La lista di controllo definitiva per lo zaino in spalla
fotografato da @ kaylinb1231
La seguente lista di controllo per lo zaino in spalla individua tutte le cose a cui devi pensare prima e dopo il tuo viaggio, così come gli elementi di equipaggiamento essenziali da avere nello zaino. Iniziamo con l'elenco e continuiamo con una descrizione di ogni singolo articolo. Se vuoi scaricare l'elenco in PDF, clicca qui.
Lista di controllo per lo zaino in spalla
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Pianificazione e preparazione del viaggio
| Scopri la logistica | Pianifica i tuoi rifornimenti |
| Controlla le previsioni del tempo | Distribuisci la tua attrezzatura |
| Avvisa un contatto di emergenza | Ottieni un'assicurazione |
| Mappare le sorgenti d'acqua | Stabilire un budget |
Zaino
| Confezione (capacità ~ 40-65 litri) | Pack Liner o Pack Cover |
Riparo
| Tenda | Stakes |
| Fly / Rain Tarp | (facoltativo) Guylines |
| Polacchi | (opzionale) Footprint / Ground Cloth |
Sistema di sonno
| Cuscino (gonfiabile) o sacco imbottito | Cuscinetto imbottito |
| Sacco a pelo | (opzionale) Fodera per sacco a pelo |
Cucina
| Tazza (~ 750 ml) | Carburante (propano o alcol) |
| Spork | Fiammiferi più leggeri o impermeabili |
| Stufa | Igienizzante per le mani o sapone |
Cibo e acqua
| Cibo (~ 2 libbre al giorno) 31 Food Ideas | Bottiglia (1L per acqua sporca) |
| Acqua (portare sempre almeno 1 litro) | Filtro o gocce di purificazione |
| Bottiglia (1L per acqua pulita) | (opzionale) Stuff Sack (capacità ~ 10L) |
Abiti
| Livelli superiori | Guscio di pioggia |
| Strati inferiori | Copricapo / Bandana |
| Biancheria intima | Trail runners o stivali |
| Calzini | Scarpe da campo |
Navigazione
| Carta geografica | Bussola |
Luce
| Lampada frontale o torcia | (opzionale) Batterie extra |
Articoli da toeletta
| Spazzolino | Carta igenica |
| Dentifricio |
Kit di pronto soccorso
| Pinzette | Nastro adesivo |
| Cerotti | Analgesico / altro medicinale |
| Salviettine antisettiche |
Accessori
| Orologio | Spray |
| Coltello | Telefono / fotocamera |
Extra opzionali
| Asciugamano | Crema solare |
| Bastoncini da trekking | Occhiali da sole |
| Ghette | Balsamo per le labbra |
| Tappi per le orecchie |
Una volta che sei tornato
| Lava e conserva la tua attrezzatura | Registra i tuoi ricordi |
Prima di uscire
Scopri la logistica
Per prima cosa, scegli l'escursione che vuoi fare e la direzione in cui vuoi andare, la stagione e il mese in cui inizi l'escursione possono influenzare questa decisione. Quindi, controlla le condizioni del sentiero e fai qualche ricerca sul parcheggio e sulla logistica per raggiungere in anticipo il sentiero.
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Come sono le strade? Ci sono chiusure in corso? Ci sono navette in zona? Com'è la situazione del parcheggio? Potete parcheggiare l'auto durante la notte e quali pass e permessi sono necessari per la zona?
Dal momento che potresti perdere la ricezione del cellulare durante il viaggio verso l'inizio del sentiero, non è nemmeno una cattiva idea avere una stampa delle indicazioni stradali e una mappa dell'area.
Nostro guide di sentiero gratuite contenere tutte le informazioni che devi sapere.
⛈️ Controlla le previsioni del tempo
Le temperature non saranno le stesse a livello del suolo rispetto a 3.000 piedi su una montagna. Anche nel deserto , le temperature possono raggiungere i 100 gradi durante il giorno e scendere sotto lo zero di notte, il che significa che avrai bisogno di una varietà di vestiti per la tua escursione.
I tessuti traspiranti e ad asciugatura rapida sono un buon punto di partenza e l'imballaggio di calze, fodere e strati extra è prezioso da indossare per evitare l'ipotermia in condizioni di bagnato o sudore.
Controllare le previsioni del tempo e le temperature medie annuali in anticipo ti darà alcune idee su cosa aspettarti, e da lì potrai concentrarti sulle calzature e su qualsiasi extra di cui avrai bisogno (occhiali da sole, crema solare, ghette, ecc.) clima e terreno in cui farai l'escursione.
Avvisa un contatto di emergenza
Che si tratti di un'escursione di un giorno, di un viaggio notturno con lo zaino in spalla o di iniziare la prima tappa di un'escursione, informare qualcuno dei tuoi piani in anticipo è sempre una buona strategia. La natura può lanciare alcune palle curve sulla tua strada e, nel caso in cui ti ferisci, ti perdi o non torni il giorno che avevi inizialmente pianificato, è rassicurante sapere che ci sarà qualcuno che invierà le squadre di ricerca.
Ecco tre cose che dovresti condividere con una famiglia / un amico prima di iniziare la tua escursione:
- Un programma di viaggio dettagliato
- Una mappa con la posizione esatta del luogo in cui effettuerai l'escursione
- Quando pensi che tornerai
Per evitare che le persone di ricerca vengano inviate a cercarti, assicurati di far sapere alla tua famiglia, ai tuoi cari o a chiunque tu abbia designato come persona di contatto che sei tornato a casa sano e salvo dopo il tuo viaggio.
Hack escursionistico: Cairn App è una nuova fantastica app di monitoraggio della vita reale che ti consente di selezionare un 'cerchio di sicurezza' con cui condividere i tuoi progressi e la tua posizione in caso di emergenza. Inoltre, avvisa automaticamente la tua cerchia nel caso in cui tu sia in ritardo dal tuo viaggio.
Mappare le sorgenti d'acqua
Una delle cose più importanti da individuare su un sentiero sono le fonti d'acqua disponibili, soprattutto se stai facendo escursioni in climi aridi e desertici dove l'acqua è particolarmente scarsa.
Sapere quante miglia ci sono tra le stazioni d'acqua ti aiuterà a determinare quanta acqua avrai bisogno di portarti dietro tra le ricariche. È anche importante considerare il tuo sistema di purificazione dell'acqua , che si tratti di gocce, un filtro, bollitura, ecc.
Pianifica i tuoi rifornimenti
Il rifornimento di cibo può richiedere un po 'o molta pianificazione, a seconda di come lo fai. Dal momento che hai solo così tanto spazio disponibile per il cibo alla volta, dovrai inventare un sistema per rifornire le tue scorte di cibo lungo la strada. Sia che tu scelga un metodo o ne combini alcuni, ecco alcune delle opzioni di rifornimento di cibo più popolari:
- Acquista cibo nelle città, nelle stazioni di servizio e nei punti di rifornimento lungo il sentiero.
- Imposta una 'scatola di rimbalzo' dove prendi ciò di cui hai bisogno e rimetti il resto nella scatola e continua a spedirlo da un punto all'altro.
- Avere scatole di cibo organizzate in anticipo per essere spedite e conservate presso gli uffici postali.
- Chiedi a qualcuno di consegnare del cibo in determinati luoghi perché tu lo ritiri.
- Affidati alle scatole degli escursionisti e mangia tutto ciò che è disponibile (non necessariamente il piano più affidabile).
- 'Metti in cache' il tuo cibo: metti il cibo in certi punti lungo il percorso in anticipo per il ritiro.
🤝 Distribuisci la tua attrezzatura
Se stai camminando con alcuni compagni, perché non disperdere il peso? È probabile che ci siano alcuni oggetti pesanti che tutti vorrai usare, e l'escursionismo è sicuramente il momento di adottare la mentalità della condivisione è premurosa. Pianifica in anticipo con il tuo gruppo chi porterà cosa.
Puoi anche fare un compromesso sul trasporto di cose come la stufa, la maggior parte dell'acqua o delle scorte di cibo o qualsiasi altro oggetto che potrebbe essere usato reciprocamente nel gruppo.
Ottieni un'assicurazione (opzionale)
Stai pianificando un'entusiasmante escursione all'estero? L'assicurazione di viaggio potrebbe essere uno degli acquisti più importanti che fai prima del tuo viaggio con lo zaino in spalla. Ci sono diversi piani tra cui scegliere, e può valere la pena sapere che sei protetto dall'accumulo accidentale di un'enorme fattura medica di $ 50.000 all'estero. Ecco un ulteriore esame del motivo per cui l'assicurazione di viaggio potrebbe essere giusta per te: Le 5 migliori assicurazioni di viaggio per il 2021 .
Stabilisci un budget (facoltativo)
Vivere all'aria aperta dovrebbe essere economico, giusto? Non necessariamente. Acquistare l'attrezzatura, le provviste e il cibo giusti in anticipo può aumentare rapidamente e se prevedi di andartene per un lungo periodo, avrai anche le bollette a casa da contabilizzare con mesi di anticipo. La creazione di un budget può aiutarti a definire un piano e gestire le tue finanze. Alcune cose chiave da considerare quando si pianifica il budget includono la durata del viaggio, i costi di trasporto e di viaggio, bollette, cibo, alloggio, varie. le spese sul sentiero, la tua scorta di contanti di emergenza e i costi per l'acquisto di attrezzature.
L'app Cairn notifica automaticamente il tuo 'cerchio di sicurezza' se non effettui il check-in da un po 'di tempo.
Elementi essenziali per lo zaino in spalla
Zaino
Il tuo zaino è uno dei tuoi pezzi di equipaggiamento più importanti. Assicurati di scegliere uno zaino che pesa meno di 2 libbre, poggi comodamente sullo zaino ed è realizzato in materiale traspirante come Dyneema o nylon. Per quanto riguarda la capacità, consigliamo da 40L a 65L, a seconda della lunghezza e della durata del viaggio. E ricorda, più grande è il branco, più cose le persone tendono a spingerlo dentro e più pesante finisce per essere il loro branco.
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Una fodera aiuta a proteggere il tuo zaino e il suo contenuto dalla pioggia. Se non possiedi una fodera, puoi usare un sacchetto per compattatore per rifiuti. È solo un efficace.
⛺ Rifugio
Rifugi per sentieri, tende, teloni e amache possono tutti funzionare come riparo. Tuttavia, a seconda dell'ambiente in cui trascorrerai le tue notti in un'opzione, potrebbe sicuramente essere preferibile rispetto all'altra. Insetti, condizioni meteorologiche e terreno possono influenzare la selezione dei rifugi.
Affidarsi ai rifugi del campo può essere incostante in termini di disponibilità.
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Le amache sono ottime per risparmiare peso, a patto che tu abbia un posto in cui puoi appenderle.
I teloni possono funzionare, ma la cosa senza muri può essere una delusione.
Per climi più rigidi tende ultraleggere possono tornare utili e sono sorprendentemente resistenti, tuttavia possono costare un bel penny.
️ Sistema del sonno
I sistemi per il sonno sono costituiti da un materassino, un sacco a pelo, una fodera e un cuscino (se ne vuoi uno).
Il cuscinetto imbottito è il tuo comfort e protezione dal suolo. Si consiglia di testarlo in anticipo in alcune impostazioni diverse per assicurarsi che sia comodo e abbia un isolamento sufficiente. I materassini sono disponibili in una varietà di lunghezze e spessori e possono essere gonfiabili o in schiuma.
Sacchi a pelo dovrebbe cadere tra 1-3 libbre. A seconda dell'ambiente e dell'intervallo di temperatura in cui ti trovi, puoi scegliere tra imbottitura in piuma o sintetico, una borsa estiva, tre stagioni o invernale e lo stile (mummia, trapunta, rettangolare, ecc.).
Fodere sono un buon modo per mantenere pulito l'interno del sacco a pelo e fornire un isolamento extra, anche se non indispensabile.
Cucina
L'attrezzatura da cucina è sinonimo di semplicità e utilizzo polivalente. Prendi uno spork, per esempio. Il piccolo utensile è leggero, pratico e offre il meglio di entrambi i mondi. Per quanto riguarda gli utensili, l'argenteria in plastica può essere allettante rispetto all'acciaio o al titanio a causa del suo peso e del suo costo, ma non è durevole.
Dovrai anche mettere in valigia un buon coltello da taglio, stoviglie (una tazza o una ciotola di acciaio dovrebbe andare bene) e pianificare di portare qualcosa per bollire l'acqua con come un bollire la pentola o il getto con il carburante .
Infine, puoi scegliere il tuo metodo di pulizia: acqua calda e lavaggio o a opzione sapone biodegradabile .
🥑 Cibo e acqua
Come regola generale, pianifica di portare 2 libbre di cibo per ogni giorno di escursione. Ad esempio, se mancano 5 giorni al prossimo punto di rifornimento, dovresti avere circa 10 libbre di cibo nel tuo zaino. Un ottimo modo per ottimizzare il carico di cibo è attenersi a opzioni che hanno un alto rapporto calorie per oncia. Eccotene alcune ottimi candidati .
Per quanto riguarda l'acqua, dipende molto dalla distanza delle fonti d'acqua da un'altra. Se l'acqua è abbondante sul sentiero, potresti farla franca senza portarla affatto: bevi semplicemente alla fonte. Se le fonti d'acqua sono scarse, tuttavia, ti consigliamo di riempire una o due bottiglie da 1 litro e portarle con te sul sentiero. Maggiori informazioni su questo argomento Qui .
Vestiti (indossati e confezionati)
Il clima e il tempo saranno i fattori determinanti più importanti qui. Questo è anche il punto in cui la stratificazione è utile.
Vuoi mettere in valigia almeno un set di vestiti per l'escursionismo e un altro set per il campo (comprese le scarpe). I tuoi vestiti da escursionismo si bagneranno inevitabilmente a causa del sudore o della pioggia. Quindi, quando avrai finito di fare escursioni per la giornata, sarai felice di avere vestiti asciutti e caldi con cui cambiarti.
Escursioni con tempo freddo? Dovrai mettere in valigia alcuni oggetti extra per stare al caldo: piumino, guscio antipioggia, berretto di lana, guanti, ecc.
cos'è una fodera per calze
Navigazione
Ci sono molti GPS, satellitari o scaricabili opzioni dell'app tra cui scegliere per la navigazione. Molte app ti consentono persino di precaricare le mappe dei sentieri sul tuo telefono in modo da poterle utilizzare sia online che offline.
Ma il modo in cui pianifichi la navigazione dei sentieri dipende dalle preferenze e dal modo in cui vuoi essere collegato alla tecnologia. Se decidi di seguire la strada tecnologica, non è una cattiva idea avere un piano di navigazione di riserva ... per ogni evenienza.
Avere un bussola , una mappa o una guida del sentiero che segna campeggi, sorgenti d'acqua e altre caratteristiche degne di nota può essere una grande risorsa.
Luce
I fari sono l'opzione di illuminazione più popolare poiché consentono agli escursionisti di andare a mani libere e sono multiuso (molti hanno proiettori, fasci rossi, segnali di soccorso, illuminazione regolabile). Ci sono anche lampade frontali ricaricabili puoi scegliere.
Ma ci sono ancora escursionisti là fuori che preferiscono invece la buona vecchia torcia, la lanterna o la luce della tenda. Poiché le opzioni di illuminazione sono disponibili in tutte le diverse forme e dimensioni, alcuni passaggi iniziali per aiutarti a decidere cosa è giusto per te sono considerare il livello di emissione luminosa desiderato e la stima del tempo (conteggio lumen), la distanza del raggio, il tipo di batteria, la valutazione di resistenza all'acqua e l'attività svolta userò la luce per.
🧼 Articoli da toeletta
Solo perché stai facendo escursioni per giorni senza doccia, non significa che devi rinunciare a tutti i tuoi rituali di igiene personale. Dentifricio, spazzolino da denti, sapone, salviette e disinfettante per le mani possono fare molto. Le salviettine biodegradabili possono anche essere ottime per una rapida pulizia quando non c'è acqua in giro. Anche la carta igienica è sempre un'opzione.
Kit di pronto soccorso
Non sai mai cosa può succedere sul sentiero. Da tagli e vesciche a febbre, a kit completo di pronto soccorso può eliminare le preoccupazioni dalle tue avventure all'aria aperta. Non c'è bisogno di esagerare però. Un paio di pinzette, alcune garze, un antisettico, cerotti e una manciata di antidolorifici possono fare molto. Per evitare un peso eccessivo, riconfeziona tutto e mantieni le scorte per circa una settimana. Se ti ritrovi a esaurire, fai scorta nella prossima città di sentieri.
Accessori per lo zaino in spalla
Fare escursioni vicino a un lago o durante l'alta stagione delle zanzare? Potrei portarmene un po ' spray . La tua escursione porta nel territorio degli orsi? Molti parchi richiedono sacchi per orsi o contenitori per i pernottamenti.
Hai mai sentito come il duck-tape può aggiustare tutto? È vero, un rotolo può riparare lacerazioni e strappi e può anche essere usato come protezione contro una vescica in arrivo. UN coltello tascabile o fiammiferi impermeabili sono alcuni altri articoli che potresti prendere in considerazione per l'imballaggio.
☂️ Extra opzionali
A seconda di dove andrai a fare escursioni, potrebbe essere utile mettere in valigia ghette, una piccozza, occhiali da sole, un cappello da sole, un balsamo per le labbra o un ombrello da trekking . Alcuni escursionisti portano anche cose come fischietti, tappi per le orecchie e bastoncini da trekking.
Poi, ci sono sempre le cose divertenti che potresti portare con te come un mazzo di carte, un diario per registrare il tuo viaggio con lo zaino in spalla o un libro per quelle serate accanto al fuoco. Ciò che è importante avere durante la tua escursione dipende da te. L'esperienza di tutti è unicamente la loro e dopo un po 'di tempo sul sentiero individuerai di quali extra non vuoi rinunciare.
✂️ Ottimizza la tua attrezzatura
Qualsiasi cosa tu possa fare per ridurre il peso nel tuo zaino, fallo! Ciò potrebbe includere il reimballaggio degli articoli, il taglio di cinghie o etichette extra sullo zaino o la perdita del manico dello spazzolino da denti (chi ne ha davvero bisogno, comunque?) Qualunque cosa non sia una necessità dovrebbe ottenere lo stivale, e ci sono un sacco di modi in cui puoi Fai questo. Fare le valigie ultraleggere e vivere con il minimo indispensabile qui è fondamentale. La tua schiena e le tue gambe ti ringrazieranno.
Dopo il tuo viaggio
🧺 Lava e conserva la tua attrezzatura
L'hai fatta! Hai compiuto il tuo viaggio e hai vissuto l'esperienza di una vita. Congratulazioni! Ora, prima di iniziare a festeggiare, ci sono alcune cose che devi fare prima, come pulire, asciugare e riporre adeguatamente tutta la tua attrezzatura da zaino.
Quando si lavano vestiti, scarpe, sacco a pelo, tenda, giacche, ecc., Attenersi a lavaggi appositamente formulati anziché normali detersivi e assicurarsi sempre di conservare le scorte quando sono completamente asciutte.
Prodotti come Nikwax (un agente impermeabilizzante DWR) e Active Wash (un lavaggio che rimuove gli odori) funzionano bene su una varietà di articoli. Pulire il tuo equipaggiamento lo aiuterà a durare e ti dà anche una buona opportunità per esaminarlo e ispezionarlo per le riparazioni (cuciture rotte, lacrime, ecc.)
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Registra i tuoi ricordi
Come qualsiasi cosa nella vita, la pratica ti renderà migliore. Lo zaino in spalla è lo stesso. Dopo alcuni viaggi, prendi nota delle cose di cui puoi e non puoi fare a meno. Dopo ogni viaggio con lo zaino in spalla, prenditi un momento per tornare alla lista dei bagagli originale e prendere appunti. Aggiungi le cose che erano vitali per te e cancella gli altri che non ti servivano, e fallo mentre l'esperienza è ancora fresca nella tua mente, così ti preparerai già al successo la prossima volta.
Di Katie Licavoli: Katie Licavoli è una scrittrice freelance e appassionata di attività all'aperto specializzata in articoli, post di blog, recensioni di attrezzi e contenuti del sito sul vivere la bella vita trascorsa esplorando The Great Outdoors. I suoi giorni preferiti sono quelli nella natura e le sue viste preferite sono quelle con le montagne.
Informazioni su cleverhiker: Dopo aver percorso l'Appalachian Trail, Chris Cage ha creato cleverhiker per fornire pasti veloci, sostanziosi ed equilibrati ai viaggiatori con lo zaino. Anche Chris ha scritto Come percorrere l'Appalachian Trail .
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