Motivazione

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?

I bodybuilder della Golden Era non erano solo estetici e proporzionati, ma anche molto forti, e così era Arnold Schwarzenegger, il più grande bodybuilder di tutti i tempi. Arnold ha più trionfi a suo nome. Il suo elenco di risultati è così vario che quando ne discutiamo, sembra che stiamo parlando di 5 persone diverse. La maggior parte delle persone conosce Arnold come un bodybuilder di successo con 7 titoli di Mr.Olympia. Ma solo pochi potrebbero sapere che Arnold era inizialmente un atleta di forza. In passato, l'obiettivo principale dell'allenamento con i pesi non era solo l'aumento dei muscoli, ma il miglioramento delle prestazioni atletiche e, soprattutto, il miglioramento della forma fisica generale, qualcosa a cui la generazione di oggi `` disperata per gli addominali '' non presta attenzione. La prima vittoria di Arnold è stata su una piattaforma di powerlifting e non su un palcoscenico di bodybuilding. Quindi parliamo di quanto fosse davvero forte Arnold Schwarzenegger.



Sollevamento pesi olimpico

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?

Dal 1963 al 1965, Arnold ha partecipato a eventi di sollevamento pesi olimpici. In questo periodo era solo un adolescente. Il suo miglior Over Head Press (SÌ! OHP era una volta in Olympic Lifting) pesa 119 kg. Il suo miglior clean & jerk era di 135 kg e poteva sollevare 110 kg nel sollevamento più tecnico di tutti, lo snatch. Ma Arnie ha capito che il suo tipo di corpo non è adatto a questo sport e ha lasciato le gare di sollevamento pesi olimpico dopo il 1965.





Powerlifting

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?

Arnold ha avuto la sua parte di successo anche nel gioco del Powerlifting. In effetti, è stato un evento di powerlifting che ha dato ad Arnold la prima scarica di vittoria. Ha gareggiato nel powerlifting dal 1966 al 1968. Il suo record personale nello Squat è di 215 kg. Il suo petto massiccio poteva pressare su panca da 200 kg. E il suo stacco pesava l'incredibile cifra di 310 kg. Vale la pena ricordare che Arnold era ancora un giovane atleta di 21 anni nei primi anni del suo allenamento.



Registri non ufficiali della palestra

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?

Più tardi, Arnold ha iniziato la sua carriera come bodybuilder ma la sua filosofia di allenamento è rimasta la stessa: 'vai pesante o vai a casa'. È noto per il sollevamento di pesi folli anche durante l'allenamento per il bodybuilding e l'estetica. Nel suo programma di allenamento per dimensionare Arnold rivela che i suoi record non ufficiali in palestra sono uno squat da 247 kg, una distensione su panca da 226 kg e uno stacco da 322 kg. Credo che questo fosse durante il suo apice, quando vinse i titoli di Mr. Universe. Inoltre, Arnold è ben noto per aver eseguito alcuni cheat curl sanguinolenti che vanno da 110 a 125 kg.

In che modo Arnold era così forte?

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?



Arnold si è concentrato sugli ascensori composti fin dall'inizio. Gli esercizi principali nei suoi programmi di allenamento erano sempre movimenti multi-articolari. A parte questo, Arnold si è allenato con sollevatori ancora più forti di lui. Si dice 'se vuoi essere forte, allenati in una palestra dove sei il più debole'. Il compagno di allenamento di Arnold era Franco Columbu, amico di lui fino ad oggi. Franco era eccezionalmente forte per un atleta sotto i 90 kg. Era un campione di powerlifter e ha anche partecipato alle competizioni The World's Strongest Man. Il miglior sollevamento di Franco include uno squat da 301 kg, una distensione su panca da 238 kg e uno stacco da 340 kg. Quindi, se guardi i numeri, Arnold era libbra per libbra uno dei più forti bodybuilder fino ad oggi.

Quanto era forte Arnold Schwarzenegger?

Yash Sharma è un ex calciatore di livello nazionale, ora allenatore della forza, nutrizionista e bodybuilder naturale. Gestisce anche un canale YouTube Yash Sharma Fitness tramite il quale mira a educare tutti gli appassionati di fitness a massimizzare i loro guadagni con metodi supportati dalla scienza e facilmente applicabili. Connettiti con lui Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook e Instagram .

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