Questo è il motivo per cui le cinture dimagranti e sauna non funzionano per la perdita di grasso
Le cinture in vita o 'cinture di compressione', come sono conosciute in commercio, sono le ultime ad aggiungersi all'elenco dei prodotti che possono accelerare il processo di perdita di grasso. Sono sicuro che devi aver visto qualcuno intorno a te indossare una cintura stretta di colore scuro sulla pancia mentre ti alleni o in qualsiasi momento della giornata. Scopriamo se questa cintura è effettivamente all'altezza delle aspettative di aiutarti con la perdita di grasso o è solo un'altra moda.
Cosa sono le cinture in vita?
Sono sicuro che avrai visto quelle pubblicità sui tuoi televisori in cui ti mostrano le foto del prima e del dopo di una modella che ha ottenuto risultati drastici dopo aver usato solo una semplice cintura in vita. Si tratta di lunghi spot pubblicitari spesso trasmessi di notte e totalmente sceneggiati. Usano vari modelli e le loro foto scattate per verificare le loro affermazioni per aumentare le loro vendite. Ti diranno che tutto ciò che devi fare è indossare la cintura e la tua perdita di grasso sarà automaticamente risolta. Le persone che guardano queste pubblicità si lasciano ingannare quando iniziano a credere che tutto ciò che devono fare è indossare una semplice cintura sui loro rifiuti e il loro problema di sovrappeso verrà automaticamente risolto.
Come funzionano?
Quindi queste cinture in vita funzionano davvero? Beh, almeno per darti un effetto superficiale e temporaneo. Quando indossi una cintura spessa che copre completamente la tua vita, sei obbligato a sudare di più dall'addome mentre ti alleni o in altro modo. Questo ti aiuterà a trattenere temporaneamente meno acqua nella zona dell'addome perché trattieni meno acqua nella zona del girovita. Quindi non è effettivamente il grasso che stai perdendo, ma solo la ritenzione idrica dall'addome che si sta riducendo. Non appena ti reidraterai, sentirai che il tuo addome sembra esattamente lo stesso di prima e non avresti perso nemmeno un centimetro.
Il mito della riduzione degli spot
Le persone iniziano a credere di perdere grasso dall'addome quando vedono sudare la regione dell'addome dopo aver indossato la cintura. Pensano che sia il grasso che viene sciolto dalla cintura esclusivamente dalla zona del girovita. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno della pretesa di riduzione spot. Il tuo corpo brucerà il grasso immagazzinato in una proporzione complessiva e non solo dalla regione dell'addome in cui indossi la cintura.
Il verdetto finale
Queste cosiddette 'cinture dimagranti' sono solo un'altra delle truffe del grande miliardo di industrie del fitness. Se fosse così facile, non vedremmo le persone che si fanno il culo ogni giorno in palestra per ottenere quell'aspetto tonico. Non ci sono scorciatoie per un fisico buono e snello se non il duro lavoro in palestra e la disciplina verso la tua dieta.
Anuj Tyagi è un personal trainer certificato, nutrizionista sportivo certificato e specialista in esercizi terapeutici dall'American Council on Exercise (ACE). È il fondatore del sito web dove fornisce formazione online. Sebbene sia un dottore commercialista per formazione, è stato strettamente associato all'industria del fitness dal 2006. Il suo motto è trasformare le persone in modo naturale e crede che la formula segreta per il fitness sia la coerenza e l'impegno verso il tuo allenamento e nutrizione. Puoi connetterti con lui tramite Facebook e Youtube.
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