7 migliori balsami per i piedi e come usarli
Come, quando e perché usare il balsamo per i piedi durante le escursioni, la corsa o all'aperto.
Cos'è il balsamo per i piedi?
Il balsamo per i piedi, noto anche come 'pomata da escursionismo', è solitamente una crema, una pasta o un bastoncino di colore giallo o biancastro che può essere facilmente applicato su punti caldi (o punti umidi) del piede che sono inclini a sfregamenti e screpolature. Il balsamo per i piedi è ideale per escursionisti, alpinisti, corridori, ciclisti o chiunque abbia bisogno di protezione contro i punti caldi e gli sfregamenti. Con componenti idratanti naturali che si traducono in una magia che riduce l'attrito, il balsamo per i piedi può essere particolarmente utile nei climi umidi.
L'escursionismo in climi umidi può portare rapidamente a sudore, attrito e vesciche. In tali condizioni, assicurarti che i tuoi piedi rimangano protetti è importante quanto assicurarti che il tuo zaino sia maneggevole.
Perché usare il balsamo per i piedi?
1. Riduce i rischi di piedi inzuppati: I piedi bagnati sono una condizione inevitabile per le escursioni a lunga distanza. La pioggia, l'attraversamento del torrente o molto sudore e umidità possono portare a piedi raggrinziti e inzuppati. Questo è simile al 'piede di trincea' sperimentato durante la prima guerra mondiale, quando i piedi dei soldati sarebbero rimasti bagnati troppo a lungo. Fortunatamente per noi oggi, il balsamo per i piedi è noto per agire come una barriera per impedire che l'umidità venga assorbita dai piedi. Meno umidità = minore probabilità di piedi dolenti e laceranti.
2. Previene lo sfregamento: Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo del balsamo per i piedi durante le escursioni è la sua capacità di aiutare a ridurre l'attrito nelle scarpe. L'attrito può verificarsi quando i tuoi calzini o le cuciture dei calzini sfregano contro i tuoi piedi, o se i tuoi piedi iniziano a sudare e l'umidità rimane intrappolata. Quando si applica uno strato di balsamo per i piedi, agisce come uno strato aggiuntivo di protezione contro lo sfregamento.
3. Cura talloni e piedi screpolati: Oltre ad essere un ulteriore livello di protezione negli stivali, il balsamo per i piedi ha anche molti fattori benefici che possono aiutare la pelle e il benessere generale del tuo piede. Fornisce un livello sano di umidità che è comunemente caricato con oli essenziali e vitamine. Quando viene applicato uno strato di balsamo per i piedi, questi oli e vitamine nutrono e condizionano i calli e riparano i talloni screpolati. Un vantaggio collaterale è che possono anche far profumare i tuoi piedi (un lusso sul sentiero).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Un caso di piedi inzuppati Come usare il balsamo per i piedi?
Dove applicare
Puoi applicare il balsamo per i piedi su specifiche zone calde o su tutto il piede come una lozione. Fare quest'ultimo può aiutare a ridurre l'odore, fermare l'accumulo di antibatterici e idratare allo stesso tempo.
Applicare l'unguento direttamente sulla pelle o sul fondo del nastro per la prevenzione delle vesciche come Leukotape . Questo aiuta a garantire che il balsamo non si attacchi o macchia i calzini.
Come applicare
È piuttosto semplice. Applica il balsamo per i piedi prima di affrontare il sentiero. Proprio come il burro di cacao o il balsamo per le labbra per le tue labbra ...
1. Lavare e asciugare i piedi. Il balsamo funzionerà meglio su piedi umidi e puliti, poiché aiuterà l'umidità del balsamo a fissarsi meglio.
2. Prendi circa un quarto di balsamo usando le dita (salta questo passaggio se usi un bastoncino)
3. Strofinare il balsamo per i piedi sulla pelle (o nastro adesivo)
Se hai bisogno di un'applicazione più intensa, alcune marche suggeriscono di applicarne una generosa quantità direttamente sui piedi prima di andare a letto, indossare un paio di calzini e lasciare che il balsamo si impregni durante la notte.
Considerazioni
I balsami per i piedi sono disponibili in una varietà di consistenze, dimensioni e ingredienti. Ci sono balsami che sono organici, cruelty-free, a base di crema, a base di cera e profumati. Troverai anche balsamo per i piedi offerto in tubi, barattoli e glide su bastoncini. Quando si sceglie la forma e la coerenza che è meglio per te, ci sono pro e contro da considerare.
Opzioni di formato
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Sticks: Glide on foot balm stick sono popolari per la loro applicazione facile e senza problemi. Non dovrai preoccuparti che le tue mani diventino unte o disordinate, poiché applicare un balsamo per i piedi in stick è proprio come mettere il deodorante. Bastano pochi colpi! Lo svantaggio di un glide on stick è che l'applicazione non è così 'pratica' come con il balsamo offerto in un tubo o in una latta.
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Lattine: con il balsamo per i piedi in una lattina, le tue mani possono diventare un po 'più disordinate e lasciare un residuo oleoso dopo l'applicazione. Tuttavia, questo olio è ciò che aiuta a rendere il prodotto così eccezionale, e in questa forma il balsamo per i piedi è molto più facile da applicare uno strato più pesante. È ideale anche per le persone con le gambe pelose poiché il prodotto si diffonderà in modo più uniforme.
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Tubetti: i balsami per i piedi in tubo sono popolari per la loro facilità di compressione e la base meno oleosa. La consistenza di un balsamo in tubo sarà più simile a una lozione ed è molto facile da distribuire in modo uniforme senza lasciare molti residui sulle mani. Tuttavia, tieni presente che a causa di questa base meno oleosa, gli escursionisti hanno riferito che il balsamo in questa forma non ha retto altrettanto.
tende con lo zaino in spalla meno di 3 libbre
Ingredienti popolari
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Cera d'api: la cera d'api crea una barriera che intrappola l'umidità nella pelle, mantenendo quindi i tuoi piedi idratati. Aiuta anche a proteggere la pelle da eventuali contaminanti esterni o irritanti per la pelle.
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Urea: l'urea si trova comunemente nella maggior parte delle lozioni ed è un ingrediente chiave nel trattamento della pelle secca o ruvida. È anche noto per aiutare con malattie della pelle come la psoriasi e può rimuovere i tessuti morti o danneggiati in modo che le ferite possano guarire più velocemente.
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Oli essenziali: i balsami per i piedi possono includere oli essenziali come menta piperita, lavanda o rosmarino. Mentre la menta piperita e il rosmarino sono entrambi refrigeranti naturali per la pelle e antidolorifici, la lavanda è nota per essere rilassante e lenitiva.
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Olio di cocco: l'olio di cocco è importante per nutrire la pelle secca e screpolata e può svolgere un ruolo importante nell'aiutare a riportare i talloni ruvidi in condizioni adeguate per l'escursionismo. Questo olio magico aiuta a mantenere l'acqua sulla superficie della pelle, fornendo anche l'umidità dei tessuti profondi. È anche noto per dare un ottimo odore di 'tropicale e spiaggia' ai tuoi piedi.
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Olio dell'albero del tè: l'olio dell'albero del tè è un olio essenziale derivato da un albero originario dell'Australia. È stato utilizzato per centinaia di anni in una varietà di modi diversi, ma è meglio conosciuto per i suoi batteri, l'irritazione della pelle e i tratti che prevengono le infezioni. È anche un popolare antisettico e deodorante.
Ingredienti completamente naturali utilizzati nel burro di noci di scoiattolo
Alternative di balsamo per i piedi
Alcuni escursionisti hanno avuto successo usando solo olio di cocco, burro di karité, creme antifungine da banco e persino balsamo per le labbra al posto dei tradizionali balsami per i piedi. Se un prodotto è principalmente a base di crema, cera o olio, dovrebbe essere un valido sostituto. Tuttavia, tieni presente che queste alternative potrebbero non reggere fino a quando i balsami specializzati.
Ricette fai da te
Se vuoi restare con il balsamo per i piedi e sei un grande fai-da-te, ecco ottime ricette per creare il tuo balsamo per i piedi proprio a casa, come il balsamo per escursionisti che si trova su kulinarian.com o il balsamo lenitivo per i piedi di annsentitledlife.com .
I migliori balsami per i piedi
Burro di noci di scoiattolo
Formato: Vasca
Volume: 0,5 oz.e2 oz.
Prezzo: a partire da $ 4,95
Il burro di noci di scoiattolo è nato nel 2015, quando la fondatrice, madre di una figlia che soffriva di eczema, ha creato una ricetta fatta in casa che ha lenito le condizioni delle figlie per sempre.
Testato da atleti, questo balsamo è uno dei preferiti da corridori, ciclisti e persino triatleti per il suo anti-sfregamento e la prevenzione delle vesciche. Viene offerto in vaschetta e in stick e in versione completamente naturale o anche vegana. Il burro di noci di scoiattolo può essere applicato sui piedi, ma anche su ascelle, cosce e altro.
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Balsamo di tasso
Formato: Credere
Taglia: 2 oz.
Prezzo: $ 9,69
Probabilmente il balsamo per i piedi più popolare sul mercato, Badger Balm è una piccola azienda a conduzione familiare del New Hampshire che produce balsamo idratante per il corpo dalla metà degli anni '90.
Badger Balm è certificato biologico e non utilizza vaselina o prodotti chimici di alcun tipo. Questo balsamo è ottimo per curare anche i talloni più ruvidi e secchi e offre ai clienti una dose salutare di melaleuca e oli essenziali di rosmarino ad ogni applicazione. Questi oli illeciscono una 'sensazione rinfrescante' e un 'profumo fresco' dopo l'uso.
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Joshua Tree Salve
Formato: Vasca
Taglia: 1,76 oz.
Prezzo: $ 18,95
Joshua Tree Skin Care è un'azienda che offre una varietà di unguenti tra cui prodotti per escursionisti, alpinisti, ginnasti, ciclisti, musicisti e persino animali domestici, solo per citarne alcuni.
Realizzato con ingredienti biologici al 100% tra cui oli essenziali ed erbe, l'unguento per l'escursionismo di Joshua Tree è inodore, idratante e un potente guaritore per graffi, eruzioni cutanee, sfregamenti e persino punture di api.
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Bodyglide Foot Glide
Formato: Bastone
Taglia: 0.80 oz.
Prezzo: $ 8
Un marchio di punta nel mercato dei balsami per il corpo, questa azienda californiana ha guadagnato un fedele seguito di atleti e fan attivi allo stesso modo dal 1996.
A differenza degli altri balsami sulla nostra lista, la formula di Body glide si concentra sull'essere asciutta e invisibile quando applicata. Con olio di nocciolo di albicocca e un'elevata dose di vitamine A e C, questo prodotto non solo ti mantiene libero dalle vesciche, ma aiuta ad ammorbidire la pelle e ridurre al minimo l'infiammazione durante il trattamento. La scorrevolezza del corpo è anche resistente all'acqua e al sudore, pur mantenendo i pori della pelle liberi da ostruzioni.
Fare attenzione a non lasciare questo prodotto al sole troppo a lungo, poiché il bastoncino potrebbe sciogliersi.
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Dita dei piedi
Formato: Barattoli e bustine monouso
Taglia: da 0.25 oz. a 4 once.
Prezzo: a partire da $ 4 (disponibile a Amazon )
Progettato pensando all'ultra maratoneta e all'atleta di sport estremi, il trail toes è un prodotto progettato per proteggere i piedi e il corpo da A, B, C: abrasioni, vesciche e sfregamenti.
Questa crema antifrizione per il corpo e i piedi è popolare tra gli atleti estremi, ma progettata per chiunque desideri sentirsi a proprio agio nelle proprie avventure all'aria aperta. Non importa il terreno, se gli elementi sono caldi, asciutti o bagnati, Trail Toes garantisce che ti copre. Questo prodotto può anche lenire l'eczema, l'irritazione cutanea diabetica ed è ottimo per la cura delle ferite.
Mountain Mels Essential Salve
Formato: Credere
Taglia: 1 oncia.
Prezzo: $ 8 a Mountain Mel's
Concentrandosi in gran parte sulla sostenibilità, i prodotti di Mountain Mel sono biologici, di provenienza locale il più possibile e tutti i materiali di spedizione sono riciclati al 100%, riutilizzati o biodegradabili.
Un trattamento di primo soccorso ideale, Essential Salve di Mountain Mel's guarirà i tagli, aiuterà i lividi a scomparire più velocemente, salverà le mani secche e screpolate e lenirà il prurito causato dalle fastidiose punture di insetti. Con le sue dimensioni compatte, questo unguento essenziale è un ottimo primo aiuto da portare in giro con te.
HikeGoo
Formato: Tube (disponibile anche in confezioni monouso)
Taglia: 3 oz. e 5 once.
Prezzo: $ 10,99
Sviluppato da Rick e Carl, i fondatori di Foot Kinetics, Hikegoo è stato creato dopo che i due hanno provato tutti gli altri prodotti per la prevenzione delle vesciche che hanno trovato e non sono rimasti colpiti.
A differenza degli altri prodotti sulla nostra lista, Hikegoo è una crema a base densa che viene offerta in un tubo ed è principalmente realizzata con cera che riduce l'attrito. La cera aiuta a lubrificare il piede, fornisce un rivestimento protettivo extra spesso e afferma di durare più a lungo rispetto ad altre creme per la prevenzione delle vesciche disponibili.
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Consigli aggiuntivi per la cura dei piedi per l'escursionismo
Il balsamo per i piedi può essere un enorme aiuto per prevenire vesciche e sfregamenti sia nelle scarpe da trekking che in altri punti caldi del corpo soggetti a sfregamento. Tuttavia, può solo aiutare così tanto e devi assicurarti di impostare correttamente i tuoi piedi per il successo sin dall'inizio.
Ecco alcune cose da tenere a mente con la cura del piede durante l'escursionismo:
# 1: investi in scarpe da escursionismo di qualità e ben aderenti
Questo è un problema. Assicurati che i tuoi stivali si adattino correttamente e siano ben testati e rodati prima di uscire sul sentiero. Per assicurarti che i tuoi stivali si adattino correttamente, puoi sempre andare al tuo negozio di abbigliamento esterno locale per adattarti. Tieni solo a mente che vuoi avere un po 'di spazio per muovere le dita dei piedi e il tallone dello stivale dovrebbe essere ben saldo nella parte posteriore del piede. Inoltre, poiché i piedi si gonfiano durante l'escursione, concedi un po 'di elasticità. (Leggere: Le migliori scarpe da trekking )
# 2: scegli i tuoi calzini con attenzione
È sempre una buona idea avere con te alcune paia diverse di calzini da trekking. Per i climi più caldi, calzini leggeri ti aiuteranno a mantenere i piedi freschi e senza sudore. Per i terreni più freddi e più difficili può essere più adatto un equipaggio spesso o un calzino alto fino al ginocchio. Assicurati solo di assicurarti che i tuoi calzini si adattino correttamente, assorbano l'umidità e siano realizzati con materiali ad asciugatura rapida come lana merino, miscele di poliestere e spandex. Inoltre, se senti che i tuoi calzini si bagnano o sudano durante la tua escursione, fermati e sostituiscili! (Leggere: I migliori calzini da escursionismo )
# 3: Aggiungi fodere per calze
Le fodere sono ottime da indossare sotto i calzini più spessi, poiché rappresentano un'ulteriore barriera di difesa contro l'umidità e i piedi. Inoltre, poiché le fodere sono sottili e realizzate con materiali ad asciugatura rapida, puoi lavarle bene al campo, metterle ad asciugare durante la notte e, in attesa che non piova ... saranno a posto entro la mattina. (Leggere: Le migliori fodere per calze )
# 4: tieni i piedi asciutti e puliti
Prenderti cura dei tuoi piedi mentre sei sul sentiero è la cosa migliore che puoi fare per essere sicuro di poter continuare a mettere le miglia. Mantieni i tuoi piedi puliti e asciutti cambiando regolarmente i calzini, pulendoli prima di andare a letto e dando loro un po 'di R&R tanto necessario e aria fresca alla fine della giornata.
# 5: guarda i punti caldi
Anche se è bene mantenere gli occhi e la mente concentrati sulla tua escursione, assicurati di attirare la tua attenzione sui tuoi piedi di tanto in tanto per assicurarti che non ci siano punti caldi in erba. Nel momento in cui senti che uno inizia a formarsi, la cosa migliore che puoi fare è fermarti e toglierti stivali e calzini. Batti la vescica prima che inizi.
# 6: Riposo
Proprio come la nostra mente e le nostre gambe, anche i nostri piedi hanno bisogno di riposo. Stanno lavorando molto laggiù quando percorrono centinaia di miglia per giorni e giorni. Non aver paura di fermarti e di annusare le rose durante la tua escursione, e lascia che anche i tuoi piedi respirino in modo che possano farlo anche loro. Ti ringrazieranno per questo a lungo termine.
Di Katie Licavoli: Katie Licavoli è una scrittrice freelance e appassionata di attività all'aperto specializzata in articoli, post di blog, recensioni di attrezzi e contenuti del sito sul vivere la bella vita trascorsa esplorando The Great Outdoors. I suoi giorni preferiti sono quelli nella natura e le sue viste preferite sono quelle con le montagne.
Informazioni su cleverhiker: Dopo aver percorso l'Appalachian Trail, Chris Cage ha creato cleverhiker per fornire pasti veloci, sostanziosi ed equilibrati ai viaggiatori con lo zaino. Anche Chris ha scritto Come percorrere l'Appalachian Trail .
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