Questo fenomenale giovane bodybuilder sta riportando il `` fisico dell'era classica ''
L'era dei Mass-Monsters ha portato bodybuilder più grandi che mai. Alcuni li adoravano, mentre alcuni addirittura odiavano l'aspetto bizzarro. Nel 2016, l'IFBB ha introdotto la divisione Classic Physique per promuovere i fisici classici come quello dei bodybuilder degli anni '70. Questa categoria è stata creata per le persone che amavano i fisici dell'era di Arnold, non bizzarri ma piacevoli. Sebbene i concorrenti non siano neanche lontanamente vicini a leggende come Frank Zane, Lee Haney o Arnold Schwarzenegger, sono comunque più belli del folle numero di mostri di massa là fuori.
Nel 2017, la competizione Classic Physique al Mr.Olympia ha visto l'ascesa di Chris Bumstead, un IFBB Pro di 22 anni. Non c'era quasi nessun rumore su questo tizio, ma è entrato e ha conquistato il 2 ° posto al suo primo Mr. Olympia. L'uomo è così ben fatto che la maggior parte ha parlato di lui come se stesse riportando l'era d'oro al bodybuilding moderno. Si è piazzato 2 ° nella sua prima competizione Mr.Olympia (Classic Physique Division) lo scorso fine settimana, sorprendendo anche se stesso. Per darvi un'idea della sua portata: Ronnie Coleman si è piazzato 15 ° nel suo primo Mr. Olympia. Chris ha iniziato a sollevare pesi all'età di 14 anni per migliorare le sue prestazioni sportive, ma alla fine si è innamorato del gioco del bodybuilding. È diventato uno dei più giovani bodybuilder IFBB Pro guadagnando la sua Pro-Card all'età di soli 21 anni.
Dimensioni, densità e simmetria: ha tutto
Il fisico di Chris mostra una combinazione ideale di massa muscolare e simmetria. Non una singola parte del corpo è eccessivamente dominante e tutto scorre perfettamente l'uno con l'altro. La sua densità muscolare e maturità sono una classe a parte. Sembra che stia sollevando da più di un decennio.
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Somiglianza con i fisici dei bodybuilder degli anni '70
Se sei un ammiratore dello stile di bodybuilding degli anni '70, non puoi negare il pacchetto che Bumstead porta sul palco. Chris ha portato sul palco un fisico ben bilanciato che comprendeva massa muscolare dura e condizionamento classico. È ispirato alle leggende dell'epoca d'oro e il suo approccio alla costruzione di un fisico dice proprio questo.
Spalle massicce e gambe Quadzilla
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Sebbene ogni gruppo muscolare del suo fisico risalti, i suoi deltoidi 3D e le gambe spesse sono incredibili. Le vene e le striature possono essere viste sopra le sue spalle. E puoi distinguere ogni muscolo quadricipite nelle sue gambe.
Dieta per la bassa stagione e la competizione
L'apporto calorico è l'aggiustamento principale che Chirs fa quando si tratta della sua dieta di massa o di riduzione. Mangia per lo più gli stessi 6-7 pasti al giorno, durante tutto l'anno. Consuma ben 6000 calorie al giorno durante la sua fase di massa, dove 5000 calorie provengono da carni magre, uova, riso, patate e frutta, e aggiunge anche alcuni muffin e altri snack per le restanti 1000 calorie.
Esercizi preferiti
Chris ha l'ideologia della vecchia scuola di andare pesante o tornare a casa. Quando non ha abbastanza tempo per allenarsi, andrà in palestra e farà 3-4 movimenti composti pesanti, mirando alla maggior parte dei suoi muscoli. I suoi primi 3 esercizi preferiti sono la distensione su panca inclinata, gli squat con bilanciere e le file con bilanciere.
Risultati ottenuti finora
2015 CBBF Canadian National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, 1st
2016 CBBF Bodybuilding Championships Open Heavyweight Division, 2nd
Campionati nordamericani di bodybuilding IFBB 2016, 1 ° (Pro Card)
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2017 IFBB Mr.Olympia Classic Physique, 2 °
Il bodybuilding è probabilmente l'unico gioco in cui sei destinato a migliorare con l'età con l'aumentare della densità e della maturità muscolare. E considerando che Chris ha solo 22 anni, ha ancora molto da fare e sicuramente raggiungerà altezze maggiori nel mondo del bodybuilding.
Yash Sharma è un ex calciatore di livello nazionale, ora allenatore della forza, nutrizionista e bodybuilder naturale. Gestisce anche un canale YouTube Yash Sharma Fitness tramite il quale mira a educare tutti gli appassionati di fitness a massimizzare i loro guadagni con metodi supportati dalla scienza e facilmente applicabili. Connettiti con lui Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook e Instagram .
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