30 snack salutari (più o meno) da viaggio da portare con sé nella tua prossima avventura
Condividiamo i nostri snack da viaggio preferiti (e quali tipi di snack dovresti assolutamente evitare!)
citazioni sulle passeggiate nella natura
Il nostro cestino per snack da viaggio organizzato e pronto per partire!
Abbiamo vissuto in viaggio per più di due anni, E gestiamo anche un blog di cucina da campo. Quindi ci sentiamo particolarmente qualificati per condividere i nostri pensieri su quali alimenti costituiscono ottimi snack per il viaggio. Abbiamo riflettuto MOLTO su questo argomento.
Abbiamo imparato molto nel corso delle migliaia di miglia che abbiamo percorso e degli innumerevoli crolli di rabbia che abbiamo avuto, e siamo entusiasti di condividere con te i nostri migliori consigli sugli snack da viaggio.
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SALVA!Ci sentiamo gli spuntini sono un parte essenziale di qualsiasi viaggio su strada a lunga distanza . E non usciamo mai di casa senza di loro!
A volte hai bisogno di una piccola carica di energia, a volte hai bisogno di stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e a volte hai bisogno di sgranocchiare qualcosa solo per rimanere vigile e mantenere il flusso di sangue al cervello.
Gli snack possono anche migliorare notevolmente l’esperienza complessiva del viaggio. Trasformano un processo altrimenti monotono in una festa mobile.
Di seguito condividiamo le nostre opinioni su quali snack dovresti portare nel tuo prossimo viaggio (e quali snack non dovresti).
Quali snack dovresti portare in viaggio?
Ciò dipenderà in gran parte dal tuo gusto personale, ma la regola generale è che il cibo da viaggio dovrebbe essere di facile accesso e facile da consumare. Dovrebbero mantenere il tuo corpo alimentato, il livello di zucchero nel sangue stabile e la tua mente vigile. Continua a leggere per alcuni dei nostri suggerimenti preferiti!
Sebbene esistano molti alimenti ideali per i lunghi viaggi, sono poche le categorie di alimenti che vorrai assolutamente evitare.
Eccone alcuni i cibi peggiori per un lungo viaggio:
- Alimenti che creano molte briciole o rifiuti (ad esempio cracker, pistacchi)
- Alimenti in polvere (ad esempio Cheetos)
- Cibi grassi o oleosi (es. olive)
- Cibi con odori forti (ad esempio alcuni formaggi a pasta molle, banane)
- Alimenti che possono deteriorarsi in un attimo (ad esempio avocado)
- Cibo in imballaggi eccessivi
Mangiare durante la guida
Fare spuntini durante la guida può essere fatto in tutta sicurezza se si è preso il tempo per allestire adeguatamente l'area della cabina in anticipo. Il cibo dovrebbe essere a portata di mano e non richiedere di distogliere lo sguardo dalla strada.
Quando guidi con un'altra persona, delega il più possibile in modo da poter rimanere concentrato sulla strada. Ad esempio, chiedi loro di prendere uno spuntino, di scartarlo (se necessario) e di porgertelo.
Anche se mangiare per strada è possibile, quando possibile, consigliamo vivamente di fermarsi nelle aree di sosta lungo la strada. Vale davvero la pena prendersi una pausa di 10-15 minuti per mangiare, andare in bagno, fare stretching e riadattare la propria configurazione.
Sappiamo che la voglia di andare avanti è forte, ma fare qualche piccola pausa può migliorare l’umore di tutti.
I migliori snack da viaggio
Questi sono alcuni dei nostri snack da viaggio preferiti. Abbiamo consumato personalmente tutti gli articoli elencati di seguito in un momento o nell'altro e possiamo attestare la loro idoneità alla circolazione e la loro snackabilità superiore.
Barrette pasto Greenbelly
Prendendo spunto da escursionisti e viaggiatori con lo zaino in spalla, questi Barrette pasto Greenbelly contengono 650 calorie per porzione, ovvero quanto un pasto completo. Mentre noi no consigliare saltare i pasti in viaggio, se necessario, uno di questi potrebbe essere una buona opzione.
Barrette energetiche
Esistono milioni di tipi di barrette energetiche, quindi il nostro consiglio è di optare per la varietà. Stai lontano da quelli super friabili come Nature Valley. Ecco alcuni dei nostri marchi preferiti: Bobo , Barre RX , VaiMacro , Lara Bar , Pallido , Ciao , E Barre di semi da 88 acri .
Biscotti energetici
Se preferisci le barrette energetiche in forma circolare, forse potresti essere interessato al crescente settore dei biscotti energetici. (Questo è solo un modo per distinguersi dagli 8 miliardi di marchi di barrette energetiche!) Tuttavia, ne siamo fan Biscotti MunkPack E Lenny e Larry Biscotti
Fig Newton
Fig Newton sono di gran lunga i nostri biscotti da viaggio preferiti. Sono morbidi, non generano briciole e sono assolutamente deliziosi.
Pacchetti di burro di noci
Buono burro I pacchetti di burro di noci li rendono facilissimi da mangiare mentre sei in viaggio. A volte lo mangiamo direttamente dalla confezione, ma sarebbe buono anche con mele a fette o pane se fai una pausa in un punto di ristoro. Questo pacchetto richiudibile significa che non devi sporcare un coltello o un cucchiaio per estrarlo da un barattolo.
Patatine di segale arrostite
Patatine di segale sono il nostro punto di partenza per la stazione di servizio. Sono abbastanza robusti e non generano briciole come le altre patatine. Rispetto alle altre opzioni fritte nel corridoio delle patatine, questa è sul lato più sano* dello spettro.
*Sano, solo in confronto ad altre opzioni molto malsane.
La buona croccante Co.
Anche se queste patatine violano la nostra regola 'no briciole', queste Buone patatine Crisp Co. sono semplicemente troppo belli per essere lasciati fuori. Queste sono fondamentalmente una versione più sana delle Pringles e presentano lo stesso cilindro, che protegge le Pringles dallo schiacciamento.
come non ottenere la suddivisione in zone di un amico
Chicchi di caffè espresso ricoperti di cioccolato
Questa è una piccola quantità di caffeina e zucchero che esplode tutto in una volta. Ci piace riservare questi ragazzi per la fine del nostro viaggio, quando probabilmente saremo più stanchi.
Uvetta ricoperta di yogurt
Sono una vera delizia e possono essere facilmente ritirati in un contenitore per grandi quantità nella maggior parte dei negozi di alimentari. Se riesci a mantenerli refrigerati in un frigorifero, lo consigliamo vivamente!
Pretzel ripieni di burro di arachidi
Adoriamo queste cose. Li raccogliamo spesso da Trader Joe's e Quinn's produce una versione senza glutine che puoi trovare su Mercato prospero . Troviamo che i sacchetti tendano a dividersi a metà, quindi preferiamo reimballarli in un contenitore sigillabile o in un contenitore grande Borsa ReZip . Anche questi sono ottimi spuntini escursionistici !
Frutta fresca senza buccia
L'uva è ottima per i viaggi su strada perché non ha bisogno di essere sbucciata e non ha torsolo. Anche mele e pere sono buone opzioni. Arance, clementine e mandarini si manterranno bene in un contenitore sigillato se li sbucci e li spicchi in anticipo.
*Non gettare i torsoli della frutta (o qualsiasi altra cosa) fuori dalla finestra. Solo perché qualcosa è biodegradabile non significa che si decomporrà seduto sul ciglio dell’autostrada. Attira solo la fauna selvatica, il che porta a più vittime stradali e più incidenti.
Verdure fresche
Le verdure fresche sono una delle opzioni di snack da viaggio più salutari che esistano. Carotine, cetrioli a fette, gambi di sedano e pomodorini sono tutti super salutari e facili da mangiare durante la guida.
Patatine Vegetariane
Le patatine vegetariane sono un altro snack che spesso prendiamo al supermercato o da lì Nuts.com . Questi sono lo spuntino perfetto per chi è annoiato/affamato e non hanno bisogno di essere refrigerati.
Chips di piantaggine
Più salutare delle patatine, meno pungente di una banana fresca, patatine di platano sono leggermente dolci, salati e croccanti, il che soddisfa molti requisiti!
Confusione di tracce
Scegliere confusione di tracce con pezzi di grandi dimensioni. Non vuoi avere a che fare con una manciata di noci tritate finemente e semi minuscoli. Investiranno tutta la macchina. Più grandi sono i pezzi, meglio è.
Noccioline
Preferiamo anacardi o mandorle durante la guida. Sono abbastanza grandi da poter essere maneggiati facilmente e non hanno bisogno di essere sgusciati. Le arachidi sono un po’ troppo piccole per noi e i pistacchi e i semi di girasole sono i peggiori.
Formaggio
Il formaggio a pasta dura che non necessita di refrigerazione è un'ottima opzione. Adoriamo anche i bocconcini di formaggio al forno di Trader Joe Fruste di parmigiano o cheddar (questi ultimi però sono un po' meno robusti).
Barrette a base di carne e carne secca
A differenza di molte delle opzioni ad alto contenuto di carboidrati presenti nell'elenco,Barrette di carne e carne seccaavere un serio potere di presa. Siamo grandi fan di Epic Provisions, Wild Zora e altri prodotti a base di carne che non hanno un sacco di additivi (guardandoti Slim)
Gingin
Se tu o i tuoi compagni di viaggio tendete a sentirvi un po' nauseati su quelle strade tortuose, lo zenzero è un modo naturale per calmare lo stomaco senza causare sonnolenza come possono fare i farmaci da banco. Ci piace tenere un sacchetto di Gin Gin mastica allo zenzero nel nostro cestino degli snack per questo motivo.
Gomma
Hai bisogno di aiuto per rimanere vigile durante la guida? Oltre ai soliti rimedi contenenti caffeina, ce ne sono molti prova scientifica ciò suggerisce che l’atto di masticare una gomma può aiutare la concentrazione e la vigilanza.
La masticazione (l'atto di masticare) aumenta il flusso sanguigno alla testa e aiuta ad aumentare le capacità cognitive e la concentrazione. Quindi, se ti capita spesso di avere sonnolenza mentre guidi, prendi in considerazione l'idea di prendere un pacchetto di gomme da masticare .
Le migliori bevande da viaggio
È qui che avere un piccolo frigorifero portatile dai lati morbidi torna davvero utile. Dopo un paio di centinaia di chilometri, una bevanda fresca può davvero fare una grande differenza per rianimarti.
Acqua frizzante/seltzer
Prendilo da noi, è davvero facile disidratarsi durante i lunghi viaggi. Quindi assicurati di bere acqua lungo il percorso. C’è un mondo di acqua frizzante là fuori, ma il nostro marchio preferito lo èDeriva della rotazione!
Caffè ghiacciato
Una lattina di caffè freddo o anche caffè nitro freddo può essere un ottimo stimolo per superare il tratto finale.
accendere un fuoco senza fiammiferi
Kombucha
Un'altra opzione leggermente gassata e analcolica, il kombucha è un'altra delle nostre bevande preferite in viaggio.
I migliori snack da viaggio per bambini
Se sei in viaggio con i bambini, fare uno spuntino forte è un must assoluto! Alcuni spuntini invitanti potrebbero non impedire del tutto il tracollo, ma possono farti guadagnare un po' di tempo.
Tuttavia, a differenza della merenda a casa, i bambini saranno legati sul sedile posteriore. Quindi, qualunque snack tu scelga, dovranno essere in grado di affrontarlo da soli.
Verdure affettate
Tagliare le fette di peperone, carota, sedano o piselli dolci è un'ottima opzione per lo spuntino dei bambini poiché sono sani e non hanno il potenziale per diventare un disastro o lasciare briciole ovunque.
Frutta fresca
Allo stesso modo, la frutta pre-affettata è un ottimo spuntino per i bambini. Scegli frutta che non sia eccessivamente succosa o morbida. Mele, arance già sbucciate e uva (per i bambini più grandi) sono buoni punti di partenza.
Per evitare che le mele anneriscano, provate a immergerle in un bagno di acqua e succo di limone per qualche minuto prima di confezionarle.
Formaggi a pasta filata
I bambini li adorano e sono un ottimo modo per aggiungere proteine alla loro dieta. Idealmente, questi dovrebbero essere refrigerati in un sacchetto per il pranzo più fresco o isolato.
Barrette energetiche a misura di bambino
Se i bambini vedono mamma o papà mangiare una barretta energetica, puoi scommettere che ne vorranno una anche loro! Queste barre a misura di bambino sono un ottimo modo per includerle, senza dover dividere la tua barra! Clif Minis E Mini Lara Bar sono un buon punto di partenza.
Il mix di snack di Annie
Probabilmente li pulirai dai cuscini del sedile dell'auto, ma questo è proprio uno spuntino così popolare – soprattutto se ai tuoi bambini piacciono le cose salate e croccanti. Per i più piccoli, abbina questo tipo di snack a una tazza cattura-snack, ad esempio questo di Munchkin .
Bunny Graham di Annie:
Bunny Grahams di Annie di solito sono i preferiti del pubblico! Dal momento che sono cracker Graham di dimensioni ridotte, non rimarranno tante briciole come con i cracker Graham a grandezza naturale.
Mini panini al burro di arachidi
Di dimensioni ridotte mini panini al burro di arachidi sono perfetti per le mani dei più piccoli. Sono un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi per aiutare a saziare i tuoi compagni sui sedili posteriori.
Nastro per frutta biologica
Ok, i panini alla frutta potrebbero non essere in cima alla lista degli snack salutari per i viaggi su strada di ogni genitore, ma per noi sono così nostalgici!
Questa versione è biologico e fatto con vera frutta e non molto altro, quindi deve essere più sano di qualunque cosa mangiassimo negli anni '90, giusto?
Questi possono anche essere usati (sfruttati?) come ricompensa o forse come ultima risorsa se le cose iniziano davvero ad andare di traverso.
Articoli utili per spuntini
Non ti serve molto, ma ci sono alcuni attrezzi che troviamo molto utili nei viaggi a lungo raggio.
Dispositivo di raffreddamento dal lato morbido : In generale, dovresti selezionare snack da viaggio che non necessitano di refrigerazione. Ma avere un modo per mantenere alcuni alimenti freddi può essere molto utile, in particolare frutta e verdura fresca.
Mini cestino della spazzatura / Contenitore grande sigillabile : Ci piace tenere un mini bidone della spazzatura o un contenitore sigillabile nelle vicinanze per aiutarci a mantenere pulita e ordinata l'area anteriore della cabina. Non lasciare che questo sia te . Un’auto pulita e ordinata può davvero migliorare la tua esperienza di guida complessiva.
Coppa isolante con coperchio : Una tazza termica con coperchio può mantenere caldo il caffè mattutino o freddo il kombucha pomeridiano per ore. Può davvero estendere la gamma di godibilità della tua bevanda. È anche riutilizzabile, quindi la tua auto non si riempirà di bicchieri di caffè di carta.
Richiudi le borse : Abbandona la busta monouso e considera invece l'utilizzo di queste buste con cerniera riutilizzabili. Sono ottimi per frutta e verdura a fette, per contenitori sfusi o per porzioni pre-porzionate per i bambini.
Salviettine detergenti : Le dita appiccicose e unte sono le peggiori. Avere delle salviettine umidificate facilmente accessibili a portata di mano è un'ottima idea.
