Come lo yoga può combattere l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile e migliorare le prestazioni sessuali
I problemi legati al sesso sono più spesso collegati alla mente piuttosto che al corpo. Stress, stanchezza e mancanza di fiducia si traducono in una diminuzione delle abilità sessuali.
Tuttavia, l'impotenza, l'eiaculazione precoce, la disfunzione erettile e simili sono solo temporanei se è possibile identificare e rimuovere la loro causa.
Lo yoga, un sistema di trattamento ben consolidato, è noto per essere utile nell'affrontare una varietà di problemi fisici e psicologici.
Eiaculazione precoce
Se soffri di eiaculazione precoce, il primo passo per te sarebbe smetterla di farti prendere dal panico. È probabile che sia un sintomo di stress e ansia. Infondi fiducia in te stesso e continua a leggere. Ricordate sempre:
È sotto il tuo controllo!
Il corpo rilascia sostanze chimiche e ormoni in uno stato di ansia. Quando esegui un rapporto sessuale in questo stato, gli ormoni rilasciati nel sangue giocano contro di te per riportare il tuo corpo in uno stato di equilibrio chimico. Il risultato: l'eiaculazione precoce. Devi padroneggiare le tecniche che ti consentono di controllare la tua ansia.
I maestri di yoga sottolineano l'importanza del prana o energia vitale. È controllando il tuo respiro che controlli il flusso di energia all'interno del tuo corpo. Padroneggiare determinati esercizi di respirazione o pranayama ti consentirà di sbarazzarti dell'ansia, controllare le tue funzioni corporee e inibire la produzione di sostanze chimiche che influenzano la tua resistenza sessuale.
L'altra tecnica molto efficace per combattere i sintomi come l'eiaculazione precoce sono le asana yogiche. Aumentano la circolazione sanguigna riducendo così la tensione nel corpo e migliorano il vigore sessuale.
Due sono stati menzionati di seguito:
stampe della zampa di orso nero nella neve
Sarvanga Asana o supporto per le spalle
1. Sdraiati in posizione supina con i palmi delle mani sul pavimento vicino al corpo e le dita dei piedi che si toccano.
2. Inspirare e contemporaneamente sollevare entrambe le gambe senza piegare le ginocchia.
3. Ora, facendo pressione su entrambi i palmi, solleva il corpo il più possibile. Cerca di mantenerlo dritto.
4. Continua per alcuni secondi e poi torna alla posizione originale piegando prima le ginocchia e poi abbassando lentamente il corpo a terra.
Il vantaggio di questa postura è che inverte il flusso sanguigno influenzandone il flusso nei tessuti, nelle cellule e negli organi.
Posizione supina del ginocchio della testa
1. Siediti in posizione eretta con le gambe dritte davanti.
2. Piega la gamba destra all'altezza del ginocchio e posiziona il tallone saldamente sotto la coscia sinistra.
3. Fai un respiro profondo e piegati sulla gamba sinistra mentre espiri lentamente. Afferra le dita dei piedi con le dita e porta la testa il più vicino possibile al ginocchio.
4. Rimani nella posizione per un po 'e poi riporta il tuo corpo alla posizione originale.
5. Non piegare mai il ginocchio.
Questa posa è molto efficace in quanto migliora il funzionamento degli organi riproduttivi.
Disfunzione erettile
Questo particolare sintomo di impotenza può verificarsi gradualmente o all'improvviso. Come l'eiaculazione precoce, anche la disfunzione erettile è in gran parte causata da fattori psicologici che possono essere controllati attraverso lo yoga.
Puoi provare il Viagra ogni volta che vuoi, ma se desideri un metodo di trattamento olistico che eleva mente, corpo e anima e ti consente di raggiungere il tuo vero potenziale, lo yoga è la soluzione migliore.
Khandasana
1. Sedersi con le gambe distese in avanti. Ora, piega lateralmente le gambe alle ginocchia e avvicina i talloni verso il perineo.
2. Ora, usando le mani, posiziona le piante dei piedi contro l'ombelico. Per i primi tentativi, i tuoi piedi scivoleranno inevitabilmente. Non preoccuparti, continua a provare.
3. Rilascia le mani e tieni i palmi premuti l'uno contro l'altro come mostrato nell'immagine.
4. La schiena dovrebbe essere eretta per tutto il tempo. Continua con la posa per 30 secondi.
5. Quindi abbassare lentamente le gambe sul pavimento.
Questo esercizio attiva i muscoli nella zona dell'ombelico e stimola la tua energia sessuale.
piumino ultraleggero ripiegabile
Ricorda, se stai facendo queste pose per la prima volta è molto probabile che non le farai bene o le troverai difficili. Ma non mollare mai. Con la pratica arriva la precisione. Con precisione, il tuo obiettivo.
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