Cose da fare prima e dopo un massaggio
Quindi, stai lasciando il tuo ufficio e stai andando in una sala massaggi per ottenere un massaggio che ti ravviverà sanguinosamente!
È sicuramente un'ottima idea, ma per ottenere i migliori risultati dal tuo massaggio, ci sono alcune cose 'da fare' di cui devi prenderti cura prima e dopo il massaggio.
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Cose da fare prima di un massaggio
1. Bere molta acqua
L'acqua può influenzare il tuo corpo solo in modo positivo. Idrata il tuo corpo e aiuta a scovare le tossine accumulate nel tuo corpo. Se non bevi abbastanza acqua, le tossine nel tuo corpo lasceranno il tuo sistema dolorante e malato. Anche i medici raccomandano di bere da 8 a 12 once di acqua ogni giorno.
2. Evitare di fumare
Nel caso tu sia un fumatore, assicurati di farlo non fumare un'ora prima della seduta di massaggio. Il massaggio aiuta il tuo sistema immunitario a rilasciare le tossine attraverso la pelle. Tuttavia, se questo processo avviene subito dopo aver acceso l'ultima sigaretta, non ti piacerà molto l'odore risultante. E il fatto che l'odore provenga dai tuoi pori, rimarrà con te molto tempo dopo la fine della sessione.
3. Ascolta il terapista
Se sei nuovo nel mondo delle terme e dei massaggi, è consigliabile che ascolti attentamente ogni singola istruzione che il massaggiatore deve darti.
Cose da fare dopo un massaggio
Va bene, hai fatto un massaggio fantastico ma non puoi semplicemente vestirti, fare le valigie e andare. Qualsiasi terapista ti consiglierebbe di fare alcune cose prima di lasciare il salone.
1. Bagno di vapore
Bene, questa è la cosa più eccitante che puoi fare al tuo corpo, letteralmente. Un bagno di vapore rilassa i muscoli e porta alla sudorazione, che aiuta a disintossicare la pelle. Il massaggio potrebbe già essere stato molto rilassante, ma un bagno di vapore sarebbe una ciliegina sulla torta.
2. Doccia
Uscire dalla sala massaggi senza una buona doccia sarà come perdersi il dolce del piatto principale. Oltre a ringiovanire i tuoi sensi, assicura anche che tutto l'olio venga lavato via dalla pelle in modo che non penetri.
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3. Basta non dormire
Le sessioni di massaggio sarebbero così rilassanti che la prima cosa che vorresti fare è saltare nel tuo letto e goderti un dolce pisolino - che sembra essere la cosa PEGGIORE che potresti fare a te stesso. Resisti ad ogni costo a questa tentazione, se desideri ottenere i migliori risultati dal tuo massaggio. Dopo il massaggio, devi essere attivo e non per niente la tua sala massaggi dispone di strutture per l'allenamento con i pesi e lo yoga. Allenarti dopo un massaggio ti aiuterà a ritrovarti in una forma migliore e ti lascerà pieno di energia per il resto della giornata.
Con lo stress sempre crescente nella tua vita, ci sono pochi modi migliori di un massaggio per eliminare lo stress. Non rabbrividire se devi spendere qualche soldo in più, per un'ora di massaggio rilassante vale ogni centesimo.
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