Le tette da uomo stanno diventando la rovina della tua vita? Ecco come sbarazzarsi di quel grasso toracico
Un problema inquietante che i ragazzi in sovrappeso spesso affrontano è un petto grasso. Che tu lo chiami uomo-tette, uomo-tette o moobs, molti di noi li hanno. Tuttavia, sbarazzarsene sembra impossibile per alcuni di voi.
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Lo so, hai provato tutti i tipi di allenamenti per il petto, comprese serie infinite di presse con manubri e cavi per far andare via i tuoi moob. Eppure, niente sembra funzionare.
Vediamo prima cosa lo causa e poi passiamo a come ridurli:
1. Pseudoginecomastia: è solo grasso accumulato nell'area del torace:
Questo è perfettamente normale e accade con la maggior parte degli uomini e il motivo è semplice: essere in sovrappeso.
Ora, come sbarazzarsi di quel grasso in più?
Piano nutrizionale per deficit energetico: Se sei un avido lettore di questo spazio, potresti già sapere di cosa sto parlando. Devi consumare meno energia attraverso il cibo di quella che il tuo corpo brucia. Segui una dieta e mangia meno calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno per dimagrire.
Allenamento della forza: Deve essere seguito un piano di allenamento ben strutturato che consenta la progressione in ogni sessione di palestra.
I punti sopra menzionati combinati con un buon recupero ti aiuteranno immensamente. Inoltre, fidati del processo e sii paziente. Ti libererai presto di quei sussulti, dagli tempo.
2. Ginecomastia - Crescita del tessuto mammario maschile:
Questa condizione è causata da una maggiore attività degli estrogeni, da una diminuzione dell'attività del testosterone o dall'uso di numerosi farmaci. L'obesità stessa è legata all'aumento della probabilità di sviluppo della ginecomastia.
L'unico modo per sapere veramente se hai la ginecomastia è andare da un medico. Potrebbero anche eseguire alcuni esami del sangue per controllare i livelli di testosterone e gli ormoni sessuali femminili come gli estrogeni.
Apparentemente, se ti viene diagnosticata questa condizione, il tuo medico sarebbe la persona migliore per guidarti su questo. Ciò potrebbe includere:
buoni cibi da fare escursioni
- Chirurgia per rimuovere il grasso in eccesso nella zona del torace
- Intervento medicinale
Quindi, in conclusione, se stai affrontando il problema del grasso toracico, la prima parte sarebbe capire il motivo che c'è dietro. Se hai grasso corporeo in eccesso, segui semplicemente una dieta, allenati e dimagrisci. Scoprirai quindi se si tratta di ginecomastia o semplicemente di grasso in eccesso.
Non puoi fare nulla per rimuoverlo immediatamente, ma puoi sempre lavorare per avere un aspetto migliore di quello che sei e per essere migliore di come sei oggi.
Circa l'autore :
Forte sostenitore dell'approccio senza sciocchezze quando si tratta di fitness, ha avuto la fortuna di imparare dalle menti più brillanti del settore. Sostenitore di KAIZEN - Miglioramento continuo, è in missione per sconfiggere e migliorare la truffata industria indiana del fitness. Per domande sul fitness contattare - www.instagram.com/birafit
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