Nutrizione

7 peggiori cibi spazzatura di sempre

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1. Hamburger

Gli hamburger sono il re indiscusso delle peggiori scelte di cibo spazzatura. Gli hamburger combinano tutto ciò che non dovremmo '... Leggi di più

Gli hamburger sono il re indiscusso delle peggiori scelte di cibo spazzatura. Gli hamburger combinano tutto ciò che non dovremmo mangiare. Ciò comprende:

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• Tortini fritti ricchi di grassi trans, aumentando i nostri livelli di colesterolo • Salse ad alto contenuto di zucchero e sodio • Strati di formaggio contenenti un'elevata quantità di grassi del latte • Maionese concentrata con conservanti e tuorli d'uovoLeggi di meno 02/ 7

2. Caramelle

Questi sono tra gli alimenti spazzatura facilmente disponibili ma più peccaminosi. Per cominciare, le caramelle non sono niente ... Leggi di più

Questi sono tra gli alimenti spazzatura facilmente disponibili ma più peccaminosi. Per cominciare, le caramelle non sono altro che una forma concentrata di zucchero. Anche quelli che pretendono di includere qualche bontà

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di frutta sono essenzialmente solo forme aromatizzate di zucchero. L'alto contenuto di saccarosio o fruttosio assicura che si ottenga immediatamente un picco di zucchero: questo provoca quella tipica sensazione di bontà che rende le caramelle ammirate da quasi tutti. Che si tratti di lecca-lecca, caramelle o orsetti gommosi, un paio di caramelle in qualsiasi forma possono rovinare il controllo delle calorie dell'intera giornata.Leggi di meno 03/ 7

3. Cereali zuccherati

Questi sono cibi spazzatura peccaminosi poiché funzionano sotto false affermazioni. Pubblicizzato come salute sana ... Leggi di più

Questi sono cibi spazzatura peccaminosi poiché funzionano sotto false affermazioni. Pubblicizzati come cereali per la colazione sani, cornflakes o altri cereali per la colazione ricoperti di zucchero non sono salutari. Avere

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una ciotola di semplice farina d'avena o porridge è meglio che avere anse di frutta che contengono un'alta concentrazione di zucchero sintetico: fare colazione ad alto contenuto di zucchero significa essere più inclini ad avere voglie di zucchero durante il giorno.Leggi di meno 04/ 7

4. Patatine fritte e le sue controparti come Samosa

Non sono solo patatine fritte, ma fondamentalmente tutti gli snack fritti, compresi i preferiti indiani come ... Leggi di più

Non sono solo le patatine fritte, ma fondamentalmente tutti gli snack fritti, compresi i preferiti indiani come i samosa, a parte i preferiti eterni come le patatine fritte che sono estremamente dannosi per la salute.

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Queste sono le fonti supreme di colesterolo e grassi trans che agiscono per intasare le arterie. Una singola porzione di patatine fritte o un paio di samosa rappresentano quasi il 40% dell'assunzione giornaliera raccomandata di grassi. Ad alto contenuto di sale, molti di questi cibi fritti sono accusati di avere proprietà cancerogene. Ciò significa che sono in grado di provocare il cancro oltre a renderti incline a sviluppare ipertensione, obesità e problemi cardiovascolari! Le patatine fritte e le patatine sono cariche di sodio che aumenta la pressione sanguigna. È stato scoperto che molte delle famose catene di fast food servono patatine fritte che includono Acrylimide, un'entità che induce il cancro.Leggi di meno 05/ 7

5. Bevande gassate

La maggior parte delle bevande gassate contiene un'altissima concentrazione di zucchero sintetico. Una singola dose da 300 ml ... Leggi di più

La maggior parte delle bevande gassate contiene un'altissima concentrazione di zucchero sintetico. Una singola porzione da 300 ml di qualsiasi bevanda popolare simile alla cola, equivale alla quota di zucchero dell'intera giornata. Quelli sportivi

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il tag senza zucchero contiene dolcificanti come l'aspartame che sono noti per essere dannosi se consumati per un periodo. Le bevande gassate tendono a indurre acidità e ci rendono più inclini a immagazzinare i grassi.Leggi di meno 06/ 7

6. Gelati

I gelati fanno parte di questo elenco di cibi spazzatura peggiori di tutti i tempi semplicemente a causa della loro natura intrinseca ... Leggi di più

I gelati fanno parte di questo elenco di cibi spazzatura peggiori di tutti i tempi semplicemente a causa della loro natura intrinseca in cui le versioni più cremose e dolci sono come altre. Una singola porzione della maggior parte dei gelati al dettaglio è

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noto per contenere più di 15 grammi di grassi insieme a elevate quantità di zucchero. La natura fredda dei gelati fa sì che il metabolismo generale sia alterato per alcune ore mentre l'elevato contenuto di grassi contribuisce direttamente al girovita.Leggi di meno 07/ 7

7. Torte cremose

Molte persone sembrano dipendenti dall'avere torte per dessert o ogni volta che si sentono giù. Tuttavia, il ... Leggi di più

Molte persone sembrano dipendenti da torte per dessert o ogni volta che si sentono giù. Tuttavia, l'attraente fetta di torta contiene molte caratteristiche che la rendono una delle i peggiori cibi spazzatura di sempre . In primo luogo, le torte contengono un altamente

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forma di carboidrati lavorata e non cotta. Questo tipo di pane bianco ha un alto indice glicemico che in combinazione con l'elevata quantità di zucchero assicura che i livelli di zucchero nel sangue siano aumentati istantaneamente. L'alto contenuto di cioccolato e le uova utilizzate per la preparazione della crema assicurano che le torte siano concentrate con grassi nocivi. Una fetta di torta occasionale non fa alcun male, ma mangiarla ogni pochi giorni è dannosa per la salute. Piuttosto che giurare di non mangiare mai cibi così spazzatura, cerca di ridurne l'assunzione per un certo periodo. Questo ti assicura di non soffrire di voglie di astinenza. Leggi di meno

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