Mappa del percorso di John Muir | Come pianificare il tuo Thru-Hike 101
Una mappa interattiva del John Muir Trail completa di una guida per pianificare la tua escursione.
Per stampare PDF: Passaggio 1) Espandere alla visualizzazione a schermo intero (fare clic sulla casella nell'angolo in alto a destra della mappa). Passaggio 2) Ingrandire con lo zoom la vista in sezione della mappa desiderata. Passaggio 3) Fare clic sui tre punti verticali bianchi e quindi su 'Stampa mappa' dal menu a discesa.
Panoramica di John Muir Trail
Lunghezza : 211 miglia
Elevazione massima: Monte Whitney, 14.505 piedi (4.421 m)
Quota minima: Sentiero Happy Isles, Yosemite Valley, 4.035 ft (1.230 m)
Punti di inizio e di fine:
cibo da campeggio vegano senza cuoco
- il capolinea meridionale è la vetta del Monte Whitney, accessibile tramite un'escursione di 16 km dal sentiero del Whitney Portal
- il capolinea settentrionale è l'inizio del sentiero Happy Isles, nella Yosemite Valley del Yosemite National Park
Il John Muir Trail (JMT) è lungo circa 211 miglia e di solito richiede circa 3 settimane per essere completato. È considerato uno dei sentieri escursionistici più belli degli Stati Uniti e condivide 160 miglia con il famoso Pacific Crest Trail.
La maggior parte del percorso si trova sopra i 8.000 piedi, offrendo una vista incontaminata sulle montagne circostanti della Sierra Nevada. Il sentiero inizia nello Yosemite National Park e prosegue attraverso l'Ansel Adams Wilderness, il Sequoia National Park, il King's Canyon National Park, e alla fine termina a Mount Whitney a 14.496 piedi, la vetta più alta degli Stati Uniti continentali.
Può essere sbalorditivo da vedere, ma il JMT non è un sentiero facile da percorrere: gli escursionisti scaleranno un totale di 47.000 piedi in dislivello. Ogni anno circa 1.500 persone tentano un'escursione sul JMT.
Pianificazione della tua escursione
QUANDO ANDARE: Tempi, condizioni meteorologiche e stagioni
Il periodo ideale per fare un'escursione sul sentiero John Muir va da giugno a settembre. Se esci prima di giugno, il manto nevoso sugli alti passi può essere lento e persino troppo pericoloso da attraversare. Se parti più tardi in autunno, potresti essere coinvolto in violente tempeste di neve di inizio stagione. Qui ci sono alcuni momenti comuni per farlo.
Opzione 1: inizia all'inizio di giugno. Potresti incontrare meno folla e molta acqua, ma dovrai anche fare i conti con sciami di zanzare, neve rimasta sui passi e difficili attraversamenti d'acqua che sono gonfiati dal manto nevoso che si scioglie.
Opzione 2: inizio a luglio e agosto. Questi sono i mesi più popolari per le escursioni, ma non sono i migliori dal punto di vista meteorologico. Le temperature possono essere calde, i temporali pomeridiani sono frequenti e l'acqua di montagna inizia a diminuire. Anche il sentiero è più affollato.
Opzione 3: inizia a settembre. Secondo noi, questo è il momento migliore per mettersi in cammino. Le temperature sono un po 'più fresche e le zanzare sono quasi scomparse. Anche la folla si dirada verso la fine dell'estate quando le persone tornano a scuola e al lavoro.
DIREZIONE PER L'ESCURSIONE: verso nord o verso sud?
La maggior parte delle persone percorre il JMT da nord a sud (in direzione sud), iniziando da Yosemite e terminando a Mount Whitney.
Questa metà settentrionale del percorso inizia facile e ha diversi punti di rifornimento che ti consentono di portare meno cibo all'inizio e di avere le gambe da trekking sotto di te prima di raggiungere le alture più alte della Sierra Nevadas.
La metà meridionale del JMT è molto più remota e con un'elevazione più alta, il che la rende più adatta per gli escursionisti che hanno alcune miglia di sentiero sotto la cintura.
NAVIGAZIONE: mappe e app
Il JMT è ben segnalato e molto trafficato, il che lo rende facile da seguire. Durante l'alta stagione, incontrerai persone che vanno in entrambe le direzioni sul sentiero, quindi le tue possibilità di perdersi sono ridotte.
Ti consigliamo una mappa o una guida, tuttavia, per pianificare i tuoi punti di rifornimento, scegliere i tuoi punti di campeggio e trovare un percorso di salvataggio se il tuo viaggio prende una svolta verso il basso. Ecco le risorse aggiuntive che consigliamo:
-
Guida: John Muir Trail di Elizabeth Wenk
-
Mappe: Harrison , National Geographic , Eric il Nero
-
App: JMT di Guthook .
© Contro
COME Rifornire: cibo, acqua e città
Il JMT ha diverse opportunità di rifornimento, specialmente nella parte settentrionale del sentiero. In media la maggior parte dei punti di rifornimento sono a 50-70 miglia di distanza.
Nota l'ultimo punto di rifornimento conveniente sul percorso in direzione sud è il Muir Trail Ranch. Alcuni escursionisti diretti a sud fanno un ultimo rifornimento al Muir Trail Ranch e percorrono le ultime 100 miglia fino a Whitney senza fermarsi. C'è un altro luogo di rifornimento dopo il Muir Trail Ranch se vai al parcheggio di Onion Valley, ma l'escursionismo in quella posizione aggiunge altre 15 miglia al tuo viaggio. Devi anche organizzare un giro o un autostop per il Monte. Williamson Motel o l'Independence Post Office per ritirare il pacco di rifornimento.
Un'altra nota, non dimenticare che devi ancora percorrere altre 10 miglia dopo aver scalato il Monte Whitney per arrivare al sentiero del Whitney Portal. Assicurati di avere cibo e acqua adeguati per l'ultima tappa del tuo viaggio.
Ecco un elenco dei punti di rifornimento più popolari e convenienti:
| PUNTO DI RIFORNIMENTO | COORDINATE | CONTATTO |
| Ufficio postale e negozio di Tuolumne Meadows | 37.874308, -119.35713 | 209-372-8236 |
| Red's Meadow Resort & Pack Station | 37.614806, -119.075120 | 760-934-2345 |
| Ufficio postale di Mammoth Lakes | 37.649153, -118.970926 | 760-934-225 |
| Vermilion Valley Resort | 37.376268, -119.011934 | 559-259-4000 |
| Muir Trail Ranch | 37.238092, -118.883181 | howdy@johnmuirtrail.com |
| Mt. Williamson Motel e campo base | 36.798300, -118.197472 | 760-878-2121 |
| Ufficio postale di indipendenza | 36.802296, -118.199807 | 760-878-2210 |
DORMIRE: Campeggio e alloggio
Non ci sono campeggi riservati lungo il John Muir Trail. Salvo diversa indicazione, ti viene chiesto di accamparti in un campeggio stabilito dove altri si sono accampati prima o su un terreno duro dove non lascerai traccia.
Trascorrerai la maggior parte del tuo tempo sul sentiero accampandoti a terra poiché non ci sono capanne come sull'AT. Se hai soldi da spendere, puoi affittare una cabina al Muir Trail Ranch per $ 170 a persona a notte.
FAUNA SELVATICA: avvistamenti e pericoli
Vedere una varietà di fauna selvatica è uno dei molti vantaggi dell'escursionismo sul sentiero John Muir. A meno che tu non sia in un grande gruppo rumoroso, probabilmente incontrerai animali selvatici ogni giorno.
scarpe come il chacos ma più economiche
Mammiferi: I cervi e le marmotte sono onnipresenti, soprattutto ad altitudini più elevate. Queste creature colorate ed estroverse verranno da te quando fai una pausa per il pranzo. Un altro mammifero unico che incontrerai vicino a mucchi di massi o ad altitudini più elevate è il pika. Non vedrai spesso questi piccoli parenti del coniglio, ma non puoi perderti i loro caratteristici squittii. Altri animali che potresti vedere includono coyote e forse leoni di montagna.
Uccelli: Il JMT è la casa di molti uccelli compreso il Merlo acquaiolo americano che sembra un piccolo pettirosso ma è un uccello acquatico che si tuffa sott'acqua per banchettare con insetti, larve e altre prelibatezze sottomarine. Potresti anche vedere (e sentire) uno Stellar Jay per avvistare lo Schiaccianoci di Clark, che prende il nome da Clark del famoso team di spedizione Lewis & Clark.
Orsi: Gli orsi sono comuni, soprattutto nella Yosemite Valley, quindi è necessario prendere precauzioni per proteggere il cibo e l'attrezzatura. Tutti i viaggiatori con zaino e sacco a pelo devono portare un contenitore di orso in Yosemite. L'insacco degli orsi non è consentito e impossibile a quote più elevate sopra il limite del bosco. Dovresti mettere tutto il cibo, gli articoli da toeletta e gli oggetti profumati nel contenitore e conservarli ad almeno 30 piedi dal tuo campeggio, se possibile. Dovresti anche conservarlo lontano da laghi, fiumi o scogliere nel caso in cui un orso decida di giocare a calcio con il tuo contenitore mentre dormi.
Serpenti: Potresti incontrare serpenti a sonagli, quindi tieni gli occhi aperti.
Permessi: come fare domanda
Sia che tu stia facendo un'escursione in direzione sud o in direzione nord, ottenendo un permesso è la parte più impegnativa della pianificazione di un'escursione JMT. Più del 70% di tutte le richieste di permesso viene rifiutato, quindi è necessario essere pazienti durante il processo.
Per aumentare le tue probabilità di ottenere un permesso, dovresti mantenere la dimensione del tuo gruppo il più bassa possibile. Dovresti anche essere flessibile nella data di partenza ed essere disposto a prendere in considerazione un diverso trailhead di partenza.
© Produce
PERMESSI SUD
I permessi vengono distribuiti tramite una lotteria casuale. Se parti da Yosemite, devi presentare il tuo permesso via fax sei mesi prima della data di partenza (da 168 a 170 giorni) e sperare che il tuo nome venga scelto.
Controlla questo pratico tavolo dal National Park Service per visualizzare tutte le finestre di prenotazione dei permessi e sapere quando è necessario fare domanda.
Ci sono cinque diversi trailheads puoi partire da:
-
Passaggio da Happy Isles a Sunrise / Merced Lakes
-
Isole felici a Little Yosemite Valley
-
Da Glacier Point a Little Yosemite Valley
-
Sunrise Lakes (Tenaya Lake South)
-
Lyell Canyon
Durante la compilazione la tua domanda di permesso , dovrai classificare ciascun trailhead in ordine di preferenza e indicare una posizione del campo per la tua prima notte.
Tutti i trailheads passano attraverso il passo Donahue, che ha una quota di uscita di 45 escursionisti al giorno. I primi quattro trailhead condividono 20 permessi giornalieri mentre Lyell Canyon ha 25 permessi, 15 dei quali sono disponibili su prenotazione e dieci che sono disponibili in base all'ordine di arrivo. I permessi costano $ 5 per domanda e $ 5 a persona e ti vengono addebitati solo se il tuo permesso è approvato.
oak creek canyon, az
1. Inizio del sentiero Happy Isles: Il trailhead di Happy Isles è l'inizio ufficiale del JMT ed è il punto di partenza preferito dalla maggior parte degli escursionisti.
Se inizi da qui, passerai per Half Dome, Nevada Falls e altri iconici punti di riferimento dello Yosemite. Hai due scelte per il campeggio: puoi fare un'escursione di 4,5 miglia e accamparti nella Little Yosemite Valley o camminare per 10,5 miglia fino al Sunset / Merced Lake, dove puoi accamparti lungo Sunset Creek. Sunset Creek è la scelta migliore perché hai un primo giorno più lungo e hai più opzioni per il campeggio. Significa anche che avrai tutto il tempo per raggiungere il famoso campeggio, Cathedral Lake, il secondo giorno.
Qualunque sia la tua scelta, guadagnerai un po 'di quota man mano che salirai da Happy Isles, il punto più basso del JMT.
2. Alba / Lago Merced: Il sentiero del lago Sunrise inizia all'inizio del sentiero del lago Tenaya e viaggia per 5,3 miglia fino ai campeggi sui laghi Sunrise.
È possibile parcheggiare presso la stazione dei ranger di Tuolumne Meadows e prendere la navetta gratuita per l'inizio del sentiero. Dopo un'ora o due di escursioni, puoi accamparti a Sunset Creek appena oltre l'incrocio di Clouds Rest. Da qui, puoi fare un'escursione di 10 miglia andata e ritorno fino a Clouds Rest, che offre viste incredibili della Yosemite Valley. Ti unirai al JMT intorno al miglio 13 il secondo giorno.
Un bonus di questa opzione è che passi di nuovo dalla stazione dei ranger di Tuolumne Meadows, permettendoti di ritirare / lasciare l'attrezzatura nella tua auto o di riporre il cibo nell'armadietto degli orsi alla stazione in modo da poter trasportare meno peso nei primi giorni.
3. Glacier Point: Glacier Point ti porta dal Nevada e alle Vernal Falls e offre viste incredibili della Yosemite Valley, ma è fuori dai sentieri battuti.
Il trailhead è logisticamente difficile da raggiungere in quanto si trova a un'ora dalla stazione dei ranger della Yosemite Valley. Eviti alcune delle folle e inizi da un'altitudine più elevata, ma raggiungere l'inizio del sentiero è molto difficile se non hai una corsa prestabilita. Trascorrerai la tua prima notte in campeggio nella Little Yosemite Valley.
4. Lyell Canyon (Tuolumne Meadows): L'opzione Lyell Canyon inizia dalla stazione dei ranger di Tuolumne Meadows. Salta alcuni dei punti di riferimento iconici dello Yosemite tra cui Cathedral Lake, ma evita la ripida salita dalla Yosemite Valley.
Le prime 10 miglia di questa sezione sono pianeggianti, permettendoti di avere un primo giorno facile mentre riavvii le gambe. Puoi accamparti vicino al Lyell Fork Bridge, che ha molti spazi per allestire una tenda.
© Richard Wood (CC BY-SA 3.0)
PERMESSI A NORD
Dirigersi a nord non ti solleva dal dover ottenere un permesso .
Gli escursionisti che iniziano a Mount Whitney dovranno ottenere un permesso dalla foresta nazionale di Inyo. Anche in questo caso, la chiave sarà la pazienza e la tenacia. Nel 2017, solo il 35% di tutte le 15.000 persone che hanno richiesto il permesso ne ha ottenuto uno.
Simile a Yosemite, i permessi sono disponibili tramite un sistema di lotteria che si verifica tra il 1 febbraio e il 15 marzo. Vengono emessi solo 60 permessi notturni ogni giorno. Tuttavia, se ci sono punti non riempiti rimanenti dopo che la lotteria ha avuto luogo, vengono distribuiti in base all'ordine di arrivo a partire dal 1 aprile.
Puoi effettuare una prenotazione per uno di questi slot aperti fino a due giorni prima del viaggio. Le prenotazioni vengono effettuate online o chiamando l'Ufficio permessi per la foresta nazionale di Inyo (1-760-873-2483).
L'escursionismo sul John Muir Trail senza un permesso non è consentito, quindi assicurati di pianificare con largo anticipo la data di partenza per assicurartene uno. I permessi costano $ 15 a persona e i vincitori della lotteria devono pagare le tasse del permesso prima del 30 aprile per mantenere il loro posto.
Punti di ingresso alternativi: Se non hai ottenuto un permesso e hai intenzione di fare un'escursione sul JMT in direzione nord, potresti iniziare da un luogo alternativo come Horseshoe Meadow, Cottonwood Pass o Cottonwood Lakes. Questi punti di ingresso alternativi richiedono ancora un permesso, ma sono più facili da ottenere rispetto a quelli per Whitney Portal. Quando scegli da dove iniziare, tieni presente che questi percorsi alternativi aggiungeranno miglia aggiuntive al tuo trekking.
Panoramica in sezione
PARCO NAZIONALE YOSEMITE
Da Happy Isles a Donahue Pass (da 0 a 37 miglia)
Il John Muir Trail inizia all'inizio del sentiero Happy Isles nel parco nazionale di Yosemite. Questa prima sezione del sentiero sale ripidamente fuori dalla Yosemite Valley passando per diversi punti di riferimento iconici tra cui Half Dome, Nevada Falls e Cloud Rest.
Il sentiero attraversa il Cathedral Range e il popolare campeggio e luogo per nuotare, Cathedral Lake, prima di scendere a Tuolumne Meadows e al tuo primo punto di rifornimento. Qui, il JMT si fonde con il PCT e si dirige verso il passo Donahue, il punto di uscita del Parco nazionale di Yosemite.
ANSEL ADAMS E JOHN MUIR WILDERNESS
Dal Donahue Pass al ponte sul fiume San Joaquin (miglia da 37 a 112)
Dopo aver lasciato Yosemite, il John Muir Trail entra nella pittoresca regione lacustre della Inyo National Forest che comprende Ansel Adams e John Muir Wilderness. Il sentiero si snoda attraverso valli ricche di laghi e sale ripidi passi alpini che ti preparano per le impegnative escursioni su Forester Pass e Mount Whitney alla fine del tuo viaggio.
Si passa da diversi punti di rifornimento in questa sezione, tra cui il Vermillion Valley Resort che può essere raggiunto in barca a pagamento e il Muir Trail Ranch, l'ultimo punto di rifornimento vicino al sentiero. Il Muir Trail Ranch si trova anche vicino alle sorgenti termali di Blayney, un popolare punto di sosta per gli escursionisti stanchi.
KINGS CANYON
Dal ponte sul fiume San Joaquin al Forester Pass (da 112,6 a 187 miglia)
Kings Canyon segna l'inizio delle grandi salite con passaggi che rompono la barriera dei 10K. Goditi le viste mozzafiato delle High Sierras e della natura selvaggia del Kings Canyon.
Tieni gli occhi aperti per i famigerati Mostro di roccia fuori dal sentiero vicino al Muir Pass.
Camminerai anche attraverso il Kearsarge Pass e l'ultima possibilità di rifornirti scendendo dal sentiero e viaggiando verso Onion Valley. Questa sezione termina al Forester Pass, segna il confine tra Kings Canyon e Sequoia National Parks ed è il passo più alto del JMT.
PARCO NAZIONALE DELLA SEQUOIA
Forester Pass a Mount Whitney (dal 187 al 210 miglio)
Le ultime miglia sul JMT riguardano il Monte Whitney. La montagna si profila in lontananza diventando sempre più grande ad ogni passo. Dopo l'ardua salita al Forester Pass, avrai un po 'di tregua mentre cammini attraverso il relativamente piatto Bighorn Plateau prima di iniziare la lunga salita al Monte Whitney.
Il JMT termina alla vetta di 14.500 piedi, ma non hai finito di fare escursioni. Devi ancora registrare altre 10 miglia in discesa per raggiungere il Portale di Whitney e la porta di ritorno alla civiltà.
© Jeff Moser (CC BY-ND 2.0)
Una nota sulla malattia da altitudine
Il John Muir Trail è unico grazie alle sue alte quote. Come accennato, la maggior parte del sentiero è sopra gli 8.000 piedi e alcuni dei passaggi nella sezione centrale salgono a più di 13.000. A causa di queste altitudini, il mal di montagna è qualcosa di cui gli escursionisti devono essere consapevoli.
I primi sintomi comuni includono mal di testa, mancanza di respiro, nausea, vertigini e stanchezza. Se inizi a sperimentare una combinazione di questi sintomi, torna immediatamente a un'altitudine inferiore per alcuni giorni per acclimatarti prima di tentare di eseguire i passaggi più alti.
Alcune persone scelgono di acclimatarsi durante l'escursione trascorrendo alcuni giorni a Yosemite nell'area dell'Half Dome o Tuolumne Meadows prima di fare escursioni nelle High Sierras. Altri escursionisti preferiscono 'fare escursioni in alto e dormire in basso' programmando le loro giornate in modo che finiscano ognuna in una valle e non in vetta dove l'esposizione prolungata all'altitudine può nuocere alla loro salute.
Non spazzolare via i primi sintomi del mal di montagna. Per alcune persone, questi primi segnali di allarme portano rapidamente a più gravi effetti dell'altitudine come l'edema polmonare di alta quota (HAPE) che a volte produce mancanza di respiro e tosse produttiva, ma non sempre con espettorato sanguinante.
Gli escursionisti possono anche sviluppare edema cerebrale di alta quota (HACE) che li fa disorientare o inciampare quando camminano. Queste condizioni possono essere pericolose per la vita se non trattate. Altri effetti dell'altitudine meno gravi includono emorragia retinica ed edema al viso, alle mani e ai piedi.
come faccio a diventare una pornostar maschile
Più risorse
Hai camminato lungo il John Muir Trail? Qual è un suggerimento che avresti voluto ricevere prima della partenza? Condividi i tuoi consigli nella casella dei commenti qui sotto.
Di Kelly Hodgkins: Kelly è una guru del backpacking a tempo pieno. Può essere trovata sui sentieri del New Hampshire e del Maine, guidando viaggi di gruppo con lo zaino in spalla, trail running o sci alpino.
Informazioni su cleverhiker: Dopo aver percorso l'Appalachian Trail, Chris Cage ha creato cleverhiker fornire pasti veloci, sostanziosi ed equilibrati ai viaggiatori con lo zaino. Anche Chris ha scritto Come percorrere l'Appalachian Trail .
Divulgazione di affiliati: miriamo a fornire informazioni oneste ai nostri lettori. Non pubblichiamo post sponsorizzati o pagati. In cambio di vendite di riferimento, potremmo ricevere una piccola commissione tramite link di affiliazione. Questo post può contenere link di affiliazione. Questo non comporta alcun costo aggiuntivo per te.
