Motivazione

Stanco di seguire falsi modelli di fitness naturale? Segui questi 5 ragazzi e aggiungi alla tua conoscenza

Il fitness è stato un settore popolare nel 2018. È diventato redditizio farne parte, poiché le persone spendono continuamente i loro soldi in prodotti e servizi per il fitness come coaching, integratori, personal training, ecc. Allo stesso tempo, i ciarlatani hanno fatto anche un rapido profitto, poiché il loro unico scopo è fuorviare le persone e prendere i loro soldi.

Vanno agli estremi come il lancio di una proteina del siero di latte chetogenica per l'iniezione di steroidi nei bambini piccoli che vogliono costruire un po 'di muscoli o perdere un po' di grasso.

Come ogni cloud ha un rivestimento d'argento, ci sono ancora persone ragionevoli, disponibili e intelligenti nel settore che vogliono veramente aiutare le persone a fornire le informazioni giuste.

Se non vuoi andare nella tana del coniglio della disinformazione e potenzialmente farti del male in nome del fitness, devi seguire questi racconti oggi (in nessun ordine particolare).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

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Il post Day 1 della sessione in palestra di L2 Fitness Summit è culminato in questa foto epica del dream team. ⠀⠀ Inizia il secondo giorno con Sohee che dà il via alle cose e io che chiudo lo spettacolo! ⠀⠀ Non vedo l'ora! ⠀⠀

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Un post condiviso da Martin MacDonald (@martinnutrition) il 30 settembre 2018 alle 5:05 PDT

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Martin è il fondatore e CEO di Mac Nutrition Uni, un corso di nutrizione basato sull'evidenza di un anno che è stato approvato allo stesso modo da medici ed esperti del settore. Ha un buon senso dell'umorismo e fornisce informazioni in modo educativo ma divertente.

Il più grande momento clou del 2018 sarebbe stato il suo dibattito con il sostenitore del cheto, il Prof.Tim Noakes, su Sigma Nutrition Radio. Se non l'hai ancora sentito, ti consiglio vivamente di farlo.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

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Giorno 1 - La ragazza bianca ha sprecato non uno ma due brunch. Labbro grasso e gomito dolorante da quello che presumo fosse giocare a combattere su un gigantesco fenicottero gonfiabile al primo brunch. - Non sono nemmeno sicuro di come, ma sono tornato a casa con le infradito sbagliate, un altro giorno in palestra. - L'agenda di oggi? Sopravvivi a un altro brunch. TBC

Un post condiviso da James Smith (@jamessmithpt) il 27 novembre 2018 alle 22:32 PST

Un personal trainer dal Regno Unito, ha uno stile unico e senza cazzate nel fornire le sue informazioni. A causa della sua personalità schietta e onesta, è stato oggetto di alcune cause legali per aver denunciato i marchi con le loro cazzate e le celebrità che vendevano prodotti inutili alle persone.

Gestisce un sito Web in abbonamento in cui mira a istruire le persone e renderle autosufficienti per mantenersi in forma.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

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Vuoi avere un dottore che può aiutarti con i tuoi zuccheri nel sangue, colesterolo e pressione sanguigna attraverso i cambiamenti dello stile di vita? Sono proprio qui. Non solo, ma avrò davvero tempo da passare con te da quando sono uscito dal normale sistema medico inefficiente. - In questo momento vai dal tuo medico e ottieni circa 10 minuti con loro. Ti dicono quello che già sai. Sai già che devi mangiare meglio. Sai che devi fare più attività fisica e capisci che il tuo peso potrebbe essere la causa di alcuni dei tuoi problemi. Il problema è che il dottore probabilmente non sa come aiutarti e se lo fanno, non hanno nemmeno abbastanza tempo. - Quindi ecco l'accordo, @steadymd mi ha chiesto un paio di anni fa di iniziare a portare i pazienti online per aiutare con questa follia. Mi sono limitato a circa 220 pazienti per circa un anno, ma lo sto aprendo a più (circa 30 in più). - Come funziona? Paghi 99 dollari al mese e ricevi una consulenza video della durata iniziale di un'ora con me. Ora ho la mia licenza nella maggior parte degli stati. Mi dispiace per il resto del mondo, non ho potere altrove. - Dopo la consultazione iniziale di un'ora in cui ti conosco, posso ordinare laboratori e persino medicinali se hai bisogno di ricariche (nessun farmaco controllato tramite Internet come adderall o testosterone mi dispiace). Puoi quindi accedere a me tramite il tuo telefono o computer in modo simile ai messaggi di testo. - Non prendiamo assicurazioni. Questo ci consente di dedicare tempo a te senza problemi assicurativi. - Come posso fare gli esami fisici? Tecnicamente no. Posso fare la maggior parte delle cose di cui ho bisogno parlando con te e guardando i laboratori, ma ci sono nuovi fantastici gadget che posso consigliare che mi permettono di ascoltare il tuo cuore e i tuoi polmoni meglio che se fossi in ufficio con te. - Per chi è questo? Questo è perfetto per coloro che hanno problemi di zucchero nel sangue / pressione / colesterolo insieme a ipotiroidismo. Quelli tendono ad essere i pazienti che lo amano di più. Ho allontanato molti pazienti dai loro farmaci per la pressione e lo zucchero usando lo stile di vita. - Avrai anche la possibilità di aggiungere il mio fantastico coach nutrizionale a un costo aggiuntivo una volta che ti sarai registrato. - Non mi iscriverei se sei in buona salute e non hai $ 99 in più al mese. - Pronto per iniziare? fare clic sul collegamento nella biografia per registrarsi

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Un post condiviso da Spencer Nadolsky (@drnadolsky) il 23 novembre 2018 alle 7:28 PST

Un medico di medicina dell'obesità di professione, il dottor Nadolsky ha l'istruzione e l'esperienza necessarie per affrontare i problemi legati al peso e all'obesità.

Cerca di semplificare le cose per le persone che lottano per perdere peso e sostiene il messaggio 'non esiste una taglia che vada bene per tutti'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

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Quando le prove di posa finiscono alle 12:30 ma devi rapinare una banca all'1 (commenta altre divertenti didascalie). Spero che tutti abbiano un grande Halloween! 🦇 Questa era una miniatura dell'intervista che ho fatto sul canale @kofgym. Inoltre, non perdetevi il mio ultimo video di formazione a Hong Kong !! Link in bio

Un post condiviso da Jeff Nippard (@jeffnippard) il 31 ottobre 2018 alle 12:04 PDT

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Un bodybuilder naturale e YouTuber, Jeff pubblica i contenuti più coinvolgenti e informativi sul suo canale YouTube. Ha serie come Myth Bust Monday, Science Explained, ecc. Che approfondiscono gli argomenti e esaminano gli studi scientifici e le prove più recenti.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

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7 anni fuori stagione + mini taglio + secondo giorno di alimentazione + pompa per la parte superiore del corpo + struttura alzata a 100 = sembro quasi che mi sollevi. Non ma seriamente, sono 4 settimane nel mini taglio finale della mia offseason prima di tornare sul palco nel 2019 per la prima volta dal 2011. Altre due settimane e arriverò in modo convincente sotto i 200 libbre in modo che quando avrò il mio cibo backup e guadagno fino a dicembre, quando inizio la preparazione non supererò i 200 libbre. Non vedo l'ora di prepararti e tornare sul palco, che secondo me è l'unica mentalità che vuoi che entri nel processo. Per l'immagine inedita per vedere come effettivamente C + il mio fisico è solo uno swipe

Un post condiviso da Eric Helms, PhD, Responsabile ricerca e sviluppo: (@ helms3dmj) l'8 settembre 2018 alle 13:02 PDT

Ph. D., ricercatore, bodybuilder e allenatore, Helms è una delle figure più rispettate e popolari del settore. Il suo lavoro più notevole sono le piramidi Muscle & Strength, che sono libri che dovresti assolutamente leggere se vuoi rafforzare le tue basi e concentrarti su ciò che è importante. Vai avanti e segui queste personalità oggi rispetto ai tuoi istruttori di palestra desi, che stanno facendo più danni alla tua salute che bene in nome del fitness.

Biografia dell'autore :

Zaino con sacco a pelo da 0 gradi

Pratik Thakkar è un istruttore di fitness online considerato come qualcuno che ti renderà facile comprendere il processo mettendo le cose nel giusto contesto e fornendo consigli basati sulla scienza. Nel tempo libero, Pratik ama leggere di psicologia o giocare sulla sua PlayStation. Può essere contattato a thepratikthakkar@gmail.com per domande relative al fitness e richieste di coaching

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