Superare l'ansia da prestazione a letto
Non lo temiamo tutti? Quando dovresti essere euforico per il fatto che stai finalmente ottenendo un po 'di 'azione reale',
l'ultima cosa di cui dovresti preoccuparti è il tuo punteggio. Questo potrebbe togliere il divertimento. Tuttavia, l'ansia da prestazione è una sindrome di cui soffre la maggior parte degli uomini. Ecco come te ne sbarazzi:
Smettila di preoccuparti, per cominciare
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La causa principale dell'ansia da prestazione è la fiducia in se stessi. Più ti preoccupi di poterla accontentare o meno, minore sarà la carica erotica nel tuo approccio. Il sesso ha più a che fare con la mente che con il corpo. Se non stai pensando bene, anche la tua ragazza fantastica non garantirà grandi momenti.
Uno dei motivi comuni alla base dell'ansia da prestazione è che un uomo è troppo preoccupato per ciò che il suo partner penserebbe di lui, come la donna valuterebbe la sua prestazione e se non è colpita letto , non lo vedrà più o non lo considererà un vero uomo. Quindi, prima di accumulare pensieri del genere, inizia con un po 'di rispetto per te stesso. O semplicemente dispensare tutti i pensieri e le considerazioni. Divertiti senza pensare che sarai giudicato per la tua performance e questo dovrebbe portarti a posto.
Smetti di avere una vista a tunnel
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Il sesso non riguarda solo l'erezione di un uomo e la Big O di una donna. Quando questo è il tuo unico obiettivo, inizi a vedere il sesso come un compito che deve essere svolto. Ma più del 'climax', è l'intimità, il piacere, la sensazione di provare qualcosa di esilarante insieme che rende il sesso una parte così importante della nostra vita. Vedere il sesso come un lavoro va contro lo scopo fondamentale di esso.
Il sesso significa sentirsi rilassati, ma essere ansiosi prima del momento aumenta i livelli di cortisolo e adrenalina, che agiscono solo come ostacoli al buon sesso. Il fatto che gli uomini creino impressioni negative sulla loro sessione anche prima che inizi moltiplica i livelli di ansia. Quindi, smetti di stressarti. Parla delle tue paure con qualcuno. Mentre fai sesso, concentrati sulla parte del piacere.
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Il sesso è una delle cose in cui devi smettere di preoccuparti del risultato e goderti il processo, finché dura.
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