Applicare il balsamo di tigre sulla pancia prima di eseguire il sollevamento per bruciare i grassi non è altro che pura stupidità
I canali YouTube di Indian Fitness sono nientemeno che qualsiasi spettacolo comico in questi giorni. Beh, almeno la maggior parte di loro, se non tutti, poiché troverai tutti i tipi di scienza fraterna su questi canali, che sono anche oltre la tua più sfrenata immaginazione. Il problema con le piattaforme di social media è che puoi pubblicare letteralmente qualsiasi cosa senza alcuna prova legittima a sostegno dei tuoi contenuti.
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Uno di questi consigli che riceverai spesso da alcuni 'Fitness YouTuber' e 'Desi Gurus' è che applicare il balsamo di tigre sulla zona dell'addome ti aiuterà a bruciare più grasso durante l'allenamento. Affermano che se applichi il balsamo di tigre e ti alleni subito dopo, produrrà più calore e alla fine ti aiuterà a ottenere facilmente una confezione da sei.
Scopriamo quanta verità c'è in questa affermazione:
Come fa il tuo corpo a bruciare i grassi?
Per capire se il balsamo di tigre ti aiuterà o meno nel tuo percorso di perdita di grasso, è importante comprendere il meccanismo attraverso il quale il tuo corpo brucia il grasso immagazzinato. Il tuo corpo sentirà il bisogno di utilizzare quel tessuto adiposo immagazzinato solo quando sentirà che l'attuale apporto calorico non è all'altezza delle calorie di mantenimento.
Le calorie di mantenimento sono le calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere il suo peso attuale. Pertanto, quando si consumano meno calorie di mantenimento, il corpo attinge al tessuto adiposo immagazzinato nelle varie parti del corpo, compresa la zona dell'addome.
Calore e perdita di grasso
La logica che sta dietro all'uso del balsamo di tigre è che produce calore e quindi aiuta a sciogliere il grasso nella zona dell'addome. Bene, se questo contenesse un grammo di verità, allora tutti noi dovremmo semplicemente sederci vicino a un falò e bruciare tutto il grasso immagazzinato nel nostro corpo. Qualsiasi tipo di gel esterno o olio da massaggio non può stimolare alcuna forma di perdita di grasso nel corpo umano.
Se chiedi che dire di quelle persone che affermano di aver effettivamente sperimentato i risultati? Bene, è perché si stavano allenando e stavano seguendo una qualche forma di dieta per deficit calorico, e non solo sdraiati sul divano con il balsamo di tigre sulla pancia.
Tuttavia, la loro superstizione li porta a credere che sia il balsamo di tigre a fare il trucco, ma la verità è che è tutta una questione di allenamento e dieta che li aiuta effettivamente a perdere peso. Una parte di questa convinzione può anche essere attribuita all'effetto placebo che tali affermazioni hanno sulle persone che le credono con tutto il cuore.
Non credere a ogni consiglio casuale che ti viene incontro
Ascolterai molti consigli casuali da parte di persone che sono in ottima forma. Solo perché un ragazzo è strappato o è in una forma decente, non significa che abbia anche una vasta conoscenza della scienza dell'esercizio e della nutrizione.
Vedrai molti `` influencer '' sui social media che fanno affermazioni inutili per vari integratori come bruciagrassi e anche stimolatori di testosterone.
La realtà è che non fanno altro che bruciarti un buco nelle tasche. Quindi, è meglio che ti avvicini a un ragazzo che ha qualifiche e credenziali decenti e può aiutarti con consigli genuini piuttosto che perdere tempo nell'applicazione di balsami e gel.
Anuj Tyagi, autore di questo articolo, è un nutrizionista sportivo certificato e specialista in esercizi terapeutici dell'American Council on Exercise (ACE). Ora un Online Health Coach, è anche un dottore commercialista per istruzione. Puoi connetterti con lui tramite Instagram su: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
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