7 motivi per cui ogni uomo dovrebbe intraprendere la boxe come sport
Quando dico 'boxe', come ti senti? Un po 'spaventato e apprensivo? Bene, farebbe sentire così chiunque se tu avessi mai visto i professionisti tirare e prendere pugni e persino soccombere a lesioni cerebrali.
Sì, non ti mentirò. I pugili professionisti subiscono molte lesioni cerebrali perché combattono o combattono professionalmente, ma se mai prendi la boxe come una sfida di fitness o un hobby, non devi preoccuparti di queste lesioni perché stai boxando solo per te stesso, per tenere sotto controllo il tuo coraggio e la tua forza e fidati di me, fa molto per te oltre a costruire forza e tenacia.
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Se ti alleni in modo intelligente, con il giusto tipo di accademia, sarai effettivamente al sicuro e lavorerai molto sul tuo benessere mentale e fisico. Faccio boxe da quasi due anni ormai e mi ha aiutato molto. Mi ha anche insegnato resilienza e pazienza e mi ha mantenuto sano di mente quando avevo bisogno di restare a galla.
Ecco alcuni ottimi vantaggi che puoi ottenere mentre impari a inscatolare:
(1) Costruisce atletismo
Non devi davvero essere 'in forma' per iniziare la boxe. Questo è quello che fa. Una volta che hai iniziato lo sport, ti aiuta a sviluppare molta forza e resistenza, qualcosa che il tuo corpo potrebbe non aver affrontato prima. È lo sport che ti concede atletismo, perché essere un buon pugile richiede molta forza, resistenza, agilità e velocità.
Quindi, è un lavoro strutturale per il tuo corpo. Semplicemente non inizi a fare boxe mentre sei in classe. Devi prima costruire la tua forza motoria e velocità e alla fine imparare a boxare.
Se il tuo corpo è incline all'atletica da prima, allora è sempre un vantaggio, anche se non è un prerequisito per allenarti nello sport.
(2) Puoi difenderti ogni volta che vuoi
Questo è uno dei vantaggi più evidenti della boxe. Qualsiasi forma di arti marziali praticata viene utilizzata principalmente in modo difensivo e la boxe è una delle principali, prendendo l'iniziativa.
Ma difendersi non viene davvero naturale. Si forma un'abitudine solo quando hai combattuto almeno 40-50 volte con diversi avversari mentre imparavi lo sport. Puoi facilmente lavorare su tempismo, gioco di gambe e velocità per costruire una buona dose di sicurezza per difenderti da qualsiasi attacco, preventivamente.
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Credo sia molto importante conoscere una forma di sport o di arte marziale, potersi difendere in caso di insorgenza di qualsiasi tipo di pericolo, e non riesco a pensare ad altro che alla boxe. Ti insegna a controllare i tuoi movimenti, anticipare un attacco e colpire al momento giusto.
(3) Aumenta la tua forza fisicamente e mentalmente
Fisicamente, la boxe è una grande sfida da raccogliere. Non solo ti spinge oltre la tua soglia per aumentare la resistenza, ma aumenta anche la tua sicurezza nel prendere pugni come un uomo. Più ti alleni e ti alleni, più stai in piedi e combatti, invece di voltare le spalle e scappare dal tuo avversario. Stai allenando costantemente il tuo corpo e la tua mente a persistere.
Mentalmente, è un ottimo antistress. Sparring e liberare tutta l'energia repressa ti rende più calmo come persona e meno aggressivo nella vita con le persone intorno a te.
In realtà, qualsiasi forma di endorfina rilasciata dal tuo corpo ti aiuta a farlo, ma poiché la boxe è più fisica rispetto al resto e include il contatto con un altro corpo, la maggior parte delle volte aiuta a rilasciare qualsiasi emozione repressa che potresti avere. Bilancia il tuo centro e mantiene la testa dritta.
(4) Funziona sulla fiducia in se stessi e sull'autostima
Sia la tua capacità che il tuo senso di sé cambieranno con la pratica regolare. Non è facile lottare con estranei casuali mentre sei circondato da una folla dura, ma se puoi farlo, non c'è molto da cui puoi evitare.
Quando acquisisci una nuova abilità e inizi a metterla in pratica religiosamente, senti automaticamente che puoi fare molto di più e la tua fiducia aumenta di tre volte. È un processo naturale ed è fantastico essere sempre fiduciosi e sicuri di te stesso.
(5) È un ottimo allenamento e aiuta anche a sviluppare i muscoli
Allenarsi per combattere è uno degli allenamenti più duri che tu possa mai fare, quindi se vedi il corpo di un pugile, non troverai mai nemmeno un grammo di grasso su di esso. È sempre snello e strappato, pronto a combattere una grande battaglia.
La boxe funziona anche su molti muscoli. Anche se potresti non avere muscoli davvero enormi, sicuramente risolve i deltoidi anteriori e posteriori, i bicipiti, i tricipiti e una serie di muscoli della schiena e del core.
Perché i muscoli sono coinvolti nella boxe e perché ti aiuta a costruirli? Bene, perché quando tiri un pugno potente, devi mettere in movimento tutto il tuo peso, facendo lavorare insieme gambe, fianchi, spalle, schiena e addominali, in un unico movimento rapido. Il muscolo aiuta a sostenere il pugno e stabilizzare il corpo e la sua postura quando è in movimento. Quindi, costruire muscoli è molto importante per essere un buon pugile.
(6) La boxe aumenta l'intelligenza cinestetica
L'intelligenza cinestetica è la tua consapevolezza corporea, consapevolezza spaziale e coordinazione occhio-mano, e per far funzionare il tuo corpo con il movimento, devi essere cinesteticamente intelligente e agile. Non solo per la boxe, per qualsiasi forma di attività fisica, in particolare per le arti marziali.
Il cervello insegna al corpo a essere più efficace ed efficiente durante un duro allenamento. Quindi, nella vita, quando hai bisogno che la tua cinestetica funzioni bene, ti verrà naturale, grazie alla boxe.
(7) La boxe è uno sport impegnativo
La boxe ti sfida, più di qualsiasi sport. Non è perché riesci a tirare pugni a qualcuno, ma perché è uno dei pochi sport che lavora sulla tua crescita corporea complessiva, oltre a lavorare anche sulla tua resistenza mentale. Ti fa superare situazioni difficili in cui sei alle prese con velocità, agilità, resistenza, molto lavoro sulle gambe, forza muscolare e sicurezza, sfidandoti costantemente a migliorare.
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Quindi, se stai pensando a quale sport intraprendere ed eccellere, la boxe dovrebbe sicuramente essere nella tua lista. O quello, o prendi una forma di arte marziale, per mantenere il tuo corpo agile e consapevole in ogni momento.
La boxe ha decisamente cambiato la mia vita e sono sicuro che se prendi lo sport cambierà anche la tua.
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