Nella Giornata mondiale della salute, parliamo di un alimento che scioglie velocemente i grassi, secondo la scienza
Come uomo sveglio, probabilmente sei consapevole che concetti come il corpo da spiaggia e la bellezza impeccabile sono soggettivi. Anche gli standard dell'aspetto fisico si perpetuano.
Eppure non puoi fare a meno di desiderare di metterti un po 'meglio nei tuoi pantaloncini di jeans o di vivere una vita più sana, libera dal letargo. Allora cosa può fare un uomo? 10 flessioni, 15 affondi per gamba e jumping jack? Se il tuo corpo si sente pronto per questo, vai avanti. In caso contrario, parliamo di cibo!
Il miglior alimento per la perdita di grasso
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La maggior parte delle persone su questo pianeta ha sognato un momento in cui tutto ciò che devi fare è prendere una pillola per sciogliere il grasso o mangiare di più per perdere di più .
Su un pianeta ideale che sarebbe una realtà, ma sulla terra, la cannella è quanto di più vicino siamo arrivati a quel tuo sogno.
Sì, la spezia che è già nella tua cucina ha mostrato risultati promettenti uno studio pubblicato su Clinical Nutrition . 786 adulti sono entrati a far parte dello studio che ha dimostrato come il consumo di cannella possa ridurre il peso corporeo, l'indice di massa corporea, la massa grassa e la circonferenza della vita in 12 settimane.
Non solo quello. Nel 2017, ricercatori dell'Università del Michigan ha scoperto che l'olio essenziale, la cinnamaldeide, responsabile del sapore della cannella, può migliorare la salute metabolica aumentando il calore delle cellule adipose.
5 semplici modi per mangiare la cannella
Per rimanere in buona salute a lungo termine, inizia a cospargere di cannella, beh, tutto. Naturalmente, ci sono altri modi per includere la cannella nella tua dieta.
Oh tesoro!
Aggiungi uno o due cucchiai di miele alla cannella al tuo dessert o tè per una migliore digestione.
Tè per il gentiluomo
Se non hai assaggiato il sapore giocoso dell'ibisco con le note speziate della cannella, ti sei perso uno dei sapori più ricchi di tutti i tempi. Non lo saprai finché non lo proverai.
Rendere più interessante!
Puoi infondere il tuo latte con una stecca di cannella per un gusto più delicato. Per un sapore più forte, usa polvere di cannella .
Non posso dire di no al caffè
Annoiato dei tuoi fagioli normali? Sentiti bene con questa ricca miscela di cannella, pepe nero, zenzero, jaggery, anice stellato, cardamomo verde e noce moscata.
Cannella e cocktail
Cielo sereno, sfumature estive e i tuoi pantaloncini preferiti: chiedi un drink accogliente. Questo ha le scintille agrumate dell'arancia e le note audaci della cannella. Ti piacerà!
Pensieri finali
Oltre a indurre le cellule adipose a bruciare energia, la cannella fa bene all'intestino e può anche controllare la glicemia. Ecco perché mentre cerchi di ridurre il peso e bruciare i grassi, la cannella dovrebbe essere la tua arma segreta!
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