Spostati da Christian Bale, l'India ha Chiyaan Vikram come re delle trasformazioni estreme del corpo
Vikram, uno degli attori più decorati di Tamil Cinema, ha vinto sette Filmfare Awards South, un National Film Award e un Tamil Nadu State Film Award. È noto per aver mostrato un'incredibile quantità di dedizione nei confronti dei suoi ruoli (anche troppo a volte, qualcuno potrebbe dire) e non c'è altro modo in cui l'artista lo vorrebbe.
Tuttavia, la più grande serie di trasformazione del corpo che Vikram ha realizzato durante la sua illustre carriera è stato quando ha girato per il film io per quattro lunghi anni, punendo costantemente il suo corpo con routine di allenamento estreme e cibo abbondante o con la mancanza di entrambi.
La trasformazione del corpo di Vikram per ' io ’:
Per tutto il film, Vikram deve interpretare quattro tipi di corpo, quello di un bodybuilder, una bestia, un uomo normale e un uomo deforme e in realtà ha attraversato il processo di primo aumento di massa per le enormi dimensioni, seguito da una drastica riduzione sull'assunzione di cibo per ottenere l'aspetto estremamente magro e magro.
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© Aascar Film P
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Come ha fatto?
In un'intervista del 2014 con Rajeev Masand, Vikram ha detto: prima mi sono rinforzato, sono diventato davvero muscoloso e poi sono diventato come un modello davvero in forma, dopo di che dovevo essere davvero magro.
Ha parlato di quanto si sarebbe agitato a causa delle porzioni incredibilmente piccole di pasti che avrebbe ricevuto e di come avrebbe perso la testa se il cibo fosse arrivato anche un minuto più tardi di quanto avrebbe dovuto.
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'Quando sei a dieta, verso le 5 diventi davvero irritabile e quindi ho fatto circa 10 piccoli pasti in un giorno. 1 albume poi mezza mela poi un pezzetto di salmone o un po 'di verdura e così via, ha detto.
Se le 8:30 sono l'ora e per le 8:31 il cibo non c'è, impazzirei. Bruciavo 300 grammi al giorno. Mi allenavo tre volte al giorno. Bruciavo più calorie di quelle che stavo mangiando, ha aggiunto dicendo che ha mantenuto questo processo attivo e funzionante per oltre due anni e mezzo.
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Per quanto riguarda l'esercizio, l'attore ha seguito quello che è noto come 'allenamento pliometrico' che è essenzialmente un allenamento di salto che aiuta ad aumentare la forza complessiva del tuo corpo rendendoti più agile e aumentando il tuo tasso metabolico e brucia i grassi più velocemente.
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Andava anche in bicicletta per 15 km seguiti da un'ora di allenamento in palestra al mattino e un'altra sessione la sera.
Effetti collaterali per tali cambiamenti drastici
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In un'intervista con Reddit , Vikram ha confessato che mentre il processo di perdita di peso non era troppo difficile per lui, le domande aggiuntive e le facce di preoccupazione che venivano quando perdeva i chili a un ritmo anormale, lo irritavano.
La gente ha iniziato a fare domande sulla mia salute. Andare ovunque è diventato difficile. Incontrare parenti e amici è diventato impossibile, ha detto. Anche mia moglie è diventata molto preoccupata. Sarei molto arrabbiato con le loro preoccupazioni. Questo è il mio lavoro!
Ha anche continuato dicendo come le domande costanti lo hanno portato ad essere tagliato fuori dal resto del mondo.
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