Come gli steroidi cambiano completamente il gioco della costruzione muscolare e del diventare più grandi
Dichiarazione di non responsabilità: con questo articolo, io, come scrittore, non promuovo o approvo l'uso di PED o AAS per la costruzione muscolare o qualsiasi obiettivo specifico. Se desideri utilizzarlo, è a tua discrezione. Questo pezzo è puramente informativo.
Il dibattito su 'questo bodybuilder o modello fisico è carino?' sembra andare avanti da sempre. E non si fermerà presto. In questo articolo, tuttavia, non ho intenzione di innescare un altro dibattito su questo argomento (almeno non per ora) e piuttosto parlare di come i farmaci che migliorano le prestazioni (PED) / gli steroidi anabolizzanti androgeni (AAS) funzionano e cambiano le cose per le persone che prenderli e quindi, che vantaggio hanno su qualcuno che non sta assumendo questi farmaci.
Una ricerca rivelatrice
Un interessante studio condotto da Bhasin et. al. nel 1996 ha confrontato i tassi di guadagno muscolare tra quattro gruppi. Lo studio è durato 10 settimane in cui ai gruppi di testosterone sono stati somministrati 600 mg di testosterone.
I gruppi erano:
A - Placebo senza esercizio
B - Testosterone senza esercizio
C - Placebo con esercizio
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D - Testosterone con l'esercizio
I risultati del gruppo sono stati:
A - Nessun cambiamento significativo nella massa magra
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B - Un guadagno medio di 3,5 chili di massa magra
C - Un guadagno medio di 1,7 chili di massa magra
D - Un guadagno medio di 5,8 chili di massa magra
Ciò significa che il gruppo che non ha nemmeno fatto esercizio e ha assunto testosterone ha guadagnato il doppio della massa corporea magra rispetto al gruppo che non ha assunto testosterone e si è esercitato per 10 settimane.
Fondamentalmente, PED / AAS = guadagni migliori.
Vediamo ora cosa succede quando ti alleni
Quando ti alleni e sollevi pesi, i tuoi muscoli subiscono traumi o danni e quindi i fili di proteine muscolari riparano il danno causato alle fibre. Nel tempo, questi fili crescono sia in termini di numero che di dimensioni. Insieme a questo, se la tua sintesi proteica muscolare (MPS), ovvero la velocità con cui il tuo corpo stimola / crea nuove proteine muscolari, è superiore alla scomposizione delle proteine muscolari (MPB), ovvero la velocità con cui la proteina muscolare viene scomposta, guadagni muscoli netti . Il grado di sintesi proteica muscolare è in gran parte regolato dall'ormone testosterone ed è una delle ragioni principali per cui gli uomini hanno più massa muscolare rispetto alle donne.
Cosa succede quando prendi steroidi
I PED o AAS imitano il testosterone naturale, aumentando così la sintesi proteica muscolare e si stima che a livello globale, il 15% dei frequentatori di palestra utilizzi queste sostanze. Quando inietti questi farmaci, la tua espressione genica inizia a cambiare e anche questo dal primo giorno di iniezione. Gli steroidi entrano nelle cellule e si legano ai recettori degli androgeni. Una volta che sono legati ai recettori degli androgeni, possono facilmente spostarsi nel nucleo e attaccarsi al tuo DNA. Questo, a sua volta, attiva centinaia di geni nel tuo corpo per aumentare la sintesi proteica muscolare e ridurre la disgregazione proteica muscolare. Per questo motivo, le persone con PED possono avere da 3 a 5 volte più nuclei di un individuo normale. E più nuclei significa più cellule muscolari. I PED possono anche ridurre le cellule adipose di una persona, il che significa aumentare la massa muscolare e perdere grasso.
Inoltre, questo aumento dei nuclei ha anche un effetto protettivo contro i danni muscolari, il che significa che non si provocano danni alle fibre muscolari anche con periodi di esercizio intenso e ci si può allenare per ore più lunghe senza essere esausti.
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A ciò si aggiunge il rapido tempo di recupero (in parte dovuto in primo luogo a danni minori) ti consente di allenarti di più e di andare in palestra più frequentemente senza alcun calo nell'intensità delle tue sessioni.
Tutto sommato, l'utilizzo di PED o AAS si traduce in quanto segue:
1. Aumento della massa muscolare
2. Aumento della forza
3. Protezione delle fibre muscolari dai danni
4. Maggiore tolleranza all'esercizio
5. Aumento del recupero
Nota: questo articolo sta solo grattando la superficie e guarda solo i vantaggi o gli aspetti positivi dell'utilizzo di AAS / PED. Poiché ogni moneta ha due facce, questi farmaci hanno anche molti aspetti negativi documentati, argomento per un altro articolo.
Biografia dell'autore:
Pratik Thakkar è un istruttore di fitness online considerato come qualcuno che ti renderà facile comprendere il processo mettendo le cose nel giusto contesto e fornendo consigli basati sulla scienza. Nel tempo libero, Pratik ama leggere di psicologia o giocare sulla sua PlayStation. Può essere raggiunto a thepratikthakkar@gmail.com per le tue domande relative al fitness e richieste di coaching.
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