore di GetSetGo Fitness, Vishwa. Ho seguito i suoi post su Instagram e impressionato dalla sua conoscenza mi sono iscritto sotto la sua guida. Dopo 2 mesi di allenamento con lui, sono rimasto impressionato dai progressi che avevo fatto. Ho deciso di non smettere questa volta. A quasi 12 settimane dall'inizio del suo allenamento, sono stato completamente distrutto. Non ho usato nient'altro che cibo e quasi nessun integratore a parte i multivitaminici. Insieme a questo, ho anche imparato a creare i miei programmi dietetici. Al momento, sto ammassando.
Il fitness consiste nel comprendere la scienza della nutrizione e degli esercizi e applicare la cosa giusta al momento giusto. È uno stile di vita. Un processo senza fine che richiede coerenza!
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