5 cose diverse dai prodotti per capelli che ti fanno diventare grigi nei tuoi 20 anni
Abbiamo spesso sentito i nostri genitori scherzare su come tutto ciò che consumiamo oggi, che si tratti di cibo o roba che si trova sugli scaffali dei nostri bagni, è intriso di sostanze chimiche e di come queste sostanze chimiche ci stanno devastando.
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Di conseguenza, molti di noi sono arrivati a credere che i nostri shampoo, balsami e persino gli oli standard che usiamo per i massaggi stiano facendo diventare i nostri capelli grigi. Ora, siamo d'accordo sul fatto che l'eccessiva indulgenza in qualsiasi cosa è male, e in effetti se hai uno shampoo e una routine di condizionamento irragionevoli o stai usando prodotti che non ti si addicono, inizierai a danneggiare i tuoi capelli.
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Detto questo, il più delle volte, i tuoi prodotti per capelli non sono in realtà il motivo per cui i tuoi capelli perdono melanina e diventano grigi. Invece, ha più a che fare con le tue abitudini.
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Ecco 5 cose che fanno diventare grigi i tuoi capelli tra i 20 ei 30 anni che non hanno nulla a che fare con i tuoi shampoo, balsami o altri prodotti per capelli.
Fumo
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Lo sappiamo, lo sappiamo, è difficile smettere di fumare se hai preso questa brutta abitudine e l'hai sviluppata in una fase in cui stai fumando più di 10 sigarette al giorno. Detto questo, in realtà non ti stiamo chiedendo di andare completamente al freddo. Invece, che ne dici di ridurre il numero a qualcosa di più ragionevole, come 4-5 al giorno? Il fumo eccessivo può rovinare completamente il tuo equilibrio ormonale e rovinare la produzione di melanina nelle radici dei capelli. Ci sono stati un file anche numero di studi che ha dimostrato che il fumo eccessivo ha effettivamente danneggiato le radici dei capelli a tal punto da ucciderle, provocando una caduta irreversibile dei capelli.
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Non bere abbastanza acqua
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I medici dicono che dovresti bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno. Tuttavia, grazie allo stile di vita frenetico che conduciamo, in realtà tendiamo a bere acqua solo quando abbiamo sete. Chiedilo a te stesso, quando è stata l'ultima volta che hai effettivamente bevuto un bicchiere d'acqua, quando non avevi sete? Non di recente, vero? Prendi l'abitudine di iniziare la giornata con una bottiglia d'acqua e tienila sempre alla scrivania. In questo modo, sarai in grado di completare la tua quota con facilità.
Fatica
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Per quanto insolito possa sembrare, stressarsi per piccole cose può far diventare i tuoi capelli grigi prima di raggiungere i 40 o 50 anni. Secondo uno studio recente pubblicato da Harvard , lo stress in realtà attiva gli stessi nervi responsabili delle tue risposte di lotta e fuga, che a loro volta danneggiano le cellule produttrici di melanina nelle radici dei capelli. Quindi è meglio sedersi e rilassarsi, invece di preoccuparsi per cose umili e banali.
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Non mangiare bene
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Non lo sottolineeremo mai abbastanza, ma avere una dieta equilibrata risolve effettivamente più della metà dei nostri problemi. Tuttavia, sedersi per 3 pasti adeguati a volte diventa un compito arduo, grazie alla corsa al successo di una vita che siamo arrivati a condurre. Quindi assicurati che qualunque pasto tu prenda, ti fornisca tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Inoltre, evita il più possibile di mangiare cibi fritti e grassi. Sostituisci i tuoi snack con alternative più sane come frutta e noci.
Non dormire abbastanza
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Infine, c'è il problema di non dormire abbastanza. Tra il nostro lavoro, gli hobby personali e gli obblighi sociali, difficilmente riusciamo a ottenere il minimo riposo di cui il nostro corpo ha bisogno. Idealmente, dovremmo dormire almeno otto ore, ma tendiamo a pensare che se dormiamo più di sei o sette ore, abbiamo dormito troppo e in realtà ci siamo persi molto. FOMO davvero. Non c'è soluzione per questo, il nostro corpo ha bisogno della sua quota di sonno. Prova a mettere giù il telefono mezz'ora prima di avvicinarti al letto e prova a leggere un libro prima di dormire. Evita anche di prendere una tazza di caffè o qualcosa di zuccherino dopo le 8 di sera. Un buon motivo per consumare il dessert prima dei pasti, se ce lo chiedi.
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