Come usare il fustagno per le vesciche
Impara come usare il fustagno per le vesciche. Completo di utili suggerimenti e consigli di fustagno.
© US Air Force (foto di Senior Airman Ridge Shan)
Il fustagno è diventato un trattamento per vesciche comune quasi quanto la fastidiosa lesione stessa. Il fustagno è un tessuto morbido e resistente con adesivo. Se applicato correttamente, riduce l'attrito per prevenire o trattare le vesciche. Dove l'attrito è il tuo nemico, fustagno è il tuo eroe.
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Trattare e alleviare le vesciche
Troppo tardi per la prevenzione? Tratta la vescica con fustagno. Inizia assicurandoti che l'area interessata sia pulita e asciutta. Usa acqua calda (se disponibile) e sapone delicato per pulirlo, ma andranno bene anche i tamponi detergenti con alcol o il disinfettante per le mani.
FASE 1 (OPZIONALE): Scolare il blister
A meno che la vescica non sia particolarmente grande, dolorosa o in un punto scomodo da trattare, si consiglia di non drenare la vescica. Il rischio di infezione aumenta quando è scoppiata una vescica. Inoltre, se lo strato superiore di pelle sul blister è completamente o parzialmente staccato, la pelle esposta sottostante sarà incline ad approfondire la ferita.
Se devi far scoppiare e drenare la vescica:
- Pulisci e asciuga l'area
- Sterilizza l'ago con calore o alcool
- Tenendo l'ago parallelo alla superficie della pelle, forare un intero alla base del blister
- La gravità dovrebbe drenare naturalmente il fluido dal foro che hai appena fatto. Puoi anche applicare una leggera pressione sulla vescica con il pollice per aiutare il liquido a uscire.
- Applica una pomata per prevenire l'infezione
FASE 2: Modella il fustagno
Per prima cosa, taglia un pezzo di fustagno più grande del blister con una superficie sufficiente per aderire alla pelle circostante (circa ⅛ 'a ¼' di tampone intorno al blister funziona alla grande). Taglia la forma con i bordi arrotondati poiché i bordi affilati aumentano la possibilità che si impigli e si stacchi.
Quindi, piega il fustagno (i lati non adesivi si toccano) a metà e taglia un foro a forma di semicerchio. Quando lo apri, dovresti avere una medicazione a forma di ciambella leggermente più grande del blister.
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FASE 3: applicare il fustagno
Rimuovi il supporto adesivo e posizionalo attorno al blister. Se la vescica è poco profonda e il singolo strato di fustagno mantiene l'attrito fuori dalla vescica, il gioco è fatto. In caso contrario, puoi applicare uno strato identico sopra il primo. Ripeti fino a quando l'altezza dell'imbottitura di fustagno è maggiore di quella del blister. In definitiva, vuoi che gli strati di fustagno siano costruiti abbastanza in alto in modo che assorbano l'attrito al posto della vescica.
Risoluzione dei problemi
'Sta già svuotando': Se il blister si sta già drenando da solo, è meglio applicare un unguento antisettico o antibiotico sul blister e coprirlo. Segui i passaggi sopra descritti e termina chiudendo il 'buco della ciambella' con uno strato intero di fustagno (senza buco). Questo 'coperchio' aiuterà a proteggere l'area e prevenire l'infezione.
'La mia vescica è troppo alta': Se il lato adesivo del fustagno potrebbe aderire al blister, puoi mettere un piccolo cerotto di garza sterile o carta igienica se necessario sopra il blister prima di applicare il coperchio. Quel cerotto di materiale impedirà all'adesivo di attaccarsi alla vescica e potenzialmente di staccare quel sottile strato di pelle quando rimuovi la medicazione in seguito.
'È bagnato e il mio fustagno si sta staccando': In un ambiente umido, il fustagno potrebbe staccarsi o staccarsi più facilmente. Puoi coprire l'intero trattamento di fustagno con un coperchio fatto di leucotape o nastro adesivo, creando una medicazione resistente all'umidità. Il nastro adesivo e il nastro adesivo sono più aggressivi del fustagno, quindi assicurati di applicare un piccolo cerotto di garza o carta igienica sulla vescica prima di coprirlo, sono ottimi per tenere in posizione la medicazione ma troppo aggressivi per la pelle con vesciche.
Suggerimenti per la prevenzione delle vesciche
Quando si tratta di cura dei piedi, non c'è niente di sbagliato nel prevenire i problemi da ogni angolazione possibile. In effetti, la maggior parte dei viaggiatori con lo zaino utilizza più approcci che alleviano l'attrito del piede e le vesciche.
1. APPLICARE MOLESKIN ALLE ZONE DI GUASTO: Il fustagno può essere utilizzato anche per prevenire la comparsa di vesciche. Non appena noti un punto caldo, applica un singolo strato di fustagno su di esso. Questa volta non c'è bisogno di fare un buco al centro del fustagno. In alternativa, puoi applicare il fustagno direttamente su un punto problematico della scarpa, dello zaino o dei vestiti, come una cucitura che si sta scucendo.
2. SCEGLI LA SCARPA DA TREKKING GIUSTA: Acquista calzature che resisteranno all'ambiente che intendi esplorare. È robusto? Assicurati che la suola sia adeguata. Bagnato e umido? Un trail runner traspirante e drenante potrebbe essere il migliore. Maggiori informazioni sulla scelta di un paio di scarpe da trekking leggere e comode Qui .
3. PROVA LE SCARPE IN CONDIZIONI REALI: Provali in negozio verso la fine della giornata dopo che il tuo corpo è stanco e i tuoi piedi sono probabilmente gonfi, quindi otterrai una vestibilità più realistica. Inoltre, porta i calzini che intendi utilizzare durante le escursioni e indossali per il test fit. Assicurati di avere molto spazio nella scatola dei piedi.
4. PRESTARE ATTENZIONE ALL'ALLACCIATURA: Una volta che sei sul sentiero, resta vigile e allacciali correttamente. Una volta ho sviluppato una vescica apparentemente dal nulla fino a quando mi sono reso conto che mi ero precipitato ad allacciarmi le scarpe quella mattina cercando di prendere una navetta per tornare sul sentiero. L'ho pagato. Infine, usa una tecnica di allacciatura delle scarpe alternativa se hai problemi di attrito ripetuti legati alle tue scarpe come lo slittamento del tallone o una punta che è un po 'stretta sulla parte superiore del piede.
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5. NESSUN CALZINO IN COTONE: Indossa una calza in misto lana o sintetica che non si accumuli e non abbia cuciture fastidiose. Il cotone potrebbe essere comodo ma non gestisce correttamente l'umidità e l'attrito, quindi lascialo a casa.
6. CONSIDERARE FODERE PER CALZINI: Alcune persone indossano anche un secondo calzino sottile denominato calzino di fodera. Tipicamente sintetico o di seta, il calzino di fodera è progettato per abbracciare da vicino la tua pelle come uno strato extra di pelle e assorbire qualsiasi attrito che si verifica quando il tuo piede si sposta o qualcosa ti sfrega ripetutamente.
7. LASCIATE RESPIRARE I VOSTRI PIEDI: Sporcizia e sporcizia possono trasformare un paio di calzini funzionanti in un incubo di attrito, quindi resta sul tuo gioco là fuori. Lavare e asciugare le calze da trekking alla fine della giornata, se possibile. Porta un secondo paio asciutto per dormire la notte per dare ai tuoi piedi una pausa dall'umidità e dalla sporcizia. Puoi anche fare delle pause di mezzogiorno per arieggiare i piedi rimuovendo i calzini e strizzandoli se necessario. Se puoi permetterti il peso aggiuntivo di un paio di scarpe da campeggio , puoi dare ai tuoi piedi una pausa prolungata rimuovendo i calzini e indossando quelle scarpe da campo non appena arrivi al campo per la giornata.
8. CONSIDERARE GHETTE: Rocce e sporcizia possono produrre attrito e punti caldi quando finiscono nelle tue scarpe. Un paio di ghette minimaliste è un prodotto semplice che manterrà la maggior parte delle rocce e dello sporco fuori dalle tue scarpe riducendo il problema.
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9. UTILIZZA PRODOTTI PER LA CURA DELLA PELLE: Usa questi prodotti per aumentare le tue possibilità di rimanere attrito e senza vesciche. Entrambi sono particolarmente utili per le condizioni umide, compresi quegli ambienti apparentemente asciutti che capita di scaricare pioggia o neve per giorni.
- Cipria per il corpo Gold Bond - Questa polvere può prevenire o alleviare l'umidità, soprattutto tra le dita dei piedi e alleviare il prurito nelle fasi iniziali di problemi fungini del piede o irritazione della pelle minore. Giusto avvertimento: contiene mentolo che va bene per i piedi ma è particolarmente, eh, rinfrescante (forse scomodo) per quelle aree degli indumenti intimi se dovessi scegliere di somministrarne un po 'lì per problemi anti-sfregamento. ( Amazon )
- Body Glide - Questo è un balsamo anti-sfregamento / vesciche che scivola direttamente sulla pelle e crea una superficie di attrito zero. Lo uso prima di fustagno, quando possibile, per pretrattare le potenziali aree di hotspot. Non è disordinato o untuoso come un prodotto a base di petrolio / petrolio e non secca la pelle. ( Amazon )
Ho camminato con successo per oltre 20 miglia giorni attraverso acque profonde dalla caviglia al ginocchio senza vesciche per più giorni usando una combinazione di scivolamento del corpo, polvere di legame d'oro, calzini della fodera, calzini da trekking in misto lana e fustagno applicato ai punti caldi.
Dove acquistare Moleskin
Nonostante le quantità massicce di fustagno disponibili, esiste solo una piccola varietà di prodotti fustagno. Alcuni sono leggermente più imbottiti, alcuni sono venduti con forme pretagliate e altri sono venduti come un foglio tagliato e modellato da soli. Puoi trovarlo nella maggior parte dei negozi generici (es. Target), farmacie (es. Walgreens) o online.
Per lo zaino in spalla, personalmente consiglio di evitare forme pretagliate. Sebbene questa raccomandazione si riduca alle preferenze personali, preferisco tagliare il solido foglio di fustagno per adattarlo alle mie esigenze in quel momento.
Di seguito sono riportate tre delle migliori varietà di fustagno che potrebbero funzionare per te:
Rotolo di fustagno durevole di PrimeMed - Taglia alcuni rettangoli da questo lungo rotolo di fustagno resistente e gettali nello zaino. Questa è una grande lunghezza del fustagno standard, sottile ma resistente. ( Amazon )
Plus Padding Moleskin Roll di Dr. Scholl's - Questo rotolo di fustagno è leggermente più imbottito. Questo può essere utile se il tuo punto sensibile ha bisogno di un po 'più di tampone dall'abrasione. Se trovi qualcosa di più spesso di questo, probabilmente sarà difficile continuare. Questo offre un buon equilibrio. ( Amazon )
Kit / fogli per medicazione in blister di fustagno di Adventure Medical Kits - Sebbene non sia la mia preferenza, potresti preferire le forme pretagliate. Questo kit contiene alcuni fogli più alcuni tamponi detergenti alcolici. È un'ottima versione delle forme pretagliate complete di tamponi detergenti bonus. ( RE )
Domande frequenti
Cos'è il fustagno?
Il fustagno è un sottile tampone adesivo rivestito con tessuto morbido. Il lato in tessuto del fustagno è di cotone pesante e intrecciato con una superficie tagliata uniformemente che crea una consistenza liscia e morbida. Il cotone tosato, infatti, è morbido come la pelliccia di un neo da cui ha avuto origine il nome “fustagno”. Il materiale traspirante gestisce perfettamente l'attrito. Il tessuto diventa una benda di fustagno quando viene incollato al sottile cuscinetto adesivo che gli consente di aderire alla pelle e di eliminare l'attrito.
Come rimuovere fustagno?
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Puoi rimuovere la benda di fustagno dopo averla lasciata per un massimo di 3 giorni. Dovresti anche rimuoverlo se i bordi del fustagno si arricciano rendendolo incline a staccarsi o rimuovere il fustagno se si raggrinzisce e crea attrito. Quando rimuovi il fustagno, è facile come staccarlo con cura. Se una qualsiasi parte della medicazione tocca la pelle coperta di vesciche, fare particolare attenzione a non rimuoverla con il fustagno. Se il fustagno è difficile da staccare o tocca la pelle coperta di vesciche e non vuole separarsi, puoi bagnarlo. Bagnare il fustagno lo aiuterà a staccarsi più facilmente.
Dichiarazione di non responsabilità: si basa esclusivamente sulle nostre esperienze personali all'aperto e sulla ricerca online. Questo non vuole essere un consiglio medico, una diagnosi o qualsiasi tipo di trattamento professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere in merito a qualsiasi condizione correlata.
Di Josh Johnson (alias 'Pace Car'): Pace Car è un escursionista e avventuriero a lunga distanza con sede in Florida. Un forte sostenitore dell'etica di Leave No Trace ™, può essere trovato a ripulire i sentieri e gli spazi esterni che visita cercando di far contare le sue avventure.
Informazioni su cleverhiker: Dopo aver percorso l'Appalachian Trail, Chris Cage ha creato cleverhiker fornire pasti veloci, sostanziosi ed equilibrati ai viaggiatori con lo zaino. Anche Chris ha scritto Come percorrere l'Appalachian Trail .
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