5 delle tendenze di fitness più stupide del 2017 che devi lasciarti alle spalle
Il 2017 sta volgendo al termine e sono sicuro che devi aver assistito a cose su Internet che ti avrebbero fatto diventare WTF. Ebbene, il sentimento è reciproco. Noi di MensXP Health abbiamo analizzato varie tendenze di fitness o qualsiasi cosa relativa al fitness che è diventata virale e abbiamo tagliato questo elenco per te. Queste sono 5 delle tendenze di allenamento più assurde e poco benefiche che abbiamo visto quest'anno. Meglio credere che se ti stai concedendo qualcuno di questi, non ti rimetteresti in forma nel 2018.
1) Yoga della capra, yoga della birra e yoga nudo
Se solo lo yoga caldo non fosse abbastanza stupido, i guru del fitness con borsa a sfera hanno inventato varianti più assurde dello yoga. Non per aiutarti a metterti in forma o altro, ma solo per farti sembrare stravagante e sì, rubarti i soldi. Lo yoga di capra, lo yoga della birra e lo yoga nudo hanno fatto parlare la città nel 2017. Alcune persone ne hanno riso e altri, che non vogliono lavorare sodo, sono andati avanti e hanno ottenuto un abbonamento. Questa è stupidità certificata e non aiuterà nessuno a mettersi in forma, figuriamoci a perdere peso.
Due) Allenamenti di bilanciamento della palla BOSU
Quindi, ecco il punto. Se ti alleni, i tuoi obiettivi dovrebbero essere quello di diventare più forte, perdere grasso, costruire muscoli e diventare più veloce. Almeno questo è ciò che ogni principiante dovrebbe fare invece di sembrare incredibilmente stupido mentre si esercita in equilibrio su una palla BOSU. I ragazzi che dovrebbero sollevare pesi sono impegnati a fare queste cose e dicono con orgoglio: sto allenando l'equilibrio. L'equilibrio dell'allenamento è una cosa molto specifica per lo sport e meno di tutti si preoccupa di chi va in palestra per rimettersi in forma. Per favore, smettila con questa idiozia!
3) Correre maratone nella speranza di perdere grasso
Una tendenza molto imbarazzante e irritante che ha toccato altezze quest'anno è stata quella delle 'persone grasse che corrono maratone' e mostrano medaglie di partecipazione sui social media. Va bene, sono d'accordo sul fatto che alcune attività siano meglio di nessuna attività, ma correre maratone come mucche pazze e pensare che ti stia preparando è assolutamente mentale. L'unica cosa che stai guadagnando da questo sono alti livelli di ormone dello stress, diminuzione dell'immunità, cattiva salute delle articolazioni, un corpo magro e grasso e una medaglia di cui nessuno se ne frega. Questo deve fermarsi al più presto!
4) Allenamenti in piscina / acqua
Oh sì, mettiamo alcune persone in sovrappeso che non hanno alcuna esperienza precedente nemmeno in esercizi di base in piscina e facciamo fare loro gli esercizi. Voglio dire, WTF! Chiunque l'abbia inventato sa quanto siano disperate le persone per perdere peso e come fare soldi con le persone stupide. Non puoi nemmeno stare in piedi correttamente in una piscina per non parlare di fare esercizi lì dentro. Il buon senso è morto!
5) Il fanatismo intorno alle diete chetogeniche e vegane
Questo è qualcosa che ha infastidito migliaia di allenatori razionali e rispettosi della scienza in tutto il mondo. Ovviamente anche io sono incazzato. Keto e I vegani sono diventati letteralmente predicatori quest'anno e le diete cheto e vegetali per la perdita di grasso e una vita migliore hanno colpito il mercato. Nessuno di loro ha mai dimostrato di essere migliore nella perdita di grasso o in una vita migliore, qualunque cosa significhi. La perdita di grasso avviene in un ambiente con poche calorie, non perché si mangiano troppi grassi e le proteine vegetali sono fonti proteiche incomplete. Ragazzi, dovete smetterla!
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