Come un Madhavan vegetariano si è allenato duramente e ha quasi raggiunto la taglia dei bicipiti di Arnold Schwarzenegger
R Madhavan è un ragazzo che nessuno può odiare, davvero. Il tipo di film che ha fatto, il tipo di ruoli che interpreta e solo il ragazzo in piedi in generale che è, le persone non possono fare a meno di ricoprirlo di tutto il loro amore.
Il nato a Jamshedpur, tuttavia, è riuscito a crearsi un nome anche nel settore del fitness quando ha attraversato un'incredibile trasformazione del corpo. per il ruolo di Adi Tomar in Saala Khadoos (2016).
miglior sacco a pelo ultraleggero 2015
La storia parlava essenzialmente di un ex pugile che ha rinunciato alla sua carriera cadendo preda della politica nel suo campo e alla fine ha continuato ad allenare un altro atleta e vivere i suoi sogni attraverso il suo successo.
Ovviamente, l'uomo doveva interpretare la parte, il che significava alcuni seri cambiamenti nello stile di vita, incluso il seguire un rigoroso ciclo alimentare e una routine di allenamento regolamentata.
Ecco come ha avuto luogo la trasformazione del corpo di R Madhavan:
Cambiamenti nella dieta o nel ciclo alimentare:
In una delle conferenze stampa al momento del lancio del film, Madhavan, che è un vegetariano puro, ha detto di non aver apportato alcun cambiamento nella sua dieta. Ha anche detto che non ha preso integratori extra durante la sua trasformazione.
Tutto ciò che ha fatto è stato assicurarsi di non mangiare nulla dopo le 18:00 e di andare a letto entro le 10 ogni singola notte. Ha anche menzionato di avere una pausa di almeno cinque ore e mezza tra i pasti per dare al suo corpo l'opportunità di digerire correttamente il cibo.
© Universal Motion Pictures
ricetta del forno olandese in ghisa
Detto questo, ha apportato modifiche molto minori alle sue abitudini alimentari come non indulgere in cibi come dahi chawal (ricotta di riso) e puri bhaji .
Formazione:
© Universal Motion Pictures
Madhavan attribuisce la sua trasformazione ad Alexander Cortes, un personal trainer. Andò anche negli Stati Uniti d'America per l'allenamento non perché sentisse che la qualità dell'allenamento era migliore lì, ma perché voleva mettersi in uno stato mentale di essere preparato per il lungo viaggio, qualcosa che sentiva non avrebbe avuto è stato in grado di fare mentre a casa.
Madhavan ha anche preso la boxe per dare il via al suo allenamento. La boxe di per sé è uno degli esercizi più efficaci ma sottovalutati e può essere più impegnativa di quanto sembri. Mi sono reso conto che se devi fare boxe anche per 40 secondi, quanta preparazione - forza, resistenza ed energia - ti serve, ha detto lo stesso Madhavan in un'intervista con The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Non aveva fretta di vedere risultati vuoti e puramente cosmetici, Madhavan voleva farlo nel modo giusto. Si è concentrato sull'avere un nucleo più forte e l'estetica è stata un bonus per lui.
Alla fine della sua trasformazione, non solo sembrava più grande, ma la sua massa muscolare era diventata così grande che stava dando una corsa per i suoi soldi in termini di dimensioni alla leggenda del bodybuilding Arnold Schwarzenegger.
© Universal Motion Pictures
'Lasciami solo dire che Arnold Schwarzenegger aveva bicipiti da 20 pollici quando ha fatto il suo primo film, e quando l'ho fatto io Saala Khadoos , essendo un vegetariano sono riuscito a 18 pollici e mezzo, ha detto Madhavan.
Mentre le persone normalmente parlano di come integratori vegetali può prendersi cura dell'assunzione di proteine e altri macronutrienti da parte di un vegetariano che sono necessari per effettuare una tale trasformazione del corpo, il fatto che Madhavan si sia astenuto dal prenderli e sia ancora in grado di sembrare così massiccio è di per sé incredibile.
come giocare duro per i ragazzi
Che ne pensate?
Inizia una conversazione, non un fuoco. Pubblica con gentilezza.
Posta un commento
