Benessere

5 abitudini che causano un ingrigimento eccessivo negli uomini di 20 anni e come affrontarli

Non importa quale sia la tua opinione sulla toelettatura o sull'impegno di come si guarda, semplicemente non puoi negare il fatto che quando individua quelle prime ciocche di capelli grigi , i campanelli d'allarme iniziano a suonare nella tua mente. Tanto che tutto ciò a cui riesci a pensare è quanto velocemente stai invecchiando e come l'inesorabile marcia del tempo è là fuori per prenderti.

Abitudini che causano i capelli grigi © Instagram / ishabhansali

Questa sensazione di impotenza diventa ancora più intensa se inizi a vedere i capelli grigi nei primi vent'anni. Sebbene sia molto naturaleinizia a perdere i capellie inizia a farti i capelli grigi nel momento in cui compie 20 anni, nessuna razionalizzazione può aiutarti a venire a patti con questo.

Abitudini che causano i capelli grigi © Instagram / jimsarbhforreal

Sebbene la maggior parte dei tuoi capelli grigi possa essere attribuita al nostro stile di vita collettivo e alla genetica, ce ne sono apoche abitudini che esasperano la situazione e accelera l'ingrigimento dei tuoi capelli. Sfortunatamente, la maggior parte di queste abitudini è effettivamente difficile da eliminare. Fortunatamente, compensare queste abitudini non è così difficile.

migliore giacca antipioggia per clima tropicale

Ecco alcune abitudini che stanno devastando i tuoi capelli e causando un eccessivo ingrigimento.

1. Fumo eccessivo

Abitudini che causano i capelli grigi © iStock

Non dovresti essere sorpreso che questo sia qui sulla lista. Fumare anche una o due sigarette al giorno provoca uno squilibrio chimico nel tuo corpo, quindi immagina cosa deve succedere se fumi un pacchetto da 20 in un giorno. Il modo migliore per farlo è ridurre l'assunzione di sigarette e limitarti a 4 stick al giorno.

vega un frullato sostitutivo del pasto

Tipo professionale: Per fare ciò, ci sono una serie di strumenti psicosomatici che effettivamente ti inibiscono dal fumare. Gengive alla nicotina, cerotti alla nicotina, anelli antiurto: tutti questi sono metodi che in realtà funzionano abbastanza bene, in un periodo di tempo limitato.

2. Carenza di vitamine importanti

Abitudini che causano i capelli grigi © iStock

Dato che oggigiorno tutti sono fanatici del fitness, è probabile che la maggior parte di noi abbia una dieta equilibrata, principalmente a causa degli integratori. Detto questo, ci sono alcuni micronutrienti e vitamine che vengono eliminati dai tuoi pasti quotidiani, soprattutto se sei arrivato a dipendere dagli integratori. Se la tua dieta è carente di qualsiasi tipo di vitamina, che si tratti di vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D o vitamina E, inizierai a ingrigire prematuramente.

Tipo professionale: Aggiungi un intero agrume in uno dei tuoi pasti, preferibilmente a colazione. La maggior parte degli agrumi contiene un sacco di vitamine e alcuni altri micronutrienti essenziali. Inoltre, prova a prendere il sole al mattino. Prova a fare jogging all'aperto, invece che su un tapis roulant

3. Mancanza di igiene dei capelli

Abitudini che causano i capelli grigi © iStock

Sappiamo che l'igiene dei capelli è un concetto alieno per la maggior parte degli uomini. Per la felicità che deriva dall'ignoranza, o se semplicemente non gliene importa, gli uomini non investono tempo o sforzi quando scelgono uno shampoo per capelli o un balsamo. Ciò che rende le cose ancora peggiori, è il fatto che alcuni uomini usano una normale saponetta o il loro corpo si lava sui capelli.

Suggerimento professionale: Parla con un dermatologo, o per lo meno, un parrucchiere esperto per vedere che tipo di capelli e cuoio capelluto hai e scegli uno shampoo e un balsamo per capelli. Inoltre, una volta acquistati, usali, invece di lasciare che raccolgano la polvere nell'armadio.

4. Non ungere i capelli

legacy premium vs mountain house

I massaggi con olio sono estremamente vitali per avere una buona salute del cuoio capelluto. Indipendentemente dal tipo di olio che usi, quasi tutti hanno una composizione nutritiva molto equilibrata che fa miracoli per il tuo cuoio capelluto e quindi i tuoi capelli. Non ricevere regolarmente massaggi con olio priva il cuoio capelluto di questi nutrienti. Non avere massaggi regolari con olio può anche portare alla formazione di funghi nei capelli, se hai anche l'abitudine di non lavarti regolarmente lo shampoo.

Suggerimento professionale: Fai regolarmente massaggi con olio. Inoltre, per ottenere il massimo dai tuoi massaggi, assicurati che l'olio sia leggermente riscaldato. Puoi anche aggiungere un po 'di aglio all'olio quando lo riscaldi.

5. Utilizzo di prodotti che non ti si addicono

L'unica cosa che è peggio che non usare i prodotti per capelli necessari, è usare prodotti per capelli che non ti si addicono. Se hai i capelli fragili, non ha senso usare uno shampoo antiforfora forte. Allo stesso modo, scegliere shampoo e balsami medicati senza consultare un dermatologo può avere effetti negativi.

Suggerimento professionale : Effettua sempre una ricerca approfondita sulla tua preoccupazione e sugli ingredienti specifici che dovresti cercare, prima di stabilirti su un prodotto. Inoltre, consulta sempre un dermatologo prima di acquistare qualcosa a base di erbe o medicinali.