Mangiare pane integrale al posto dei roti è la tendenza nutrizionale più idiota in India
Più della metà del settore della perdita di grasso si basa sulle bugie delle aziende di integratori o dell'industria degli 'alimenti alternativi'. L'altra metà è alimentata dalla disperazione delle persone grasse alla ricerca di scorciatoie. Questa pillola, quel cibo, l'acqua magica disintossicante e un sacco di schifezze che semplicemente non sono necessarie, vengono vendute e le persone stanno ancora diventando più grasse e più malsane. Il motivo è semplice: più ti diverti con il mangiare, specialmente senza una guida, sei destinato a fallire. Un'ultima tendenza è quella di mangiare pane integrale al posto del rotis. Se lo fai, ecco cosa devi sapere.
Il pane integrale viene lavorato con aggiunta di colore. Non è sempre come viene pubblicizzato
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Il pane integrale, nonostante sia pubblicizzato come prodotto con grano integrale, in realtà non è fatto con farina integrale al 100%. Di solito è una miscela di farina raffinata e farina integrale. Inoltre, molte aziende aggiungono semplicemente colore per rendere il pane marrone, in modo da indurre le persone a pensare che sia pane integrale. Il processo di fermentazione 'moderno' e frettoloso per fare il pane priva anche il grano del suo valore nutritivo.
Il pane integrale è molto mescolato con conservanti. Roti può diventare stantio durante la notte!
Il massimo che una pagnotta di pane integrale può andare senza perire non è più di una settimana. Anche quello, se lo metti in frigorifero! Un roti diventa stantio in una notte. Si tratta di pani semplici che vengono mescolati con notevoli quantità di conservanti, mentre i rotis non lo sono. I roti sono cotti direttamente dalla farina integrale fresca. Ne dubiti ancora? Provalo tu stesso.
I rotis sono ricchi di fibre alimentari, sono un'ampia fonte di carboidrati a digestione lenta e una fonte solida di potassio e sodio
Poiché non sono coinvolti processi di lavorazione, fermentazione e conservanti, il contenuto di nutrienti del roti rimane intatto. È un'ottima fonte di carboidrati a digestione lenta e un'ottima fonte di fibre. Altri due minerali che sono presenti in abbondanza nel grano integrale sono il potassio e il magnesio.
NON Otterrai Rotis Mangia Grassi. Non stai facendo una scelta salutare sostituendola con pane integrale!
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Per favore, cerca di capire il fatto che il consumo di rotis non ti farà ingrassare. Se lo mangi con moderazione, non influirà sul tuo peso, in alcun modo. Se mangi troppo, ovviamente, qualsiasi tipo di cibo ti farà ingrassare. Sostituire il rotis con il pane integrale non è una scelta saggia. In effetti, è una scelta davvero stupida.
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