31 giorni di fitness: da un ragazzo grasso a un istruttore di fitness, ecco la storia di Rachit Dua
Ero un ragazzo grasso. Questa era la mia realtà quando ho iniziato e ho capito che le cose dovevano essere cambiate. C'è stato un tempo in cui il cibo spazzatura era la fonte della mia felicità. Naturalmente, quello stile di vita patetico mi ha trasformato in un ragazzo in sovrappeso seduto a 92,6 kg di peso corporeo, il 30% di grasso corporeo a soli 5,6 piedi di altezza. Tutto questo quando ero ancora nel bodybuilding ma sembrava una merda perché la mia alimentazione faceva schifo. Sono stato preso in giro da amici e parenti allo stesso modo. Bene, questo accade, quando dici che amo il bodybuilding ma in realtà sembri un pupazzo di neve. Sono stato criticato. Mi ha spinto a cambiare il mio stile di vita
La critica è importante. Può farti o spezzarti. Essendo una persona ottimista, ho preso quei commenti sarcastici consecutivi come fattori motivanti e ho deciso di trasformarmi. Come ho detto, amavo il bodybuilding e sì, mi allenavo ma era ora di guardare alla mia alimentazione.
Ho ripulito la mia dieta
Ho iniziato a fare piccoli cambiamenti nella mia dieta. Abbandonò completamente la spazzatura, passò da carboidrati semplici a carboidrati complessi e le sessioni di allenamento si fecero più intense. Quella volta, Internet era il mio unico allenatore (seguivo il DTP di Kris Gethin e in seguito il progetto di Arnold Schwarzenegger per tagliare il programma). Oltre all'allenamento con i pesi, ho anche incorporato il nuoto per un paio di mesi e alla fine il mio corpo ha iniziato a mostrare risultati. Tuttavia volevo avere un fisico scolpito. Come ogni altro ragazzo, volevo vedere i miei addominali. Ad essere onesto, ho anche pensato che non fosse naturalmente possibile. Essendo un professionista delle pubbliche relazioni a quel tempo, ero ben collegato con i migliori istruttori di fitness e atleti di alto livello. Poi mi sono messo in contatto con il signor Aminder Singh, che è tra i migliori allenatori di fitness dell'India. Sono anche entrato in contatto con il miglior atleta indiano del fisico maschile Junaid Kaliwala. Lentamente e costantemente, ho iniziato a discutere della mia trasformazione con il signor Aminder Singh, e quando ha assistito alla mia passione per la stessa, ha deciso di dare alla mia trasformazione un percorso serio.
Quasi pensavo di prendere steroidi, ma credevo nel mio duro lavoro
Il tuo allenatore è importante e fidati di me, vorrei confessare che c'è stato un tempo in cui per rincorrere il fisico scolpito ho quasi deciso di prendere degli steroidi. Tuttavia, grazie a dio, mi sono messo in contatto con Aminder e Junaid Kaliwala che mi hanno fatto credere che naturalmente si può sicuramente ottenere un fisico decente e quindi ho rinunciato a quel pensiero malvagio.
Questo è quello che sono oggi
È passato quasi un anno e ora sono a 69 kg di peso corporeo, con quasi l'11% di grasso corporeo. Come l'ho fatto? Bene, essere persistenti e disciplinati e applicare un approccio scientifico per la perdita di grasso. L'intenso allenamento con i pesi, la dieta a basso contenuto di carboidrati, che in seguito si è trasformata nella dieta chetogenica, ha aiutato a essere sminuzzato e finalmente ho potuto vedere i miei addominali, NATURALMENTE. La mia passione per il fitness ha preso una nuova svolta quando ho deciso di farne la mia professione, per aiutare più persone a trasformarsi in modo naturale. Oggi sono anche un istruttore di fitness certificato avanzato e un nutrizionista sportivo. Con la mia trasformazione, vorrei concludere che puoi avere un fisico fenomenale in modo naturale, tutto ciò di cui hai bisogno è dedizione e un allenatore giusto che possa guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo più sano e sicuro.
Rachit Dua è un istruttore di fitness certificato K11 avanzato per popolazione generale e speciale (persone con problemi di salute, anziani, donne incinte e bambini) e un nutrizionista sportivo certificato. Puoi metterti in contatto con lui Qui .
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