Non hai davvero bisogno di indossare un 'Langot' o un 'sospensorio' durante l'allenamento con i pesi. Ecco perché
Se ti alleni in una palestra desi o in un desi akhada, potresti avere familiarità con il termine 'langot'. Dal momento che la maggior parte dei ragazzi non sa veramente cosa sia, è più comunemente definito sospensorio in inglese. I lottatori che praticano kushti negli akhadas indossano i langot come tradizione del loro sport da combattimento. Ora, i sospensori sono davvero così importanti come sembrano? Ci sono così tanti miti che fluttuano nel contesto, ma solo poche persone conoscono la verità.
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Un sospensorio è importante in quanto protegge i tuoi genitali, il che è vero in una certa misura. Tuttavia, è applicabile solo in alcuni sport in cui è necessario indossare anche una tazza da indossare con il sospensorio per proteggere i genitali dallo schiacciamento. Ad esempio, sport come il cricket, il rugby, il baseball, ecc. Le probabilità di lesioni all'inguine sono piuttosto alte e quindi il sospensorio diventa un attrezzo essenziale in tali sport. Secondo la storia dietro l'indossabile, il sospensorio è stato inventato nel 1874 da C. F. Bennett di un'azienda di articoli sportivi di Chicago, Sharp & Smith, al fine di fornire comfort e supporto ai fantini della bicicletta.
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La domanda è: ne abbiamo davvero bisogno per i nostri regolari allenamenti in palestra? La risposta è un semplice no! In effetti, indossare un sospensorio stretto può effettivamente danneggiare i testicoli. Alcune persone lo indossano per prevenire le ernie, ma l'ironia è che indossare un sospensorio stretto può portare all'ernia. L'eccessiva compressione sui nervi genitali esercita ulteriore pressione sulla zona addominale che potrebbe portare all'ernia dei testicoli.
Tuttavia, il corpo umano è abbastanza intelligente da mettersi automaticamente in modalità sopravvivenza, in base alla situazione. Ad esempio, durante gli inverni, il tuo scroto (borsa che porta i testicoli) si irrigidisce e si avvicina al corpo, mentre durante l'estate è sciolto e pende. Questo meccanismo del corpo ha luogo per mantenere la temperatura richiesta per i testicoli nello scroto.
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Quindi la linea di fondo è, a meno che tu non sia in uno sport specifico, dove sei incline alle lesioni all'inguine, non hai bisogno di un jock strap. In effetti, un normale paio di slip soddisferà in modo ottimale il requisito, ovvero la prevenzione dell'eccesso di movimento laggiù.
Quindi, non c'è bisogno di indossare quello scomodo sostenitore della palestra noto anche come sospensorio. Fidati di noi.
Rachit Dua è un istruttore di fitness certificato K11 avanzato per popolazione generale e speciale (persone con problemi di salute, anziani, donne incinte e bambini) e un nutrizionista sportivo certificato. Puoi metterti in contatto con lui Qui .
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