5 motivi per cui dovresti bere acqua calda e limone come prima cosa al mattino
Almeno una persona che conosci deve averti detto quanto sia benefico bere acqua tiepida al limone per prima cosa al mattino. Bene, non si sbagliano: i limoni sono una fonte di nutrienti tanto quanto sono deliziosi. Un semplice cambiamento nello stile di vita come bere succo di limone appena spremuto mescolato con una tazza di acqua tiepida ogni mattina subito dopo il risveglio può aiutare molto la tua salute. Che tu sia un maniaco della salute o semplicemente un ragazzo normale, questi sono cinque modi in cui l'acqua calda al limone ti aiuterà.
1. Aiuta nella digestione
© ShutterstockI limoni aiutano nella produzione di succhi digestivi come la bile, alleviando così i sintomi di indigestione come il bruciore di stomaco. Contengono molti minerali e vitamine che aiutano ad alleviare le tossine dal tratto digestivo. Gli esperti suggeriscono quindi l'acqua calda al limone al mattino per aiutare a stimolare i movimenti intestinali.
2. Aiuta a perdere peso
© ThinkstockMolte persone giurano per una tazza di acqua calda con limone e miele al mattino quando si tratta di metodi di perdita di peso. Anche se fare affidamento solo sulla bevanda non ti porterà lontano, aiuta nel tuo programma di perdita di peso. La fibra del limone chiamata pectina aiuta contro il desiderio di fame, mantenendosi più pieno più a lungo. Inoltre, la ricerca dimostra che le persone con una dieta più alcalina tendono a perdere peso più velocemente.
3. Pulisce la pelle
© ShutterstockIl limone non solo purifica il sangue eliminando le tossine, ma aiuta anche a produrre nuovi globuli che a loro volta agiscono come detergenti. Quando mescolata con acqua calda e miele, la bevanda dona alla tua pelle una proprietà ricostituente, antibatterica e stimolante del collagene.
4. Rafforza il sistema immunitario
© ShutterstockRicco di vitamina C, una dose giornaliera di acqua calda e limone tiene a bada il raffreddore e riduce la quantità di catarro prodotta dal corpo. Il suo potassio stimola il sistema nervoso e aiuta anche a controllare la pressione sanguigna. L'acido ascorbico presente nei limoni è anche benefico per le sue proprietà antinfiammatorie.
5. Disintossica
© ShutterstockCome accennato in precedenza, i limoni aiutano a liberare l'apparato digerente dalle tossine. I limoni aumentano la velocità di minzione che aiuta il corpo a liberarsi più velocemente dei materiali indesiderati, mantenendo così anche le vie urinarie in una condizione più sana. La funzione enzimatica del corpo riceve una spinta dall'acido citrico nei limoni che aiuta a stimolare il fegato e aiuta anche nella disintossicazione.
Poiché il succo di limone diretto è troppo acido per il consumo diretto, è utile mescolarlo con l'acqua. E l'acqua calda viene facilmente elaborata dal sistema digestivo a differenza dell'acqua fredda. Avere questa miscela come prima cosa al mattino prepara il tuo corpo per la giornata a venire e ti dà un inizio rinfrescante.
Foto: © Shutterstock (immagine principale)
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