Chi conosceva Edge e Sheamus tagliare il legno sarebbe un allenamento così utile e divertente
Stephen Farrelly, più comunemente noto come Sheamus, è facilmente una delle superstar più divertenti della World Wrestling Entertainment (WWE) di questo decennio.
È bravo con il microfono, sembra una bestia enorme che può fare a pezzi il suo avversario e anche il suo tempismo comico è perfetto. Il pacchetto completo come si suol dire, e sì, sono difficili da trovare in questi giorni.
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scogliera su una mappa topograficaUn post condiviso da Sheamus (@wwesheamus) il 16 dicembre 2019 alle 10:10 PST
Il 'Great White' ha intrapreso un viaggio per capire le varie routine di allenamento che un maniaco del fitness come lui può svolgere in diverse parti del mondo, con o senza una palestra a sua disposizione. Il suo canale YouTube 'Celtic Warriors Workouts' è stato il fulcro di alcuni modi coinvolgenti per allenare il tuo corpo ad apparire e funzionare nel miglior modo possibile.
Uno dei suoi ultimi video lo porta in montagna con il candidato alla WWE Hall of Fame del 2012, Adam Joseph Copeland aka Edge, che gli insegna come tagliare la legna in tronchi più piccoli per il fuoco come un boscaiolo. Dopo aver visto il video e ascoltato un discorso spiritoso ma informativo di Edge sul mestiere, mi sono reso conto che c'è molto di più da tagliare la legna che un'ascia affilata e molta forza nelle spalle.
Per un occhio inesperto, il taglio del legno deve assomigliare all'esercizio delle mani, ma gli atleti esperti ti diranno che si tratta essenzialmente di un allenamento di base che ha un grande impatto sulla schiena, sui fianchi e poi sulle spalle e sui polsi.
È un tipo di allenamento per tutto il corpo. Quando taglio troppo a lungo, lo sento sulle spalle, sulla schiena e sulle gambe. Ma se non hai una buona forza di base, non puoi farlo, dice Erin LaVoie, detentrice del Guinness World Record nel tagliare il maggior numero di alberi di Natale (fonte: BarBend.com).
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Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Laurence O'Toole (@axemanotoole) il 17 agosto 2015 alle 14:58 PDT
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Non si può essere un bravo taglialegna senza un buon allineamento, sette volte vincitore della competizione annuale di Pasqua per la legna a Sydney, dice Laurence O'Toole. I piedi devono corrispondere alle ginocchia, le ginocchia ai fianchi e le anche alle spalle. E l'ascia deve combaciare fino al centro del tuo corpo, proprio in mezzo ai tuoi occhi. Non portarlo sopra la spalla. Viene dritto su e giù lungo la linea mediana.
Quindi, per mettere le cose in prospettiva, l'arte di tagliare un tronco di legno in due pezzi ti aiuterà a rafforzare il tuo core, schiena e fianchi. Darà una bella pompa alle tue spalle e ti aiuterà anche a mantenere l'allineamento nel tuo corpo, una qualità sottovalutata da avere.
All'inizio di quest'anno, ho scritto un altro articolo sull'allenamento di Sheamus con John Cena, che è noto per apprezzare uno stile di vita disciplinato e fare tutto secondo le regole. Controlla Qui .
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