Ecco la differenza tra un sollevatore assistito da steroidi e un sollevatore naturale
Nota: questo articolo non è né a favore né contro l'uso di steroidi. Usare il miglioramento è una scelta completamente personale. Questo articolo non intende sminuire nessuno ed è inteso solo per scopi educativi.
Ci sono sostanzialmente due categorie di persone che si allenano. I primi sono i tizi che mangiano bene, si allenano duramente, riposano abbastanza e continuano a macinare giorno dopo giorno. Questi tizi sono solitamente chiamati sollevatori naturali o senza droghe. Un'altra categoria è quella dei ragazzi che usano le stesse tecniche usate dai sollevatori naturali ma ottengono un vantaggio usando gli steroidi. Questi ragazzi sono chiamati sollevatori potenziati. C'è un mare di differenza tra i due e questo articolo metterà in evidenza proprio questo.
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Una cosa molto semplice che vorrei chiarire prima di iniziare
Un atleta naturale non può ottenere guadagni alla stessa velocità di uno potenziato. Discutilo quanto vuoi, la scienza dietro di esso è indiscussa. Inoltre, un atleta naturale non può e non deve allenarsi come un atleta potenziato.
Ecco cosa ti stavi chiedendo
1. Un sollevatore avanzato si riprenderà più velocemente. Natural Lifter non lo farà.
Ti sei mai sentito letargico dopo sessioni di allenamento back to back? Il dolore e il letargo sono così gravi che non hai voglia di andare in palestra quel giorno? Il motivo è semplice: essendo naturale, la tua capacità di allenarti alla massima intensità è molto limitata. Se provi a farlo, ti brucerai prima di quanto ti aspetteresti. Per i naturali, il recupero dipende dal mangiare, dal sonno e dai livelli di stress. Mentre un atleta assistito recupererebbe fino a 10 volte più velocemente di un atleta naturale poiché la sua sintesi proteica muscolare è sempre elevata. Può sollevare carichi pesanti per più serie ogni giorno senza troppi problemi di recupero. Anche se mantieni le stesse cose tra un atleta naturale e uno potenziato, l'atleta potenziato continuerà a battere quelli naturali.
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2. I sollevatori avanzati possono farla franca con le cattive abitudini. I naturali possono difficilmente.
Il tuo ragazzo di palestra medio con steroidi può abusare di alcol, cibo spazzatura e altre sostanze e continuare a costruire muscoli. Non c'è da stupirsi perché il ragazzo che conosci stia ancora diventando grande nonostante abbia abbattuto un piolo o due dopo l'allenamento. Gli steroidi possono compensare questo comportamento irresponsabile per loro. Ma se tu come tirocinante naturale lo fai, sei condannato. Il fumo eccessivo porta alla riduzione dei livelli di vitamina C nel sangue del fumatore. La vitamina C è coinvolta in molte funzioni corporee che includono anche la riparazione dei tessuti del corpo e la riduzione del dolore muscolare. È noto che un consumo eccessivo di alcol riduce i livelli di testosterone oltre a molti altri aspetti negativi.
3. A differenza di un sollevatore naturale, il tasso di sintesi proteica è costantemente più alto in un sollevatore potenziato
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L'anabolismo è quando il tuo corpo è in fase di crescita mentre il catabolismo significa abbattere il tessuto muscolare. Un utilizzatore di steroidi è in uno stato costante di elevata sintesi proteica (cellule che sintetizzano più proteine) a causa dell'uso di ormoni esogeni. D'altra parte, i sollevatori naturali hanno solo un'elevata sintesi proteica in un particolare gruppo muscolare per 24-72 ore, a seconda dell'esperienza di allenamento totale. Ciò rende l'allenamento di ogni gruppo muscolare più frequente per i sollevatori naturali un must. Un gruppo, una volta alla settimana, non lo taglierebbe.
4. I sollevatori naturali non possono permettersi di fare errori di allenamento e nutrizione
Un atleta naturale ha poco o nessun margine per commettere errori. Non mangiare abbastanza calorie, non crescerai mai. Consumare più calorie in nome del bulking, ingrassare. Una routine di allenamento imperfetta porterà a progressi bloccati e il sovrallenamento ti farà rimpicciolire. Non dormire abbastanza porterà a una riduzione del recupero e un aumento dei livelli di cortisolo indebolirà il tuo sviluppo muscolare.
Singh Daman è un personal trainer online e in linea e titolare di un diploma PG in fitness e nutrizione che crede che la forma fisica sia importante nella propria vita quanto respirare, dormire e mangiare. Ti connetti con lui sul suo Pagina YouTube
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