Come essere più positivi sul corpo e fiduciosi a letto e migliorare la propria esperienza
Ammettiamolo, sentirsi sicuri a letto non è qualcosa con cui siamo nati. È qualcosa che impariamo strada facendo.
Ma come si può esattamente sentirsi sessualmente sicuri senza prima essere sicuri del proprio corpo? Il fatto meno discusso è che la positività del corpo è estremamente importante per costruire la fiducia a letto.
lunghezza del sentiero Pacific Crest
Ci sono studi là fuori che suggeriscono circa il 10-30% degli uomini è insoddisfatto del proprio corpo e il 69% degli adolescenti maschi è particolarmente insoddisfatto del proprio peso corporeo.
Sì, è giusto. Sentirsi coscienti del proprio corpo è più normale di quanto si pensi. Solo perché le persone non ne parlano non significa che non stiano attraversando la stessa cosa.
Se sei una persona che lascia che i suoi problemi di immagine del corpo si frappongano tra le lenzuola, questo articolo è per te.
Ecco cinque modi che ti aiuteranno ad essere più sicuro di te a letto.
1. Smetti di essere critico e inizia a essere realistico
Il primo passo è riconoscere che sei troppo duro con te stesso. Tutti quegli uomini che vedi nei film e su Instagram non sono ciò che vedi nella vita reale. Guardati intorno, non tutti hanno sei addominali e va bene. Ricorda che giudicare il tuo corpo non è ciò che fa il tuo partner, è ciò che stai facendo.
mappa di elevazione del sentiero sulla cresta del pacifico
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2. Non affrettarti
Se vuoi sviluppare un'immagine corporea positiva, devi essere paziente. Prenditi del tempo per sfidare tutti i pensieri negativi che ti vengono in mente prima di entrare in intimità con qualcuno. Il sesso è sempre meglio quando sei presente nel momento e non sei coinvolto nei tuoi schemi di pensiero malsani. Prenditi il tuo tempo per regolare le tue emozioni, sii paziente e gradualmente inizierai a costruire la fiducia.
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3. Comunica con il tuo partner
Il tuo partner dovrebbe sapere cosa sta succedendo nella tua testa. Parlare con loro non solo ti farà sentire leggero, ma aiuterà anche voi ragazzi a migliorare la vostra chimica sessuale. Raccontare loro le tue simpatie e antipatie mentre fai spazio alle loro simpatie e antipatie creerà un legame intimo tra voi due. Più sei aperto sui tuoi bisogni sessuali, migliore sarà il tuo tempo a letto.
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4. Sapere cosa aumenta la tua fiducia
Abbiamo tutti i nostri modi per sentirci sicuri. Che si tratti di una canzone, di un paesaggio umano prima del sesso, di un buon profumo o di avere le luci spente, sappi cosa ti fa sentire più sicuro. Puoi fare affidamento su questi metodi per darti una spinta di fiducia tanto necessaria e sarà ancora meglio se comunichi al tuo partner tali preferenze.
© iStockcosa fare a Mount Shasta
5. Trova la giusta ispirazione
Costruire un'immagine corporea positiva richiede tempo e molto tempo da imparare. Uno dei modi più efficaci per sentirti più in forma, anche quando non hai il corpo perfetto, è seguire le persone giuste sui social media. Segui i professionisti della salute e del fitness e non gli attori e le celebrità per ispirarti al fitness. Assicurati di concentrarti sul rimanere in forma e non apparire in forma.
© iStockLa linea di fondo
La positività del corpo è importante tanto per gli uomini quanto per le donne ed è ora che iniziamo a parlarne. Il fitness non ha una forma o dimensione e sicuramente non dovrebbe influire sulla tua fiducia sessuale.
Cosa ti fa sentire più sicuro a letto? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto!
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